13 января 2023

Как набрать вес правильно и безболезненно

Мы так часто пишем о похудении, а ведь бывает и обратная проблема. Неестественная худоба может говорить о каких-то сбоях со здоровьем – и исправлять это тоже следует по правилам, а не просто бесконтрольным перееданием.

Изображение: onlyx.ru

1) Увеличьте количество приемов пищи

22 апреля 2022

Карл Карпенко

11:45

Советы эндокринолога: как снова нарастить мышечную массу после ковида

Это – еще одно, и тоже довольно частое «эхо» коронавируса. И с этим также можно бороться.

Подробнее об этом рассказывает эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

Изображение: info67.ru

В прошлый раз эксперт, на которого мы ссылаемся, затронула такую проблему, как выпадение волос после коронавируса.

В этот раз мы поговорим про мышечную массу.

15 июля 2021

Карл Карпенко

20:24

Как быстро и безопасно набрать вес

Хотя мы часто слышим о том, чем чревато ожирение или избыточный вес, недостаточный вес также связан с серьезными рисками для здоровья.

Изображение: onlyx.ru

Есть такая величина, индекс массы и тела (ИМТ). Это показатель, насколько адекватно соотносится вес человека с его ростом.

Он рассчитывается путем деления веса (кг) на рост (м) в квадрате.

15 мая 2021

Ирина Стюрова

12:28

Почему при всех усилиях вес не падает?

Человек толстеет либо из-за психологических, либо из-за гормональных проблем. Есть и естественный процесс – когда замедляется метаболизм.

Следует сдать гормоны щитовидной железы. Эта железа ответственна за вес и за настроение в том числе. Никакие диеты и занятия в спортзале не помогут похудеть, если не нормализовать гормоны.

Как говорят врачи если щитовидка работает в полсилы, вес растет, наступает слабость, температура тела ниже 36,5, руки-ноги холодеют, человек зябнет даже в теплом помещении.