9 августа 2021

Точечный массаж: 6 точек, которые нужно стимулировать для крепкого сна

Акупрессура или точечный массаж – это традиционная китайская практика, естественная альтернатива снотворным с низким уровнем риска.

В домашних условиях точечный массаж выполняется посредством надавливания рукой, пальцами, кулаком или специальным массажером. 

Если вы испытываете проблемы со сном, попробуйте «активировать» эти шесть точек.

1) Миан

Эти точки традиционно используется в акупрессуре и акупунктуре для лечения бессонницы. А кроме этого – тревожности, головных болей и головокружения.

Они расположены по обе стороны от шеи. 

Поместите пальцы за мочки ушей, а затем проведите ими сразу за костные выступы. Слегка надавливайте.

2) Шэнь Мэн

Расположена на нижней стороне запястья, прямо под ладонью. Слегка согните руку вперед и ищите складку. Надавите на внешнюю часть складки.

3) Тайси

Стимуляция этой точки может помочь избавиться от бессонницы, а также сбалансировать кровяное давление.

Находится она чуть выше пятки на внутренней стороне стопы.

4) Тай Чонг

Стимуляция Тай Чонг используется чаще от бессонницы, связанной со стрессом и тревожностью. 

Эту точку можно найти в месте соединения кожи большого пальца ноги и следующего пальца. Надавливайте сильно и глубоко.

5) Сан Инь Цзяо

С этой точкой связаны процедуры облегчения не только бессонницы, но и менструальных спазмов, проблем с мочеиспусканием и других мочеполовых проблем.

Это – самая высокая точка лодыжки на внутренней стороне ноги.

Начните с верхней части лодыжки и продвигайтесь подушечками 4-х пальцев по ширине ноги. Сильно надавите на кость над лодыжкой.

Процедура НЕ рекомендуется беременным женщинам!

6) Инь Тан

Расположена между бровями, чуть выше носа. Надавливание должно облегчить бессонницу, а также возбуждение, тревожность и страх.

Для достижения лучших результатов, конечно, не стоит забывать и про общие способы добиться здорового сна.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

22 июня 2021

Чашка этого простого чая омолодит и оздоровит

Цзюй Хуа – так называют этот чай долголетия в Китае.

Регулярно употребляют Цзюй Хуа даоские мудрецы. Готовится чай просто – нужны просто обычные цветки хризантемы. 

Секрет этого напитка 

В цветках обычной хризантемы богатейший набор витаминов и микроэлементов. Заваривают один цветок на чашку. При этом важной составляющей чайной церемонии является наблюдать, как цветок красиво распускает свои лепестки. Поэтому чашка или чайник лучше всего, когда полностью из прозрачного стекла.

Если кому-то это кажется незначительным, а то и вовсе ерундой, стоит просто выполнить ритуал, не вдаваясь в осмысление. Увидите результат, потом захотите непременно осмыслить.

Цветок заваривается под закрытой крышкой 5 минут. И можно пить.

Что происходит с организмом 

 Пьют чай в теплом или слегка горячем виде. Он тонизирует, придает энергии всему телу. Заметно укрепляет иммунитет, слаженно работают все системы организма. Давление приходит в норму.

Становится легче дышать при простудах и других болезнях. Очищается кровь и лучше циркулирует по организму, обогащая каждую клеточку кислородом. Это приводит к омолаживающему эффекту. Цвет лица становится лучше, морщин на лице меньше.

Как заготовить чай

Лучше всего приготовить чай самим, просто засушив обычные цветки хризантемы любого цвета.

Вовсе не нужны декоративные цветы с рынка. Лучше всего обычные садовые. Показатель качества – если цветки интенсивно пахнут.

Цветы надо сушить в проветриваемом сухом помещении. Хранят сушеные цветки в стеклянной банке в темном месте.

Мудрые японцы составили свои 10 правил, чтобы сохранять энергичность на долгие годы. Правила очень просты, но эффективны.

17 мая 2021

О каких болезнях могут говорить высыпания на лице

По мнению китайских медиков высыпания на коже сигнализируют о проблемах в работе некоторых внутренних органов

«Окно здоровья» — так в китайской медицине называют лицо. Врачи Поднебесной считают, что по высыпаниям на коже можно понять, где в организме человека возникает проблема. Каждая область лица отвечает за определенный орган.

Так, например, если у вас обсыпало лоб — проверьте свой желудок и кишечник. Вполне вероятно, что необходимо изменить питание. А вот если высыпания появились между бровей — это сигнал о сбоях в работе печени. Уберите из рациона жареное и жирное, и поменьше употребляйте алкогольных напитков.

Звоночком о том, чтобы проверить сердечно-сосудистую систему могут стать высыпания на носу. Скорее всего, у вас повышен уровень стресса. В таком случае врачи рекомендуют больше гулять, хорошо высыпаться.

Прыщи на носу могут говорить о высоком уровне стресса и проблемах с сердцем Фото: fengshui24.ru

Уши, по мнению китайских медиков, отражают состояние почек и мочеполовой системы. Поэтому если у вас появились прыщи на ушах или на коже вокруг, умерьте потребление соли, кофе и пейте больше простой воды.

Вопреки расхожему мнению высыпания на скулах или верхней части щек не связаны с работой ЖКТ. В китайской медицине вам скажут, что у вас не в порядке легкие или бронхи. Еще вариант — аллергическая реакция. А вот прыщи на нижней части щек сигнализируют о проблемах в стоматологии.

В этих случаях врачи советуют уделить больше времени дыхательной гимнастике, проверить работу легких, бросить курить или хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет. Снизьте количество сладкого и обязательно посетите зубного врача!

По мнению китайских врачей высыпания на скулах — признак проблем с дыхательной системой Фото: my.ua

Редко, но метко и неприятно — это о высыпаниях на губах. Китайские специалисты связывают их с проблемами с пищеварением, расстройством желудка и кишечной коликой. При таких высыпаниях ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку: овощи, фрукты, зелень.

Если прыщи появились на подбородке — это знак, что есть проблемы в репродуктивной системе. У женщин высыпания в этой зоне лица чаще бывают в определенных дни цикла, но могут предупреждать и о гормональных нарушениях. Понять это просто: если прыщики появляются пару раз в месяц — достаточно просто использовать специальные мази, но если ваш подборок «цветет» независимо от цикла — это повод обратиться к гинекологу и дерматологу.

Данная информация не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.