Здоровье каждого человека зависит от того, насколько хорошо его организм выводит токсины.

Печень – основной орган для этой функции. И потому полезно знать, как можно ее «разгрузить»

Фото: i0.wp.com

1. Исключите токсичные продукты из своего рациона

Под это попадают обработанные пищевые продукты и вещества:

  • гидрогенизированные масла («трансжиры»),
  • полуфабрикаты, фаст-фуд и прочие «быстрые обеды», содержащие нитраты и нитриты,
  • рафинированный сахар;

2. Пейте свежевыжатый сок из сырых овощей

Овощи, идеально подходящие для очищения печени, включают капусту, цветную капусту и брюссельскую капусту. 

Поэкспериментируйте с любимыми сочетаниям по вкусу. Можете добавить морковь, огурцы, свеклу и зелень.

Это нормализует кислотно-щелочной баланс в организме.

Более того – насытит его клетчаткой, что оздоровит пищеварительный тракт, ускоряя выведение токсинов из организма.

3. Употребляйте продукты, богатые калием

  • овощи, особенно листовая зелень, помидоры и картофель
  • фрукты: дыни, бананы, авокадо, апельсины и абрикосы
  • молочные продукты: молоко и йогурт
  • тунец, лосось
  • орехи и семена
  • бобы;

4. Кофейные клизмы

Кофейные клизмы помогают при запорах, снимают усталость и являются сильным средством детоксикации печени.

Смешайте в кастрюле 2 столовые ложки натурального молотого кофе с 3 чашками фильтрованной воды и доведите до кипения. 

Тушите на медленном огне 15 минут и дайте остыть.

Процедите смесь через марлю и используйте ее в своем наборе для клизмы.

Кофейные клизмы обычно не рекомендуются беременным женщинам или детям – они могут быть чувствительны к воздействию кофеина.

5. Принимайте пищевые добавки для поддержки печени

  • Расторопша пятнистая
  • Корень одуванчика или корень лопуха
  • Куркума
  • Комбинированная добавка для поддержки печени

6. Ешьте натуральную печень

Это – один из самых богатых питательными веществами продуктов, которые мы можем покупать и употреблять.

Если вы не можете есть печень, можно принимать таблетки из говяжьей печени.

Поищите добавку, которая гарантирует отсутствие гормонов, пестицидов или антибиотиков.

Ранее мы уже писали о том, как быстро очистить организм от алкоголя.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.