19 июня 2022

Конфеты, от которых не растолстеешь: простые рецепты. Часть 1

Для тех, кто следит за фигурой, конфеты – запретный плод. Однако даже в этом случае не стоит навсегда лишать себя этой радости.

Мы хотим предложить ряд рецептов так называемых фитнес-конфет.

Вкусных, полезных – которые не подарят лишних калорий и не помешают худеть.

Изображение: cdn.taste.com.au

Сладкие шарики из овсяных хлопьев

Ингредиенты (25-30 шариков):

  • 100г кураги,
  • 50г простых или грецких орехов,
  • 200г овсяных хлопьев,
  • 20 г меда (лучше разнотравье),
  • 20 г растительного масла.

Способ приготовления:

1) Орехи и курагу необходимо измельчить.

2) Смешайте их с подсолнечным маслом и медом, потом добавьте овсяные хлопья.

3) Из полученной однородной массы лепите небольшие шарики, размером с мячик для пинг-понга.

4) Шарики разложите на листе, смазанном растительным маслом – и в духовку, предварительно разогретую до 180-200 градусов.

Вынимайте, как только покроются золотистой корочкой. Подавайте на широкой тарелке, чтоб побыстрее остывали.

«Рафаэлло» из риса

Ингредиенты:

  • размоченные в воде финики, 2 стакана,
  • мука рисовая, мелкого помола, 1 стакан,
  • миндаль, 100г (по желанию),
  • кокосовая стружка.

Способ приготовления:

1) Залейте финики кипяченой водой на 4 часа.

2) Слейте воду, очистите финики от косточек – и в блендер (мясорубку), до однородной массы.

3) Смешайте полученную массу с рисовой мукой – и начинайте лепить шарики. По желанию – поместите кусочек миндаля или грецкого ореха (хотя это уже немного лишних калорий)

4) Обваляйте каждый «мячик» в кокосовой стружке – и на плоскую тарелку, застеленную пергаментной бумагой.

Поместите в холодильник на пару-тройку часов. Все, сладость готова!

Продолжение следует.

7 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на  8 февраля 

Овен 

Сегодня все задачи решите, сделаете много звонков и найдете отличных и честных помощников. Вас будут благодарить. Вы действительно заслуживаете все лавры. 

гороскоп гороскоп

Телец 

День, когда вы найдете отличную идею, как решить финансовый вопрос. Не все получится гладко и быстро. Но к вечеру вопрос будет решен. 

Читать далее
6 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на  7 февраля 

Овен

Сегодня можете отвлечься и совершить ошибку. Она не фатальная, но может привести к курьезной ситуации. Старайтесь быть внимательнее. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Вы сегодня будете ошибочно воспринимать какую-то ситуацию. Вы ждете помощи или поддержки, но не получите так быстро, как хотели. Только тот, кто вам помогает, в этом не виноват. 

Читать далее
5 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 6 февраля

Овен

Вы расстроитесь без повода, по надуманной проблеме. Просто надо подождать немного. Результат будет, просто задержался в пути. Лучше поблагодарите того, кто откликнулся первым.

гороскоп гороскоп

Телец

День особенный. Сегодня поймете что-то важное. А еще предстоит сделать выбор. Он будет не простым, потому что предполагает выход из зоны комфорта.

Читать далее
4 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 5 февраля 

Овен 

Сегодня все хорошее может быть связано с цифрой 5. если задумали для кого-то сделать сюрприз, то не допускайте собственной ошибки, поддавшись слабостям. Иначе сюрприз не получится. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Сегодня вы будете контролировать ситуацию, чтобы какие-то материальные ценности не уплыли в чужие руки. Не надо недооценивать оппонента. 

Читать далее