Пешие прогулки помогают поднять настроение. Благодаря им можно расслабиться, временно огородиться от негативных мыслей и забот. Свежий воздух придает бодрости, насыщает кислородом и таким образом работает на оздоровление клеток организма.

Пешие прогулки способствуют похудению. Да, это не активное похудение, как спортзал или диета, но это помогает регулировать массу тела самым естественным образом. Как мы знаем, малоподвижный образ жизни – верный путь к набору избыточного веса. Для похудения также рекомендуется баловать себя зеленым кофе после прогулок.