13 августа 2024

Остеоартроз: чем опасен и можно ли с ним справиться?

Отечественные медики рассказывают о тяжелом хроническом дегенеративном заболевании суставов, из-за которого их «шарниры» могут полностью утратить подвижность.

Фото: fb.ru

Помните, из чего состоит сустав? Головка, хрящ, суставная сумка, связки, синовиальная жидкость. Вообразите: хрящевая ткань истончается, сустав становится все менее и менее подвижным; внутри его полости образуются остеофиты – костные образования, заполняющие все пространство между головкой сустава и суставной впадиной.

С течением времени такой процесс начинает охватывать и прилегающие мышцы и связки. В итоге «шарнир» как таковой исчезает – его заменяет негнущаяся конечность, в которой срастаются все элементы сустава. Это не только неудобно – это доставляет боли. И случиться такое может практически с любым суставом и сочленением.

18 июня 2024

Карл Карпенко

00:44

Безопасно ли читать лежа?

Об этом рассказывает доцент кафедры глазных болезней ИПК Национального медико-хирургического центра им. Пирогова, врач-офтальмолог высшей категории Ирина Лещенко.

Для многих читать что-нибудь, лежа в кровати перед сном – уже традиция. Несмотря на то, что медики не перестают предупреждать о том, насколько это может быть вредно для зрения. Хуже всего, по их словам, это когда человек читает, лежа на животе или боку.

В данном случае мы рассматриваем все виды чтения – не важно, держите вы в руках печатную книгу или читаете текст с экрана планшета / телефона.

22 февраля 2024

Карл Карпенко

02:41

Чем чревата склонность хрустеть пальцами, и как от нее избавиться?

Травматолог-ортопед Константин Терновой предупреждает: это не только не этично и мало кому приятно (со стороны) – такая привычка может оказаться опасной для здоровья, она вполне может отправить ваши суставы на пенсию раньше времени.

Изображение: www.vokrugsveta.ru

Как правило, люди щелкают шеей или пальцами. И в подавляющем большинстве случаев это вызвано напряжением в мышцах шеи или кистей.

Но если кто-то делает такое постоянно – не менее 20-30 раз за день – это, скорее, говорит уже о двигательном неврозе.

26 января 2024

Карл Карпенко

00:39

Как уберечь колено от травм

Коленный сустав – один из наиболее сложных и уязвимых в опорно-двигательном аппарате. Любой дискомфорт, припухлость и боль могут говорить о нарушении или травме. И самолечением тут заниматься противопоказано (только визит к врачу). Так что лучше – профилактика, и медики предлагают для этого комплекс полезных упражнений.

Изображение: expertology.ru

Чтобы оградить себя от подобного риска, нужно иметь сильные, натренированные ноги. Коленный сустав всегда был у спортсменов одним из наиболее проблемных мест. Однако далеко не все из нас спортсмены, от этого риск травмы колена становится выше.

Есть комплекс упражнений для укрепления коленного сустава. Он рекомендован как начинающим спортсменам, так и всем остальным – особенно людям с малоподвижным образом жизни.

15 ноября 2023

Карл Карпенко

02:11

5 продуктов, способных нанести вред нашим суставам

От суставных болей страдает более 30% взрослого населения планеты. Происходит этого по разным причинам: утрата эластичности связок с течением времени, накопление соли в суставах в силу малоподвижного образа жизни и некорректного режима питания.

Медики обозначили 5 продуктов, которые могут испортить наши суставы. Тем, для кого эти риски особенно актуальны, следует ограничить употребление этих продуктов.

Изображение: expertology.ru

1) Соль

Возможно, наиболее опасный продукт для тех, кто склонен к заболеваниям суставов. Конечно, подразумевается не только соль (сама по себе), но и соленые продукты, злоупотребление которыми чревато нарушением водно-солевого баланса в организме – что и становится причиной воспаления / заболевания суставов.