28 октября 2021

Туапсинец Абрек Нагучев рассказал, как становятся чемпионами мира по дзюдо

Победитель чемпионата мира среди юниоров в весовой категории до 66 кг признался, что живёт по распорядку с 4 лет.

«Тренер сборной России (спортсменов до 21 года) Камиль Магомедов дал шанс проявить себя на первенстве мира в Италии, — говорит Абрек Нагучев, — До этого я два соревнования проиграл, в третий раз было бы уж совсем неудобно перед тренером, и перед отцом — стыдно, я не мог проиграть».

«Победа – это всегда упорные тренировки и немножко везения», — подтверждает заслуженный тренер России и отец Абрека, Джанболет Нагучев.

Абрек рассказал, что в детстве любил футбол и математику. Однако, в семье известного российского тренера по дзюдо было бы странным, если бы вслед за старшим братом Казбеком Абрек не пошел бы в спортивный зал. Он стал дзюдоистом, едва ему исполнилось 4 года.

Что это значит? В 6 утра надо просыпаться, а вечером рано ложиться спать. Никаких полуночных прогулок, компьютерных игр и фильмов, даже если ты совсем юный.

Утренняя пробежка, легкая тренировка, а вечером — основная. Это обычное расписание в «более свободные» дни. Вот именно в такие дни есть время на футбол, на плавание, на прогулки на лошадях. Спортсмены отдыхают активно.

Однако чаще дни загружены сборами. А на сборах – сплошные тренировки и тренировки.

Как говорит Абрек, если не работать над собой, не учиться каждый день чему-то новому, то те, кто сейчас на шаг позади, легко обойдут. Способных и талантливых много, конкуренция бешенная.

«Труднее всего одержать победу над собой», — говорит Абрек. Когда гордость перерастает в самолюбование – это путь с пьедестала вниз. Помогает пройти этот самый сложный экзамен отец.

20 декабря 2025

Говяжьи рёбрышки томлю в соусе — и дома получается вкуснее, чем в ресторане

Тут вся магия в простоте: мясо долго томится, становится нежным, а подлива — густая и ароматная

Готовим рёбрышки так, чтобы они буквально отставали от кости, а соус получился как в хорошем заведении. Секрет один: сначала «запечатываем» соки, потом спокойно томим в духовке.

Я такие блюда люблю особенно: сделал всё без суеты, накрыл крышкой — и дальше кухня работает сама. А потом ставишь на стол тарелку, и настроение сразу другое: тепло, сытно, по-домашнему, но с тем самым «вау», как будто постарался вдвое больше.

Читать далее
19 сентября 2025
25 июня 2025

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Читать далее

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie. Подробнее