17 марта 2024

01:06

Кому грозит голод, который нельзя утолить?

Чем отличается физиологический и психологический голод, и почему перебор в употреблении некоторых продуктов может «выключить» чувство сытости – рассказывает врач-диетолог Алексей Ковальков.

Фото: kakprosto.ru

Человек может захотеть есть не обязательно только тогда, когда организм испытывает потребность в питательных веществах. Голодание может быть и психологическим. Как отличить одно от другого?

Физиологическому голоду свойственно постепенно нарастать, объясняет Ковальков. И тут действительно можно сказать, что организм испытывает потребность в питательных веществах. Удовлетворить ее поможет любая еда, ведь по-настоящему голодные люди не отличаются привередливостью.

Голод психологический – другое дело. Он приходит неожиданно, и его отличительный признак в том, что у самого голодающего нет четкого понимания, что именно он хочет.

Такого человека может потянуть к холодильнику знание того, что там лежит кусочек торта или колбасы.

Психологический голод, по словам врача, возникает от недостатка гормонов счастья эндорфинов. Не калорий! Именно по этой причине не каждый продукт поможет утолить его.

Выработке эндорфинов способствует еда жирная либо сладкая («кусочек торта или колбасы» в холодильнике, помните?). Однако если человек начнет злоупотреблять жирным и сладким, то этот механизм просто перестанет работать: организм привыкнет, и эндорфины не будут вырабатываться так, как раньше.

И тогда человек обрекает себя на голод, который не будет возможности окончательно утолить, заключает специалист. Он настоятельно рекомендует обращаться к психологу или диетологу, если побороть психологический голод самому не получается.

news голодание Здоровье продукты психика психология

23 сентября 2026

Надежда Погребняк

17:01

После небольшого похолодания Кубань снова ждет теплая погода

Окончания бархатного сезона пока ждать не стоит

Фото: magnific.com

По прогнозам похолодание, которое придет в регион уже завтра, не будет долгим. Уже с 25 сентября температура вновь повысится – до +26 градусов. При этом ночью также будет достаточно комфортно: от +12 до +17 градусов.

Как отметил кандидат географических наук Юрий Ткаченко, на черноморских курортах окончания бархатного сезона пока ожидать не стоит. Температура воды в море даже в начале октября будет держаться на уровне около +18 градусов. Из-за этого резких обвалов температур на юге Краснодарского края не будет.

Надежда Погребняк

13:22

Четыре населенных пункта Туапсинского округа участвуют в голосовании за подключение мобильной связи

Участвовать в голосовании можно до 8 ноября 2026 года

Фото: pxhere.com

В этом году в голосование за подключение мобильной связи попали аул Большое Псеушхо, поселок пансионата «Гизель-Дере», поселок турбазы «Приморская» и село Гойтх.

Проголосовать за то, чтобы в этих населенных пунктах появилась мобильная связь и интернет, просто. Можно сделать это на Госуслугах: нужно быть авторизованным на портале и быть зарегистрированным в регионе, где находится село или поселок. Голосовать можно и коллективно – полные правила прописаны на госпортале.

Надежда Погребняк

11:45

Выпускники педагогических вузов будут сдавать экзамен по профильному предмету

Профильный ЕГЭ для будущих учителей введут со следующего года

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как рассказал глава Минпросвещения РФ Сергей Кравцов, абитуриенты педагогических вузов будут сдавать экзамен по предмету, который собираются преподавать в будущем. Министр подчеркнул, что подобная практика ранее существовала в высших педагогических учреждениях, но потом от нее отказались.

Со следующего года такой подход будет возвращен. Предмет, который будут сдавать студенты, будет зависеть от профиля их подготовки.

Надежда Погребняк

10:28

1,7 тысячи километров дорог отремонтировали на Кубани по нацпроекту за 7 лет

В нынешнем году обновят еще 109 км региональных и муниципальных трасс

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как рассказал губернатор Вениамин Кондратьев, работы выполняют в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни», ранее – «Безопасные качественные дороги».

В ближайшие годы в крае построят и реконструируют еще около 150 километров дорог. В планах до 2030 года – завершить более 25 объектов.

22 сентября 2026

Надежда Погребняк

13:28

Вакцинация от гриппа началась в Краснодарском крае

Первая партия вакцины до конца недели появится во всех медучреждениях региона

Как рассказала вице-губернатор Елена Воробьева, в этом году планируется привить более 2,7 млн жителей Кубани. Вакцинироваться от гриппа можно в поликлиниках по месту жительства, а также в мобильных пунктах. Прививки делают бесплатно.

Перед тем, как поставить вакцину, рекомендуется посетить врача-терапевта, чтобы исключить возможные противопоказания.