25 февраля 2022

Почему перед сном всегда стоит полежать с поднятыми вверх ногами

Эта привычка позволяет буквально обновить организм и свести на нет многие недуги. Не зря она так любима апологетами йоги. Она предельно проста в выполнении и требует мало времени.

Как выполнять

Просто лягте перпендикулярно стене. Вытяните и поставьте ноги на нее – чтоб они образовали угол в 90 градусов по отношению к корпусу.

Колени – выпрямлены, голова – на полу или кровати.

Плечи и бедра – на одном уровне.

Можете подложить подушечку под голову, поясницу или ягодицы.

Расслабьтесь и дышите глубоко. 5-20 минут, на ваше усмотрение.

Преимущества для здоровья

1. Оптимизирует пищеварение

Эта поза обеспечивает приток крови к внутренним органам. Не только пищеварение становится эффективнее, но и улучшается перистальтика, что страхует от появления запоров.

2. Сводит на нет отеки

Отеки случаются по причине застойных жидкостей.

Подъемы ног к стене способствуют правильному распределению накопившейся жидкости и ее циркуляции в ногах.

3. Снимает усталость ног

Лучший способ разгрузить ступни, ноги и бедра после напряженного дня. Хватит 15-20 минут.

4. Улучшает кровоток

Это особенно актуально, если вы курите, ждете ребенка или страдаете ожирением.

Это упражнение – действенный способ оптимизировать циркуляцию крови и регулировать артериальное давление.

5. Успокаивает нервную систему

Наше упражнение – это еще и способ релаксации. Сама поза позволяет вбирать больше воздуха, установить более медленное и ритмичное дыхание.

Активизируется парасимпатическая система и режим «отдыха и переваривания».

Это способствует снижению стресса, тревожности и окончательному расслаблению.

6. Снимает боли в спине

Вообще боли в спине предполагают медицинскую помощь. Но если вы уверены, что боли не вызваны чем-то серьезным – то наше упражнение отлично подойдет в качестве профилактики.

25 мая 2022

Гороскоп от Ирины Богдан на 26 мая 2022 года для всех знаков зодиака  

День возврата к прошлому  

Овен  

Хороший день для работы над ошибками. Сегодня все поймете, правильно скорректируете и сделаете, что нужно.   

Телец  

Вы даже сами не ожидали, на какую удачу попали. Утреннюю лень и пессимизм к обеду словно ветром сдует. В глазах зажжётся интерес.  

Близнецы  

Вы услышите сегодня какие-то неприятные слова о близких знакомых. Не делайте поспешных выводом, но призадумайтесь.  

Рак  

Вы сегодня рискуете впустую потратить много времени. Вероятно, от вас мало что будет зависеть, придется исполнять. Вечером вас порадует близкий человек.  

Лев  

Хороший день. Интерес к вашей персоне будет радовать сердце. Вы реально заслуживаете внимания. И со здоровьем вашего близкого все в порядке, перестанете переживать.  

Дева  

Вы убедите и обоснуете. Другим придется подчиниться. Зато проясните вместе то, что волновало. Вечером нежданные гости могут вас даже порадовать.  

Весы  

Сегодня вы окажетесь в непривычной обстановке, попадете в какю-то ситуацию. В итоге страхи окажутся напрасными, наоборот, появится оптимизм и мечты в душе.  

Скорпион  

Вы попросите о содействии и вам не откажут. Но реализовать план будет сложно. Вам еще надо поработать над собой.  

Стрелец  

Вы будете ждать, но вас могут подвести. В итоге потратите время напрасно. Но у вас есть запасной вариант, им и воспользуетесь.  

Козерог  

Хороший день. То, что искали, найдете, хотя уже отчаялись. Будете довольны своим выбором. Успех ждет тех, кто не в одиночку.  

Водолей  

День ожиданий. Вы не все можете, не все под силу. Но надеяться на других не приходится. Скорее всего, отложите дела на потом.  

Рыбы  

Этот день для вас критический. Сегодня придется уже принимать решение, платить по счетам или давать ответ. Осторожнее с документами, ошибку будет не просто исправить.

24 мая 2022

Линии ладони расскажут, каковы ваши шансы разбогатеть

Есть такая область знания – хиромантия. Гадание по ладони.

Этим методом раскрывают какие-то факты из жизни человека, черты характера или то, что ему предначертано.

Все то, что связано с ключевыми событиями в жизни человека, имеет свои знаки на ладони. Их нужно лишь научиться читать.

Ранее мы уже рассказывали о том, как по ладони понять отношение человека к любви. Сегодня наш разговор пойдет больше в русле денежного достатка.

