21 августа 2024

Как использовать летнюю жару, чтобы эффективно худеть

Об этом рассказывает врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.

Многие используют лето, чтобы привести фигуру в форму и похудеть. Именно в такое время этого можно добиться с минимальными усилиями. Проблема только в том, что при таком раскладе вес очень быстро возвращается.

Почему это так работает и как этого избежать?

4 августа 2024

Карл Карпенко

03:30

Как приучить ребенка к диете

Детское ожирение – тоже проблема. Впрочем, каждый родитель сам решит, стоит ли оно того. В любом случае, это чисто родительская и очень непростая задача. Подробнее об этом рассуждают отечественные диетологи.

Изображение: nextgenmilspouse.com

Возможно, склонность вашего чада к ожирению – еще не причина ограничивать его в питании.

Если это происходит просто на фоне развития растущего организма, то тут если и нужно прибегать к диете – то лишь после консультации и под наблюдением врача. А если виной всему генетические недуги, нарушения обмена веществ и работы эндокринной системы, то без медицинской помощи здесь не обойтись.

19 января 2024

Карл Карпенко

00:08

Подборка любопытных фактов о похудении, которые могут вас удивить. Часть 2

Это не столько советы, сколько «сухие» сведения – которые, тем не менее, полезно знать.

Изображение: 1beauty-life.ru

Продолжение. Часть 1

1) Недосыпание приводит к набору веса

18 января 2024

Карл Карпенко

00:39

Подборка любопытных фактов о похудении, которые могут вас удивить. Часть 1

Это не столько советы, сколько «сухие» сведения – которые, тем не менее, полезно знать.

Изображение: i.pinimg.com

1) Чем ярче освещение, тем выше риск съесть лишнего

Группа научных работников из Германии установила, недостаток внешнего света способствует тому, что человек меньше съедает.

30 октября 2023

Карл Карпенко

00:48

6 правил, которые способствуют естественному похудению каждый день

Здесь не предполагается изнурять себя диетой и голодом. Речь пойдет о простейших пунктах, которые не требуют никакой подготовки – их сможет соблюдать даже самый ленивый.

Изображение: i.pinimg.com

1) Прыжки на месте

Мы много раз писали о пользе физической активности. В данном случае речь о том, что не займет больше пяти минут – и при этом приравнивается к получасовой зарядке. Просто выделите несколько минут с утра на серию активных прыжков на месте. Это не только задействует все группы мышц, но и заставит лимфу активнее циркулировать в организме, ускоряя обмен веществ.