Самое первое, о чем упоминает специалист – это горячий шоколад. Это – то, что обеспечивает формирование гормона радости и усиливает эмоциональное влечение.
Далее по своей полезности идет мед.
Он богат необходимыми для организма витаминами, и в частности – биофлавоноидами, благодаря которым тестостерон вырабатывается усиленно.
По словам Федоровой, хватит и ложки в день, чтобы поддерживать потенцию на крепком уровне.
Следом за медом идет перец чили.
Он способствует усилению кровообращения и выработке эндорфинов – и это естественным образом хорошо сказывается на интимной жизни.
Повысить качество сексуальной жизни можно и с помощью орехов, любого сорта – они все повышают либидо.
Благодаря сырому миндалю, в частности, усиливается выработка мужских половых гормонов. А кунжут и грецкий орехи богаты аминокислотой L-аргинин – это очень сильный возбудитель.
Для общего здоровья очень полезны и морепродукты.
На либидо благотворно влияет жирная рыба, кальмары, креветки и гребешки. А черная и красная икра – на количество и качество спермы.
Если есть проблемы с потенцией, имеет смысл «нажимать» на яйца, особенно перепелиные: они содержат больше витамина А1, В1 и белка, и при этом – меньше холестерина.
Заключительная группа продуктов для укрепления потенции: финики, бананы, специи и сельдерей.
Напоследок Федорова рекомендует проводить больше времени на свежем воздухе и на солнце.
И – не забывать «врагов» либидо: жареную еду, алкоголь, соль, сахар, сыр, кофеин, молочка, бобовые и сою.
Ранее мы уже писали о том, какие продукты могут ударить по мужской потенции.
