Изображение: imagesvc.meredithcorp.io
1. Йога: обнаженная
Ее апологеты могут выполнять упражнения как полностью нагими, так и частично одетыми; а классы для мужчин и женщин – как совместные, так и раздельные.
Но мысли и намерения сексуального характера здесь просят с собой не приносить.
Все это – чтобы отбросить от себя стыд и всякий негатив, связанный с телом, и повысить уверенность в себе.
2. Каннабис йога: там, где курят марихуану
Да, именно так: рост сознания обеспечивается не только движениями, но и с помощью марихуаны.
Уточним: курят не на самом занятии – но рекомендуют приходить после употребления марихуаны.
Считается, что это очень способствует расслаблению и скорейшему достижению эйфории.
3. Дога: занятия с собакой
Это комплекс упражнений – растяжка, медитация, массаж – который включает как человека, так и его четвероногого питомца.
Приверженца этой практики уверяют, что она не просто укрепляет связь человека с другими существами.
Она положительно воздействует на сердце, пищеварение, а кроме того помогает снимать стресс.
4. Рэйв йога
Медленная, постепенно развивающаяся медитация, в которую (не сразу, очень аккуратно) включают музыку.
И все это плавно перерастает в вечеринку с танцами, безалкогольными напитками и вегетарианскими продуктами.
В сущности, то же, что и обычная клубная вечеринка – только здоровее.
5. Йога: воздушная
Для нее приобретаются специальные антигравитационные гамаки – на них люди растягиваются и выравниваются.
В принципе – та же традиционная йога, но – с необходимостью удерживать себя в воздухе, и зачастую – вниз головой.
Это помогает «распаковать» позвонки, все до единого, а это положительно сказывается как на теле и росте, так и на уме.
6. Йога с присутствием лошади : поиск гармонии с животным через движения и дыхание (заглавное фото)
Ее апологеты достигают физической и умственной гармонии с лошадьми посредством дыхания и движения.
Здесь – обычные асаны из йоги, которые выполняются прямо на спине животного. Включают необходимость сосредотачивать дыхание и держать баланс.
7. Йога: тантра – там, где кричат
Помимо традиционных занятий на дыхание, растяжку, асанов из йоги – здесь упор на танцевальные и особенно вокальные техники.
А именно – здесь люди выпускают пар и стресс топтанием, стуков, криками и воплями. После этого приходит расслабление – и новый день они встречают с новыми силами.
8. Караоке йога
То же, что и рэйв-йога (п.4), только здесь ты смотришь в экране – и вместе со другими участниками поешь разные песни, выполняя упражнения на растяжку.
9. Йога «мама и малыш»
Это – практика для молодых мам, направленная на физическое и духовное сближение с их малышом.
Позволяет не только общаться и обмениваться опытом с другими молодыми мамами, но и развить двигательные навыки у ребенка.
Кроме того, хорошо влияет на его сон – поскольку движения этого комплекса имитируют успокаивающие движения для плода, который ребенок чувствовал еще в утробе.
10. Йога на воде
Для этого люди используют специальный борд (доску) вместо коврика. Практиковать можно в абсолютно любом водоеме.
И поскольку занятия – на воде, это требует от человека куда больше усилий для сохранения баланса, равновесия и гармонии.
Со временем, это развивает силу и гибкость тела, и способствует омоложению духа и разума.
