27 июля 2022

Йога: самые нетипичные (и не везде законные) виды

Там не носят одежд, курят, вовлекают в процесс лошадей и собак, танцуют, поют и кричат, и многое другое.

Подробности – ниже.

1. Йога: обнаженная

Ее апологеты могут выполнять упражнения как полностью нагими, так и частично одетыми; а классы для мужчин и женщин – как совместные, так и раздельные.

Но мысли и намерения сексуального характера здесь просят с собой не приносить.

Все это – чтобы отбросить от себя стыд и всякий негатив, связанный с телом, и повысить уверенность в себе.

2. Каннабис йога: там, где курят марихуану

Да, именно так: рост сознания обеспечивается не только движениями, но и с помощью марихуаны.

Уточним: курят не на самом занятии – но рекомендуют приходить после употребления марихуаны.

Считается, что это очень способствует расслаблению и скорейшему достижению эйфории.

3. Дога: занятия с собакой

Изображение: sportishka.com

Это комплекс упражнений – растяжка, медитация, массаж – который включает как человека, так и его четвероногого питомца.

Приверженца этой практики уверяют, что она не просто укрепляет связь человека с другими существами.

Она положительно воздействует на сердце, пищеварение, а кроме того помогает снимать стресс.

4. Рэйв йога

Медленная, постепенно развивающаяся медитация, в которую (не сразу, очень аккуратно) включают  музыку.

И все это плавно перерастает в вечеринку с танцами, безалкогольными напитками и вегетарианскими продуктами.

В сущности, то же, что и обычная клубная вечеринка – только здоровее.

5. Йога: воздушная

Изображение: static.aptavs.com

Для нее приобретаются специальные антигравитационные гамаки – на них люди растягиваются и выравниваются.

В принципе – та же традиционная йога, но – с необходимостью удерживать себя в воздухе, и зачастую – вниз головой.

Это помогает «распаковать» позвонки, все до единого, а это положительно сказывается как на теле и росте, так и на уме.

6. Йога с присутствием лошади : поиск гармонии с животным через движения и дыхание (заглавное фото)

Ее апологеты достигают физической и умственной гармонии с лошадьми посредством дыхания и движения.

Здесь – обычные асаны из йоги, которые выполняются прямо на спине животного. Включают необходимость сосредотачивать дыхание и держать баланс.

7. Йога: тантра – там, где кричат

Помимо традиционных занятий на дыхание, растяжку, асанов из йоги – здесь упор на танцевальные и особенно вокальные техники.

А именно – здесь люди выпускают пар и стресс топтанием, стуков, криками и воплями. После этого приходит расслабление – и новый день они встречают с новыми силами.

8. Караоке йога

То же, что и рэйв-йога (п.4), только здесь ты смотришь в экране – и вместе со другими участниками поешь разные песни, выполняя упражнения на растяжку.

9. Йога «мама и малыш»

Изображение: i.sunhome.ru

Это – практика для молодых мам, направленная на физическое и духовное сближение с их малышом.

Позволяет не только общаться и обмениваться опытом с другими молодыми мамами, но и развить двигательные навыки у ребенка.

Кроме того, хорошо влияет на его сон – поскольку движения этого комплекса имитируют успокаивающие движения для плода, который ребенок чувствовал еще в утробе.

10. Йога на воде

Изображение: i.pinimg.com

Для этого люди используют специальный борд (доску) вместо коврика. Практиковать можно в абсолютно любом водоеме.

И поскольку занятия – на воде, это требует от человека куда больше усилий для сохранения баланса, равновесия и гармонии.

Со временем, это развивает силу и гибкость тела, и способствует омоложению духа и разума.

17 августа 2022

Избегайте этих тканей, если не хотите казаться старомодным

Мы часто покупаем вещи, просто потому что они нам нравятся – не уделяя особого внимания ткани.

Это – серьезная ошибка, если для вас важно быть в тренде и выглядеть стильно. Ведь неправильно выбранная ткань может все испортить.

Почему так?

Потому что ткань, которую вы выбрали, может быть, уже устарела.

В мире, где веяния моды врываются в нашу повседневность и становятся привычными – со временем мы может перестать обращать внимание на ткани, которые утратили актуальность.

Обозначим наиболее типичные примеры.

1) Бархат

Его позиция меняется постоянно, он то в топе, то в низах моды. Можем сказать, что сегодня он выглядит морально устаревшим.

Не рискуйте с ним, присмотритесь к чему-нибудь еще.

2) Атлас

Безусловно, привлекателен. Но таит свои опасности.

Дело в том, что атлас – для тех, у кого идеальная фигура. Им можно сколь угодно любоваться на обложках глянцевых журналов – но подражать этим образам бессмысленно.

Эта ткань капризна, и в худшем случае может просто занизить вашу самооценку.

