Изображение: netraviorganizm.ru
Утренний кофе – это уже традиция для многих людей. В принципе, в этом нет ничего плохого. Но если употреблять кофе неправильно, можно «заработать» проблемы с ЖКТ.
Неправильно – означает на голодный желудок, акцентирует Калиничев.
Если это станет чем-то систематическим, это с годами это гарантированно приведет к обострению возможных хронических заболеваний.
В частности, есть риск обострения хронического панкреатита, язвенной болезни, гастрита, которые до сих пор, возможно, были на стадии ремиссии.
Как отмечает диетолог, у заядлых любителей выпить кофе натощак не сформировано правильное пищевое поведение.
То есть у них нет ярко выраженного (нормального) чувства голода, утром обычно не бывает аппетита, и в кофе они испытывают потребность, чтобы взбодриться.
Главный вывод, к которому подводит специалист – кофе всегда надо употреблять только после еды.
Или, на худой конец – с молоком или возможными заменителями, пусть даже сладкими или жирными. К ожирению это не приведет.
Но лучше – после плотного приема пищи. Как правило, после этого кофеману и не хочется никакого десерта, только кофе.
В остальном же, заключает эндокринолог, для здорового человека нет никакого риска употреблять кофе – хоть утром, хоть вечером и даже перед сном, так как он не всегда оказывает тонизирующий эффект.
гороскоп
гороскоп
