17 февраля 2022

Из-за чего дергается глаз. Часть 1: Физиологические причины и меры

Это довольно тревожно, но на самом деле не сулит ничего опасного. И для окружающих едва ли заметно.

Мы перечисли главные причины, из-за которых может дергаться глаз, и поделимся советом, как свести это на нет.

Изображение: oftalmika-actions.com

1. Усталость / стресс

Если конкретнее, это – воздействие гормона эпинефрина, того самого, «борись или беги», который готовит тело к действиям на фоне опасности. Включая веки.

2. Нарушенный режим сна

В данном случае, физиологически ученые пока не объяснили сам механизм, который приводит к глазному тику.

Но путем исследований установили его прямую связь с недосыпом.

3. Злоупотребление алкоголем

Алкоголь – это нагрузка на органы и перебои со сном, => п.2.

4. Злоупотребление кофе

Кофеин – стимулятор, из-за которого восприимчивость нервов и мышц на внешние раздражители повышается.

5. Перезагруженность зрения

Это бывает при длительной и интенсивной работе за монитором. Подобный стресс для глаз может кончиться подергиванием.

Сходите к окулисты. Возможно, вам потребуются очки или линзы.

Используйте принцип «20-20»: раз в 20 минут отвернитесь от монитора и сфокусируйте взгляд на чем-то, что далеко – на 20 секунд.

6. Сухость глаз

Опять же – из-за долгой работы у экрана, или же приема определенных препаратов (антигистаминные или антидепрессанты).

7. Аллергия

Да, это может быть и аллергической реакцией. И лучше обратиться к врачу. Можно, конечно, принять антигистаминные – но это может привести к сухости и усугубить проблему (п.6).

8. Несбалансированный рацион

Подергивание глаза особенно характерно при нехватке витамина D и B12.

Насыщайте свой рацион витаминами / минералами, ешьте больше рыбы, молочных и морепродуктов.

Профилактика

Что можно сделать, чтобы остановить глазной тик? Все возможные меры профилактики – прямое следствие и продолжение вышеперечисленных пунктов:

1. Снизить потребление кофеина

2. Отказаться от алкоголя

3. Высыпаться

4. Увлажнять глаза (капли)

5. Пить больше жидкости

6. Принимайте витамины / минералы

7. Контрастный душ.

В следующей части мы рассмотрим подергивание правого и левого глаза в культурном срезе – с народными приметами, которые дают этому свое объяснение.

24 марта 2024

Звездный прогноз недели с 25 по 31 марта 

Овен 

Вы будете волноваться за успех дела, и неожиданно обретете помощника. Но расходы возрастут. Вам предстоит интересное путешествие, скорее всего, не в одиночку. Постарайтесь все сделать заранее. Иначе в последний момент просто не успеете что-то важное. 

гороскоп гороскоп

Телец 

В целом неделя вполне успешная. Вы спокойны и защищены. Теперь волноваться не о чем. Но возникнет задача, которую надо решить, чтобы сохранить то, что имеете. Решение вы найдете. Не исключено, в начале недели что-то забудете. Однако, быстро исправите ситуацию. 

Читать далее
17 марта 2024

Звездный прогноз недели с 18 по 24 марта 

Овен 

Хорошее время. Вы разберетесь со всеми возникшими недавно проблемами. В этом вам поможет здравый смысл и хорошие друзья. Во второй половине недели будете думать о переменах, и у вас появится такая возможность – изменить что-то к лучшему.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе будете заранее готовиться. Кто-то не выполнит обещания или своих обязательств перед вами. В начале вы захотите решить проблему через скандал. Но вовремя придете к верному решению – добиться своего через благодарность. Чаще благодарите, меньше критикуйте и не обижайтесь. Тогда все будет намного проще. 

Читать далее
10 марта 2024

Звездный прогноз недели с 11 по 17 марта 

Овен 

Вся неделя будет в ожидании. Что-то пойдет не так. Но к концу недели найдете сразу все и всех. А еще вас ждет невероятное известие, от которого придете в восторг и одновременно в замешательство. Ваша жизнь после этого уже не будет прежней.

гороскоп гороскоп

Телец 

Интересная неделя. Вы вложите меньше усилий, чем того требуется, но все равно не останетесь без результата. Сначала получите слишком мало, а потом слишком много. Пора бы радоваться, но не торопитесь с выводами. Есть препятствие, которое следует преодолеть, найти решение. 

Читать далее
8 марта 2024

Русская матушка

Ирина – жена священника отца Павла, мать троих детей, дипломированный врач. И хотя Международный женский день далекий от церкви праздник – отец Павел обязательно дарит матушке Ирине какой-нибудь милый подарок. Православным не возбраняется проявлять любовь и заботу в любобое время. Так что светское 8 Марта, славящее материнство и женственность, отмечают даже глубоко верующие люди.

Семья Чергинец приехала в Туапсинский район из зоны СВО, из Херсонской области, в ноябре 2022 года. Проводилась эвакуация мирного населения от украинских обстрелов. Прибыли в пункт временного размещения в Небуге, где до сих пор зарегистрированы. 

Павел и Ирина 13 лет вместе. Старшей дочке Марии 11 лет, сыну Ивану 7 лет, а младшей Анастасии 5 лет. Матушка занимается домом, детьми и помогает мужу во всем. Руководит сейчас церковным хором в храме при туапсинском роддоме. Детей, кстати, взяли в музыкальную школу. Ивана – на хоровое отделение, а Машу – на фортепиано. 

Читать далее
3 марта 2024

Звездный прогноз недели с 4 по 10 марта 

Овен  Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам.  Телец  Вы напрасно сомневаетесь. Риск есть, но зато у […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам. 

Читать далее