Если, конечно, параметрам вашей фигуры… еще есть куда стремиться.

3) Чистая синтетика

Хорошо сидит. Недорогая (сравнительно). Практичная.

Но долго ее носить не получится просто физически. Особенно в летнюю жару. Это некомфортно и очень вредно.

4) Трикотаж

Тоже из капризных тканей – за ней необходим тщательный уход. Но в любом случае, ей свойственно быстро терять форму.

Он будет обвисать и растягиваться на вас. Таким образом, то, что еще недавно выглядело как модное трикотажное платье – способно выставить вас неопрятной простушкой.

5) Люрекс

Сияющая, цепляющая взгляд ткань. И в то же время – довольно безвкусная.

Люрексу свойственно прибавлять возраст и даже придавать своему носителю некоторую комичность.

Почему-то именно с этой тканью в обществе плотно ассоциируется образ старой девы.

Ранее мы уже рассматривали, как отличать качественный и модный тренд от дешевки.

Гороскоп от Ирины Богдан на 18 августа 2022 года для всех знаков зодиака

День досадных ошибок и невнимания

Овен

Вам придется сконцентрироваться и четко определить время. Иначе просто не справитесь с тем объемом задач, которые сами перед собой поставили. А еще вам могут сегодня признаться в любви.

Телец

Этот день стоит провести так, чтобы не осталось на завтра того, что могли бы сделать сегодня. Не слушайте ничьих советов. Вы сами должны принять решение, чтобы не ошибиться.

Близнецы

Вам сегодня будет неловко отказаться, но надо подойти к вопросу обдуманно. Есть риск совершить ошибку только потому, что вам было неудобно перед кем-то.

Рак

День не плохой, вы будете успешны в любом деле. А также в материальном плане все образуется. Покупки будут приятными и выгодными.

Лев

День требует внимания к мелочам. В вашем окружении есть люди, которые готовы для вас сделать многое, но при условии, что будете уважать их и не требовать, а просить.

Дева

День сложный. Но вы не бойтесь совершить ошибку. Лучше сделать, чем не сделать. А заранее предусмотреть все просто невозможно.

Весы

Вы сегодня будете терять время из-за кого-то. Однако, ожидания стоили того, в итоге получите то, что ждали и даже успеете сделать все запланированное. 

Скорпион

 В целом день очень неплохой. Сможете узнать что-то новое, сэкономить. Однако берегите здоровье. Вредно переедать. И алкоголь сегодня способен подвести.

Стрелец

Вы захотите обратиться за советом. Но звезды не рекомендуют посвящать в этот вопрос близкого человека. Он может не правильно понять вас.

Козерог

Сегодня вы займетесь снова изучением интересного вопроса о будущем. И найдете еще новые грани возможностей, о которых не знали. Вам будет страшно, как на вершине горы. Но вы от своего не отступитесь.

Водолей

День в целом очень не плохой. Вы будете в хорошем настроении. Вечером может возникнуть идея сделать что-то вместо специалиста. Это будет ошибочной самоуверенностью.

Рыбы

День хороший и не сложный. Но здоровье не железное. Звезды рекомендуют сегодня соблюсти требуемую диету и лечь спать раньше.

16 августа 2022

Какой безалкогольный напиток наиболее вреден для здоровья?

Мы все время пишем и обсуждаем о том, как опасен алкоголь. Сравниваем и сопоставляем, что из этого вреднее всего, а что – более-менее приемлемо и выступает «меньшим злом».

На безалкогольные напитки у нас акцент делается реже. А вот грузинские ученые посвятили этому целое исследование – и выявили наиболее опасный из таковых. И это оказалась не газировка.

Не будем ходить вокруг да около. Ученые сошлись во мнениях, что этим напитком является самый обычный… молочный коктейль.

Дело в том, что если человек будет пить его регулярно, то он рискует добиться нездоровых изменений в своих эритроцитах и кровеносных сосудах.

В упомянутом исследовании принимали участие добровольцы, которых угощали молочным коктейлем.

Коктейль готовили из цельного молока, мороженого и взбитых сливок. Содержал он примерно 80 г жира и 1000 калорий.

Сразу после того, как коктейль был выпит, ученые отслеживали биохимию крови у каждого участника. Так вот практически сразу у всех добровольцев они отметили нездоровое расширение сосудов и повреждение кровяных телец.

А кроме того, они зафиксировали то, что у людей резко повысился уровень фермента, который отвечает за жесткость кровеносных сосудов – что повышает риски инфаркта.

Конечно, единичные такие случаи не принесут никакого вреда.

Специалисты говорят, что если вы иногда балуете себя молочным коктейлем, в этом нет ничего плохого, и все возможные негативные эффекты (описанные выше) – временны и достаточно незначительны.

