Об этом говорят научные исследования, и главная причина тому – высокий риск подорвать здоровье.
Изображение: www.kaleidoscope17.ru
Ученые из США посвятили этому вопросу серию исследований с участием женщин, средний возраст которых – 68 лет.
Это заняло несколько лет; наблюдалось более 1500 человек. Целью было проследить за изменениями в организме женщин, которые стремились похудеть.
Прежде всего, специалисты выделяли случаи, когда женщины падали и ломали шейку бедра.
После этого они не просто не могли больше заниматься физкультурой, но и зачастую – вообще нормально передвигаться.
В самых трагических вариантах это приводило и к летальному исходу.
Когда все анализы и подсчеты были проведены, результаты поразили ученых.
Женщины в возрасте, которые уделяли силы и время на похудение, садились на диеты – и в итоге сбрасывали порядка 10 кг – умирали раньше, нежели те, кого лишний вес не беспокоил.
Смертность худеющих женщин в возрасте приходит на несколько лет раньше, чем у тех, кто этим не занимается.
И по словам экспертов, среди них она составляет 74%.
Они подчеркнули, что в процессе похудения и диет, у пожилых дам часто происходили переломы нижних конечностей.
Впрочем, даже без этого их здоровье оставляло желать лучшего после потери лишних килограммов.
Однозначный вывод: даже если женщина в возрасте худеет осторожно, консультируясь с врачом, сброшенные килограммы все равно ничем хорошим для организма не скажутся.
Опаснее всего заниматься этим женщинам за 80.
Это – группа риска, особенно подверженная проблемам со здоровьем и осложнениям в процессе похудения.
Все, что рекомендуют пожилым женщинам специалисты – это сместить акценты на еду.
То есть контролировать аппетит, не переедать, относиться внимательно к полезности и калорийности своей пищи.
Если женщина за 60 тверда в намерении заниматься физкультурой – то силовые упражнения стоит предпочесть кардионагрузкам, рекомендуют специалисты в заключение.