15 июля 2022

18:23

6 простейших домашних тестов, чтобы выявить проблемы со здоровьем

Эти бытовые хитрости помогут не пропустить первые звоночки, что в организме какие-то сбои.

НО: они не являются полноценной заменой специалиста. А диагноз может ставить только врач.

Изображение: www.1000listnik.ru

1. Поднимаем руку вниз ладонью, и сверху – лист бумаги

Это выдаст любую неестественную дрожь.

Если она небольшая – все в порядке, особенно если рука у вас уставшая.

Но крупная дрожь – показатель либо пониженного сахара в крови, либо повышенного уровня кофеина, либо тревожности.

В худшем случае – первичной стадии болезни Паркинсона.

2. Пристукиваем ногой в такт пульсу

Нащупайте пульс на руке или шее – и попробуйте отстукивать ногой по полу в такт каждому удару.

Если не получается и выходит рассинхрон, это может быть сигналом мерцательной аритмии или фибрилляции предсердий.

3. Пьем натощак раствор соды (чайная ложка – на стакан воды)

Должна последовать знатная отрыжка. И это – показатель здорового желудка и нормального уровня кислотности.

Если нет – возможно, кислотный баланс нарушился, и у вас недостаток питательных веществ в организме.

4. Скрещиваем ноги – и именно в таком положении садимся на пол, без рук

Так вы проверите свою гибкость, равновесие и мышечную силу. Проще оценивать это прямо перед зеркалом.

Как показывают исследования, если вы способны на это даже после 50-ти – это будет одним из залогов долгожительства.

5. Выбираем широкую раму. Например, оконную, или дверной проем. Смотрим на нее 30 секунд, прикрыв один глаз – затем повторяем то же самое с другим.

После перемены глаза / угла зрения вертикальные и горизонтальные линии рамы не должны сливаться (т.е. казаться параллельными) !

Иначе это может быть признаком начальной макулодистрофии, из-за которой со временем возможна полная утрата зрения.

6. Ложимся на кровать, ноги приподнимаем на 45 градусов (подложив под них подушки или что-то другое). Держим минуту, после чего свешиваем ноги с кровати под прямым углом

Это позволяет оценить состояние артерий.

Если ноги побледнели, онемели, и их не отпускает больше минуты – это может сказать о заболевании периферических артерий.

Это сулит проблемы с давлением. В худшем случае – может привести к инсульту или инфаркту.

_____

Напомним, ранее мы также предлагали еще 2 похожих и очень простых теста: на деменцию и на здоровье внутренних органов по состоянию языка.

болезни Здоровье полезные советы симптомы болезней Тест

14 октября 2026

Оксана Смелая

12:07

Фруктовые деревья, лавочки и турник — руками туапсинских мальчишек

Во дворе дома № 11 на улице Ленинградской в Туапсе есть своя небольшая «бригада». В ней всего трое ребят: старший — студент метеотехникума, двое младших — пятиклассники. Но именно они взяли на себя немалую часть забот о дворе.

Ребята, которые благоустраивают двор дома на улице Ленинградской в Туапсе

— Вот персики, вишни, березка, елка и другие деревья, стол и скамейки, побеленные бордюры, покрашенные перила — все это их рук дело, — рассказывает председатель Совета дома Павел Петраков. — Иногда мы просим помочь, но чаще им и говорить не надо. Сами видят, где что нужно сделать.

Мы пришли во двор, чтобы познакомиться с ребятами и понять, почему они в свободное от учебы время совершенно бесплатно сажают деревья, ремонтируют лавочки, красят и белят.

Ирина Стюрова

11:16

Бутерброды из нашего прошлого: три простых рецепта от туапсинки

Рецептами закусок, которые когда-то часто готовили к праздникам, с нами поделилась 78-летняя Надежда Прокофьева.

— В советские времена к праздникам готовились с особым удовольствием. Даже из самых простых продуктов старались сделать что-то вкусное. На столе часто появлялись бутерброды с селедкой, шпротами, картошкой и солеными огурцами, — вспоминает Надежда Борисовна.

Шпроты тогда были дефицитом и продавались не всегда, поэтому к большим праздникам баночка такой рыбы считалась почти обязательной покупкой. Надежда Прокофьева предложила три варианта бутербродов из знакомых продуктов.

12 октября 2026

Оксана Смелая

14:59

Время квасить капусту: рецепт от туапсинской артистки Натальи Дударь

Осень — самое время квасить капусту. Своим рецептом с нами поделилась артистка Туапсинского камерного оркестра, альтистка Наталья Дударь.

Кочаны капусты и морковь для осенней заготовки

На 2 килограмма белокочанной капусты берем 200 граммов моркови и около 40 граммов соли. По желанию можно добавить лавровый лист, черный перец горошком, семена тмина или укропа. Наталья также добавляет немного сахара.

С капусты снимаем верхние поврежденные листья, удаляем кочерыжку и тонко шинкуем. Морковь очищаем и натираем на крупной терке. Перекладываем овощи в широкую чистую емкость, добавляем соль и специи, затем аккуратно перемешиваем руками и слегка обминаем, чтобы появился сок. Сильно давить не нужно, иначе капуста может потерять хруст.

Надежда Погребняк

14:25

МЕДВЕЖЬИ СТРАСТИ

Россию накрыла волна медведофобии. Подробности об очередной встрече животных с человеком появляются в СМИ каждый день. И хотя основная масса таких новостей идет из Сибири и Дальнего Востока, тревога накрывает и те регионы, где бурый медведь никогда не становился виновником гибели человека. Так, в Краснодарском крае животных все чаще замечают рядом с поселками, а видео, снятые очевидцами, разлетаются по пабликам, сея панику. Мы обратились к специалистам, чтобы разобраться, почему медведи выходят к людям и насколько опасны такие встречи.

Фото: magnific.com

МЕДВЕЖИЙ ТЕРРОР

Осенью 2026 года о проблеме заговорили сразу в нескольких регионах. Особенно тяжелая ситуация сложилась в Красноярском крае, Иркутской области, на Алтае, Камчатке, в Бурятии и Томской области. В одном Красноярском крае за сентябрь погибли шесть человек, возле Иркутска сообщалось о четырех погибших.

8 октября 2026

Оксана Смелая

16:41

У Эмбер появился дом

Эмбер, за судьбой которой больше года следили туапсинские зооволонтеры, наконец нашла хозяев. Собаку обнаружили истощенной возле мусорных контейнеров, после чего волонтерам пришлось долго восстанавливать ее здоровье.

— Когда мы нашли ее, на собаку было страшно смотреть — кожа и кости, она ела листья, — рассказывает координатор группы «Шанс на жизнь» Кристина Каргина.

По словам волонтера, тогда Эмбер было около пяти лет. После осмотра ветеринар предположил, что породистую собаку могли использовать для разведения щенков. К моменту, когда ее нашли, она была сильно истощена.