Но если употреблять его регулярно, каждый день или через день – это может аукнуться серьезными проблемами со здоровьем, и в не самом далеком будущем.

Гороскоп от Ирины Богдан на 17 августа 2022 года для всех знаков зодиака

День благоприятный

Овен

Вы произведете впечатление. Вас не забудут. Возможно, кого-то даже шокируете. Но вам простят даже критику или жалобу, либо необоснованные требования. И пойдут навстречу.

Телец

Хороший день. Вы сегодня быстро соображаете и четко знаете, что надо. Даже в нелепой ситуации сумеете извлечь плюсы.

Близнецы

Сегодня день пойдет не по плану, особенно если говорить о времени. Но и невовремя сделанное  дело вполне зачтется. Вы на полпути к решению вопроса.

Рак

Вас сегодня чем-то порадуют. А веером возникнет вопрос и беспокойство. Не вините себя заранее. Все окажется куда проще.

Лев

День не принесет ожидаемого ответа. Наберитесь терпения. Сегодня стоит быть терпеливее и максимально вежливее. Человек окажется более значимым для вас, чем вы себе представляли.

Дева

Не стоит сегодня откладывать важные личные дела. Работа в этом случае не пострадает и может подождать. Внимательнее читайте документы.

Весы

Все получается у вас сегодня без препятствий и лучше, чем у других. Постарайтесь не вызывать зависть, иначе сразу же активизируются «темные силы» в коллективе.

Скорпион

Этот день хорош для покупок, приобретений, для создания чего-либо. А в документации требуется двойное внимание. Ошибка может дорого обойтись.

Стрелец

Вы сегодня будете что-то улучшать – себя или свою жизнь, либо дом. Ваши идеи очень перспективны. Вечером кто-то будет очень вас ждать. Не подведите.

Козерог

Вы сегодня в отличной форме и прекрасно справитесь с любой задачей. Вам сопутствует везение во всем. И не исключена неожиданная прибыль.

Водолей

Сегодня вы все важные дела будете делать днем и вечером. А утром просто потратите время впустую, но не по собственной вине.

Рыбы

Сегодня от вас потребуется внимательность, доброжелательность. В вас будут очень нуждаться. Вы даже простите сегодня тех, кто был неблагодарным.

15 августа 2022

Как справиться с жарой в доме без электроприборов

11 полезных советов, как пережить жару – в отсутствие электроприборов, электричества или денег / желания оплачивать это электричество.

1) Правильный выбор одежды и постельного белья

Никакой синтетики. Ткань должна быть светлая, легкая, хорошо пропускающая воздух, которая способствует вентиляции и хорошему воздухообмену.

Это: хлопок, шелк и лен.

2) Защита от прямого солнца на окнах

То есть – занавес (шторы), но светлый (ые). Или же – светоотражающие материалы.

Это удержит значительное количество солнечного тепла от проникновения в квартиру.

3) Обходимся без электроприборов

Насколько это возможно. Ведь и они тоже источник тепла в помещении.

Кстати, это касается и лампочек. Пользуйтесь естественным освещением как можно дольше – летом светло до 8-ми вечера.

4) Обеспечьте циркуляцию воздуха

Самое простое для этого – держите как можно больше открытых окон и дверей.

Другой вариант – портативные / потолочные вентиляторы, это – минимум потребления электроэнергии.

5) Изолируйте чердак

Если, конечно, речь о частном доме. Рекомендуемые изоляционные материалы: металл, железобетон, дерево и мн. др.

6) Избавьтесь от ковров на время жары

Им свойственно нагреваться и удерживать тепло.

7) Емкости со льдом

Их можно либо просто держать возле себя, либо ставить перед вентилятором.

В обоих случаях воздух вокруг вас начнет потихоньку охлаждаться, и вы почувствуете значительное облегчение в жару.

Только не забывайте, что лед / воду следует держать подальше от розеток и электроприборов!

8) Влажная уборка

Старайтесь делать ее почаще в летний солнцепек. Это серьезно облегчит жаркое время, поскольку воздух в квартире / доме не будет сухим.

9) Сон на полу

Именно так – попробуйте стелить свою постель на полу. Ведь нагретый воздух в летнее время скапливается наверху, а более прохладный – внизу.

10) Держите ночью окна открытыми

Тоже совет очевидный, поскольку ночью всегда прохладнее, и этим свежим воздухом следует хорошенько «обновлять» пространство в помещении.

11) Влажные простыни

Прием необычный, но довольно простой.

Повесьте влажную простыню у распахнутого окна. Воздух, проникающий в помещение, будет таким образом немного охлаждаться, и это поможет снизить температуру в доме.

Ранее мы уже рассказывали, как охладить помещение летом, имея только вентилятор.