22 апреля 2022

Советы эндокринолога: как снова нарастить мышечную массу после ковида

Это – еще одно, и тоже довольно частое «эхо» коронавируса. И с этим также можно бороться.

Подробнее об этом рассказывает эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

Изображение: info67.ru

В прошлый раз эксперт, на которого мы ссылаемся, затронула такую проблему, как выпадение волос после коронавируса.

В этот раз мы поговорим про мышечную массу.

Читать далее
15 июля 2021

Как быстро и безопасно набрать вес

Хотя мы часто слышим о том, чем чревато ожирение или избыточный вес, недостаточный вес также связан с серьезными рисками для здоровья.

Фото: onlyx.ru

Есть такая величина, индекс массы и тела (ИМТ). Это показатель, насколько адекватно соотносится вес человека с его ростом.

Он рассчитывается путем деления веса (кг) на рост (м) в квадрате.

Читать далее
15 мая 2021

Почему при всех усилиях вес не падает?

Человек толстеет либо из-за психологических, либо из-за гормональных проблем. Есть и естественный процесс – когда замедляется метаболизм.

Следует сдать гормоны щитовидной железы.  Эта железа ответственна за вес и за настроение в том числе. Никакие диеты и занятия в спортзале не помогут похудеть, если не нормализовать гормоны. 

Как говорят врачи если щитовидка работает в полсилы, вес растет, наступает слабость, температура тела ниже 36,5, руки-ноги холодеют, человек зябнет даже в теплом помещении. 

Читать далее