29 июня 2021

22:23

Лучшие натуральные средства от выпадения волос

Давайте поговорим о том, почему волосы выпадают, и что можно сделать сегодня, чтобы остановить это и обратить вспять.

Выделяют 4 основные причины выпадения волос:

Наследственность (семейный анамнез)
Гормональные изменения
Медицинские условия
Лекарства

Как с этим бороться?

Во-первых, есть много продуктов и витаминов для роста волос. Во-вторых, есть также много естественных средств от выпадения волос.

Продукты

Цельная пища и богатая питательными веществами диета имеют решающее значение для здорового роста волос:

Органические продукты
Тыквенные семечки
Рыба (особенно лосось)
Зеленый чай
Семена чиа и льна
Костный бульон
Кофеин (но только в небольших количествах!)

Продукты, которых следует избегать:

Трансжирные кислоты (гидрогенизированные масла: кукурузное и соевое)
Сахар
Обработанные продукты
Алкоголь.

Добавки

1. Белок костного бульона (1-4 порции в день в зависимости от массы тела и индивидуальных потребностей)

2. Со Пальметто (320 мг в день)

3. Пиджеум (100 мг 2 раза в день)

4. Масло тыквенных семечек (8 г или 1 столовая ложка в день)

5. Рыбий жир (1г в день)

6. Сок алоэ вера (1/2 стакана 2 раза в день)

7. Ашваганда (500 мг в день)

8. Родиола (500 мг в день)

9. Комплекс витаминов группы B (1 таблетка в день)

10. Цинк (8 мг в день для женщин, 11 мг в день – для мужчин)

Эфирные и другие масла для стимуляции роста волос

Розмарин
Масло Spikenard
Лаванда, тимьян, кедр, шалфей и мята – другие отличные варианты, которые могут помочь улучшить кровообращение кожи головы.

Традиционное лечение выпадения волос

1) Препараты миноксидил, финастерид

2) Пересадка волос

3) Операции по восстановлению волос

4) Лазерная терапия низкого уровня (световая / тепловая обработка).

Но, само собой, применение вышеупомянутых средств, а тем более добавок, требует обсуждения с врачом.

Кроме того, сочетание натуральных и традиционных методов лечения (например, миноксидила с эфирными маслами) может вызвать нежелательные побочные эффекты.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

волосы здоровые волосы Здоровье полезные советы

14 октября 2026

Оксана Смелая

12:07

Фруктовые деревья, лавочки и турник — руками туапсинских мальчишек

Во дворе дома № 11 на улице Ленинградской в Туапсе есть своя небольшая «бригада». В ней всего трое ребят: старший — студент метеотехникума, двое младших — пятиклассники. Но именно они взяли на себя немалую часть забот о дворе.

Ребята, которые благоустраивают двор дома на улице Ленинградской в Туапсе

— Вот персики, вишни, березка, елка и другие деревья, стол и скамейки, побеленные бордюры, покрашенные перила — все это их рук дело, — рассказывает председатель Совета дома Павел Петраков. — Иногда мы просим помочь, но чаще им и говорить не надо. Сами видят, где что нужно сделать.

Мы пришли во двор, чтобы познакомиться с ребятами и понять, почему они в свободное от учебы время совершенно бесплатно сажают деревья, ремонтируют лавочки, красят и белят.

Ирина Стюрова

11:16

Бутерброды из нашего прошлого: три простых рецепта от туапсинки

Рецептами закусок, которые когда-то часто готовили к праздникам, с нами поделилась 78-летняя Надежда Прокофьева.

— В советские времена к праздникам готовились с особым удовольствием. Даже из самых простых продуктов старались сделать что-то вкусное. На столе часто появлялись бутерброды с селедкой, шпротами, картошкой и солеными огурцами, — вспоминает Надежда Борисовна.

Шпроты тогда были дефицитом и продавались не всегда, поэтому к большим праздникам баночка такой рыбы считалась почти обязательной покупкой. Надежда Прокофьева предложила три варианта бутербродов из знакомых продуктов.

12 октября 2026

Оксана Смелая

14:59

Время квасить капусту: рецепт от туапсинской артистки Натальи Дударь

Осень — самое время квасить капусту. Своим рецептом с нами поделилась артистка Туапсинского камерного оркестра, альтистка Наталья Дударь.

Кочаны капусты и морковь для осенней заготовки

На 2 килограмма белокочанной капусты берем 200 граммов моркови и около 40 граммов соли. По желанию можно добавить лавровый лист, черный перец горошком, семена тмина или укропа. Наталья также добавляет немного сахара.

С капусты снимаем верхние поврежденные листья, удаляем кочерыжку и тонко шинкуем. Морковь очищаем и натираем на крупной терке. Перекладываем овощи в широкую чистую емкость, добавляем соль и специи, затем аккуратно перемешиваем руками и слегка обминаем, чтобы появился сок. Сильно давить не нужно, иначе капуста может потерять хруст.

Надежда Погребняк

14:25

МЕДВЕЖЬИ СТРАСТИ

Россию накрыла волна медведофобии. Подробности об очередной встрече животных с человеком появляются в СМИ каждый день. И хотя основная масса таких новостей идет из Сибири и Дальнего Востока, тревога накрывает и те регионы, где бурый медведь никогда не становился виновником гибели человека. Так, в Краснодарском крае животных все чаще замечают рядом с поселками, а видео, снятые очевидцами, разлетаются по пабликам, сея панику. Мы обратились к специалистам, чтобы разобраться, почему медведи выходят к людям и насколько опасны такие встречи.

Фото: magnific.com

МЕДВЕЖИЙ ТЕРРОР

Осенью 2026 года о проблеме заговорили сразу в нескольких регионах. Особенно тяжелая ситуация сложилась в Красноярском крае, Иркутской области, на Алтае, Камчатке, в Бурятии и Томской области. В одном Красноярском крае за сентябрь погибли шесть человек, возле Иркутска сообщалось о четырех погибших.

8 октября 2026

Оксана Смелая

16:41

У Эмбер появился дом

Эмбер, за судьбой которой больше года следили туапсинские зооволонтеры, наконец нашла хозяев. Собаку обнаружили истощенной возле мусорных контейнеров, после чего волонтерам пришлось долго восстанавливать ее здоровье.

— Когда мы нашли ее, на собаку было страшно смотреть — кожа и кости, она ела листья, — рассказывает координатор группы «Шанс на жизнь» Кристина Каргина.

По словам волонтера, тогда Эмбер было около пяти лет. После осмотра ветеринар предположил, что породистую собаку могли использовать для разведения щенков. К моменту, когда ее нашли, она была сильно истощена.