Эксперты в области хиромантии говорят, что линии богатства как таковой нет. Но о вашем будущем везении или невезении в плане финансов скажет соотношение других линий: ума (головы), сердца, судьбы и жизни.

Если линия жизни идет возле линии ума – без пересечения – это говорит о том, что вам свойственно принимать верные решения и поступать адекватно.

Обратите внимание на то, как проходит ваша линия судьбы.

Если она просматривается очень четко, если она глубоко прочерчена, то это хороший знак. Это прямо ассоциируется с отличными результатами и успехом.

Есть несколько основных вариантов расположения линии судьбы – и то, как это принято трактовать.

Изображение: ufologov.net

1) Она прочерчена от бугра Юпитера до бугра Луны. Это значит, что удача у человека будет крепко в руках.

2) Она и линия жизни объединяются в самом начале. Это говорит о том, что, буквально, все в руках человека. Вот насколько он сам проявит себя – ровно настолько и сумеет обогатиться.

3) Линия судьбы как бы пускает от себя другие маленькие линии по направлению к буграм Меркурия и Юпитера.

Лучший из возможных вариантов. Это сулит деньги, словно из рога изобилия.

4) Если маленькие линии от линии судьбы идут к бугру Сатурна – то набирайтесь терпения и сил: деньги будут доставаться вам только трудом и потом.

5) А если «отростки» линии судьбы направлены к бугру Аполлона – это показатель того, что у человека все шансы разбогатеть, от него лишь требуется ждать и не упустить свой момент.

Также линия судьбы может окончиться развилкой, что тоже является очень хорошим знаком. При таком раскладе, скорее всего, у вас никогда не будет пусто в карманах, сама судьба о вас позаботится.

P.S.

От линии ума также могут пойти маленькие линии-отростки. И если они идут к мизинцу, то для такого человека вернее всего будет употребить свое время и силу в коммерцию.

Гороскоп от Ирины Богдан на 25 мая 2022 года для всех знаков зодиака  

День благоприятный для созидания  

Овен  

Ваша неуемная энергия сегодня пригодиться как никогда. Активные, деятельные из вас могут заработать прибыль, продвинуться по карьере или организовать мероприятие. А в семейных отношениях стоит поумерить пыл и не ссориться.  

Телец  

День очень продуктивный и удачных во всех отношениях. Вы сами станете инициатором для сближения, перемирия или сделаете предложение так, что отказа не будет.  

Близнецы  

Хороший, перспективный день. Вы настолько притягательны сегодня, что вам простят даже некоторые непоследовательные действия и слабости.  

Рак  

День хорошего настроения, несмотря ни на что. Что-то будет не по плану, что-то не получаться так, как хотелось бы. Но вы преодолеете все с улыбкой.  

Лев  

Отличный день для вас. Сегодня все заметят ваши труды, оценят вас, услышите масс комплиментов. Не возгордитесь, а продолжайте в том же духе. Оправдайте надежды.  

Дева  

День, когда вы задумаетесь, все ли вы правильно делаете, не создаете ли ложное впечатление о себе. Мнение окружающих сегодня вас особенно затронет.  

Весы  

Вы сегодня немного мнительны, все воспринимаете только как черное и белое, не даете шанса другим исправиться. Ваша жесткость может оттолкнуть хорошего человека.  

Скорпион  

Не плохой день в целом. С утра особенно успешно, после полудня планы поменяются не по вашей воле. А вечером есть шанс помириться.  

Стрелец  

Вы сегодня склонны к спорам и рассуждениям о справедливости. Ничего не докажете, но и не поссоритесь. Вы истинный дипломатичный человек. Коэффициент полезного действия сегодня у вас не высок.  

Козерог  

Не плохой день. Вы вдруг вспомните, что не сделали то и это, что у вас заканчивается время, когда еще можно успеть.   

Водолей  

Вы сегодня можете обидеться на кого-то, но не надолго. В этот же день и проясните свои противоречия. У человека останется осадок, у вас нет.  

Рыбы  

День принесет много мелких, но срочных дел. Вы взвалите на себя еще и чужие вопросы. И все у вас получится. Вечером можно было бы куда-то пойти, но скорее всего, останетесь дома и упустите какой-то шанс.

23 мая 2022

Четыре момента, когда одежда не создает, а уничтожает человека

Помните передачу «Снимите это немедленно»?

Здесь это будет актуально как никогда.

Мы перечислим те случаи, когда модник или модница неоправданно жертвует здоровьем во имя красоты.

Сдавливающая одежда

И самый яркий пример – некогда модные скинни, эти узкие джинсы, подчеркивающие изгибы фигуры.

