Изображение: imagesvc.meredithcorp.io

1. Йога: обнаженная

Ее апологеты могут выполнять упражнения как полностью нагими, так и частично одетыми; а классы для мужчин и женщин – как совместные, так и раздельные.

Но мысли и намерения сексуального характера здесь просят с собой не приносить.

Все это – чтобы отбросить от себя стыд и всякий негатив, связанный с телом, и повысить уверенность в себе.

2. Каннабис йога: там, где курят марихуану

Да, именно так: рост сознания обеспечивается не только движениями, но и с помощью марихуаны.

Уточним: курят не на самом занятии – но рекомендуют приходить после употребления марихуаны.

Считается, что это очень способствует расслаблению и скорейшему достижению эйфории.

3. Дога: занятия с собакой

Это комплекс упражнений – растяжка, медитация, массаж – который включает как человека, так и его четвероногого питомца.

Приверженца этой практики уверяют, что она не просто укрепляет связь человека с другими существами.

Она положительно воздействует на сердце, пищеварение, а кроме того помогает снимать стресс.

4. Рэйв йога

Медленная, постепенно развивающаяся медитация, в которую (не сразу, очень аккуратно) включают  музыку.

И все это плавно перерастает в вечеринку с танцами, безалкогольными напитками и вегетарианскими продуктами.

В сущности, то же, что и обычная клубная вечеринка – только здоровее.

5. Йога: воздушная

Для нее приобретаются специальные антигравитационные гамаки – на них люди растягиваются и выравниваются.

В принципе – та же традиционная йога, но – с необходимостью удерживать себя в воздухе, и зачастую – вниз головой.

Это помогает «распаковать» позвонки, все до единого, а это положительно сказывается как на теле и росте, так и на уме.

6. Йога с присутствием лошади : поиск гармонии с животным через движения и дыхание (заглавное фото)

Ее апологеты достигают физической и умственной гармонии с лошадьми посредством дыхания и движения.

Здесь – обычные асаны из йоги, которые выполняются прямо на спине животного. Включают необходимость сосредотачивать дыхание и держать баланс.

7. Йога: тантра – там, где кричат

Помимо традиционных занятий на дыхание, растяжку, асанов из йоги – здесь упор на танцевальные и особенно вокальные техники.

А именно – здесь люди выпускают пар и стресс топтанием, стуков, криками и воплями. После этого приходит расслабление – и новый день они встречают с новыми силами.

8. Караоке йога

То же, что и рэйв-йога (п.4), только здесь ты смотришь в экране – и вместе со другими участниками поешь разные песни, выполняя упражнения на растяжку.

9. Йога «мама и малыш»

Это – практика для молодых мам, направленная на физическое и духовное сближение с их малышом.

Позволяет не только общаться и обмениваться опытом с другими молодыми мамами, но и развить двигательные навыки у ребенка.

Кроме того, хорошо влияет на его сон – поскольку движения этого комплекса имитируют успокаивающие движения для плода, который ребенок чувствовал еще в утробе.

10. Йога на воде

Для этого люди используют специальный борд (доску) вместо коврика. Практиковать можно в абсолютно любом водоеме.

И поскольку занятия – на воде, это требует от человека куда больше усилий для сохранения баланса, равновесия и гармонии.

Со временем, это развивает силу и гибкость тела, и способствует омоложению духа и разума.

Здоровье йога медитация это интересно