30 апреля 2021

5 основных привычек, которые губят наш позвоночник

Если позвоночник не в порядке, будет давление, головокружение, боли в спине и масса других проблем. Нарушается вся работа организма. Врачи сказали, на что стоит обратить внимание, пока не поздно.

Когда мы сидим, возникает дополнительное давление на межпозвонковые диски. В результате, под тяжестью тела расходится крестец, а его основание остается сжатым. Если постоянно просиживать часами, то постепенно теряется до 10 процентов межпозвонковой жидкости, которая обеспечивает плавность движений. В результате возникают боли в спине. Врачи советуют прерываться от работы, делать гимнастику, даже просто ходить по комнате или по кабинету.

Если уже появились боли в спине, не следует избегать физкультуры, которая усиливает эту боль. Следует изучить специальный комплекс упражнений, который приведет к успеху, к выздоровлению. Все эти упражнения, как правило основаны на преодолении боли. Об этом много говорится в медицинских трудах врача Сергея Бубновского. Он разработал уникальный комплекс для укрепления позвоночника.

23 февраля 2021

Ирина Стюрова

10:09

Как сохранить молодость мышц и избежать их износа

Что делать, чтобы с возрастом не потерять мышечный каркас и не превратиться в немощного человека, рассказали врачи

С возрастом мышечная масса уменьшается. Начинается это не в старости, а намного раньше. Если не заниматься физическими упражнениями, после 40 лет теряется от 2 до 3 процентов мышечной массы в год, а после 60 лет – до 5 процентов. Старость тут же проявляется морщинами, мышечными болями, слабостью, болезнями. Но отдалить атрофию мышц вполне по силам каждому из нас.

Что запускает разрушительный процесс?
Эксперт, кандидат медицинских наук Владимир Диденко говорит, что уменьшение мышечной массы начинается уже с 30 лет. Это примерно 3% к 40 годам. Потом процесс только ускоряется. Самое обидное, что мышц становится меньше, а жировой ткани больше.

8 февраля 2021

Ирина Стюрова

14:48

Когда боль в ногах смертельно опасна?

Врачи рассказали, какая боль в ногах — повод немедленно обратиться к врачу.

Атеросклероз артерий

Сжимающие боли и судороги мучают в икрах при ходьбе, при поднятии по лестнице, при физических упражнениях. Боль может мучить и по ночам. Для этой болезни характерны холодные стопы зимой и летом. У мужчин нарушается потенция, перестают расти волосы на большом пальце.

4 февраля 2021

Ирина Стюрова

12:31

Чем опасны красные родинки на теле

Родинки на теле красного цвета — что это и как с ними обращаться, на эти вопросы ответили известные врачи.

Гемангиомы не опасны

Доктор Татьяна Шаповаленко в программе «О самом главном» рассказала, что красные родинки – это гемангиомы. Они возникают примерно у 50 процентов людей. Это доброкачественное изменение кровеносных сосудов.

13 января 2021

Ирина Стюрова

14:18

Как вылечить гипертонию? Простые упражнения от доктора Бубновского

Гипертонию называют болезнью века, «тихим убийцей». По словам известного врача, профессора, доктора медицинских наук Сергея Бубновского, с гипертонии начинаются аритмия, ишемическая болезнь сердца, тромбоэмболия, сахарный диабет второго типа

Происходит это из-за того, что сердечная мышца не может справиться с кровообращением. Доктор Бубновский уверен, что ни один кардиолог в мире не задал вопросы, не проанализировал, почему у человека развилась гипертония. Он назначает препараты, сначала одну таблетку, потом несколько. Но ни один человек еще не вылечился с пмощью лекарств.

Конечно, в острых случаях, говорит Бубновский, таблетки спасают. Но «подсаживаться» на них всю оставшуюся жизнь не стоит.