Но они же серьезно вредят здоровью. По словам специалистов, узкая одежда – в перспективе это риск развития изжоги, повреждения внутренних органов и синдрома купе, т.е. повышенного давления в суженных мышцах.

Это не только о скинни, это касается любой узкой одежды.

Это не значит, что от модных вещей нужно отказать – просто выбирайте эластичную ткань, которая имеет свойство растягиваться, или хотя бы одежду на размер больше, чтобы не было никакого давления.

Одежда – для вашего размера и фигуры, не наоборот.

Не «дышащая» ткань

Одежда из такой ткани тоже может негативно отразиться на здоровье.

Например, раздражение кожи часто вызвано натиранием синтетической тканью или вещами из шерсти.

Если говорить именно о воздухонепроницаемости одежды или обуви, то с этим чаще всего связаны грибковые заболевания.

Ткань «не дышит», воздух не питает кожу, и она становится влажной, а влага – идеальная среда для размножения грибков и бактерий.

Отдавайте предпочтение тканям натуральным, хлопчатобумажным или льняным.

Обувь: синтетика, высокие каблуки, низкая подошва

Ногам должно быть не менее удобно, чем телу. К сожалению, и тут требования стиля могут идти наперекор здоровью.

Чаще всего стопа страдает от обуви из синтетической ткани, на плоском ходу, с открытыми пятками или высоким каблуком.

Последние становятся причиной пяточных мозолей, отечности и варикозного расширения вен. В перспективе это может вылиться в долгосрочное повреждение суставов.

Туфли / шлепанцы на низком ходу часто без крепкой основы, и это может привести к искривлению походки.

Что бы вы ни выбирали, обувь должна быть качественно прошита, с крепкой подошвой, невысоко поднята – чтобы в ней было удобно ходить пешком на длинные расстояния.

Ткани, в состав которых входят красители

Да, их следует избегать не только в пище. Вредная химия вполне может быть и в одежде.

Это и формальдегиды, которые используют как средство против плесени и складок); и п-фенилендиамид, который особенно часто встречается в черной одежде и красках для кожи.

Самое легкое, чем опасны эти компоненты – это раздражение кожи, аллергия и дерматит. Самое тяжелое – анафилактический шок и даже рак.

Так что будьте внимательны и незамедлительно меняйте одежду, если чувствуете, что тело негативно реагирует на ткань. Интересуйтесь, кто производитель и из чего делается одежда.

Гороскоп от Ирины Богдан на 24 мая 2022 года для всех знаков зодиака  

День благоприятный  

Овен  

Сегодня вы полны оптимизма, энтузиазма. Вам поверят, сможете зажечь всех своей идеей. И нужному человеку вы тоже понравитесь, умеете себя преподать.  

Телец  

День не плох для того, чтобы продолжать начатое. Новшества не очень хорошо пойдут, зато прибыль, успехи принесут прежние труды.   

Близнецы  

Хороший и удачный день. Даже то, что казалось эфемерным, во что вы сами не очень верили, сегодня начнет воплощаться в жизнь.   

Рак  

День не плох для любого вида деятельности. Вы будете источать доброжелательность, к вам будут тянуться люди. Хорош день для договоров, устройства на работу, смены места жительства.  

Лев  

День для вас будет очень насыщенным. Люди сами будут вас искать, никого не придется уговаривать. Вы проявите себя в любом виде деятельности. И что-то важное узнаете для себя лично.  

Дева  

Вы получите ответ на свой вопрос, но вас он не устроит. Потому что остается неясным, повторится ли все снова. Вам нужна конкретика и гарантии.   

Весы  

День не плохой, несмотря на то, что вас заставят делать то, чего вы не хотели бы. Зато расходы на себя возьмут другие.  

Скорпион  

Вы все правильно рассчитали, сегодня пришло время. Действуйте, не сомневайтесь. Это тот случай, когда вы можете преодолеть расстояние и время.  

Стрелец  

Сегодня вы найдете способ устранить недопонимание, найти общее решение. К вам прислушаются. Вечером избежите какой-то ошибки.  

Козерог  

Вам предложат интересный вариант. Вы его еще и доработаете. В итоге проведете приятное время, а может даже получите выгоду, но спустя время, не сегодня.  

Водолей  

Вы успеете сегодня с утра сделать нужные дела, лишь одного не добьетесь. Не оставляйте на завтра, доделайте после обеда. Иначе вас растерзают соблазны.  

Рыбы  

Хороший день. Вы получите подарок или заработаете дополнительные деньги. А еще услышите массу комплиментов. Но и вы будьте благодарными в ответ.