16 сентября 2022

12:00

Не привыкли отдыхать? Перекусываете всухомятку? Значит, попадаете в зону риска

Именно сочетание первого и второго оказывает столь пагубный эффект на здоровье. И более всего это затрагивает офисных работников.

Изображение: zberovski.ru ID:90884657

По данным статистики, примерно 10 человек уходит из жизни каждый день во всем мире – по причине сгустков крови (тромбов).

Те же данные говорят о том, что год от года все больше людей предпочитают устраивать себе сухой перекус прямо на рабочем месте.

Как одно связано с другим? Прямым образом.

Несбалансированный рацион и низкий уровень подвижности становятся первым фактором риска тромбообразования.

Помимо всего прочего, цифры также говорят о том, что более 80% офисных работников 20-30 лет, у которых 10-часовой рабочий день, предпочитают не баловать себя перерывом и не прерывать работу во время перекуса.

То есть они часами сидят на рабочем месте, за столом, довольствуясь обедом всухомятку.

Подобное отношение к себе и своему распорядку делает таких сотрудников первыми кандидатами на тромбоз глубоких вен.

Во всяком случае, недавние исследования показали: у таких людей этот недуг развивается вдвое чаще, нежели у тех, кто регулярно устраивает себе полноценный обеденный перерыв.

Прогнозы неутешительны: количество жертв тромбоза среди тех, кому нет и 40, стремительно растет каждый год.

За промежуток времени между 2014 и 2017 годом оно выросло с 65% до 93%.

И хуже всего то, что это только официальная статистика, которая включает далеко не все факты, связанные с тромбозом.

А ведь этот недуг может и привести к смерти – в том случае, если сгусток крови доходит до легких по венам.

Так что давайте беречь свое здоровье и делать все, чтобы не попадать в эту зону риска. А именно:

сокращать потребление жирной еды и соли
бросать / никогда не начинать курить
как можно чаще «разбавлять» свой распорядок дня движением.

еда Здоровье ЗОЖ тромбоз

14 октября 2026

Оксана Смелая

12:07

Фруктовые деревья, лавочки и турник — руками туапсинских мальчишек

Во дворе дома № 11 на улице Ленинградской в Туапсе есть своя небольшая «бригада». В ней всего трое ребят: старший — студент метеотехникума, двое младших — пятиклассники. Но именно они взяли на себя немалую часть забот о дворе.

Ребята, которые благоустраивают двор дома на улице Ленинградской в Туапсе

— Вот персики, вишни, березка, елка и другие деревья, стол и скамейки, побеленные бордюры, покрашенные перила — все это их рук дело, — рассказывает председатель Совета дома Павел Петраков. — Иногда мы просим помочь, но чаще им и говорить не надо. Сами видят, где что нужно сделать.

Мы пришли во двор, чтобы познакомиться с ребятами и понять, почему они в свободное от учебы время совершенно бесплатно сажают деревья, ремонтируют лавочки, красят и белят.

Ирина Стюрова

11:16

Бутерброды из нашего прошлого: три простых рецепта от туапсинки

Рецептами закусок, которые когда-то часто готовили к праздникам, с нами поделилась 78-летняя Надежда Прокофьева.

— В советские времена к праздникам готовились с особым удовольствием. Даже из самых простых продуктов старались сделать что-то вкусное. На столе часто появлялись бутерброды с селедкой, шпротами, картошкой и солеными огурцами, — вспоминает Надежда Борисовна.

Шпроты тогда были дефицитом и продавались не всегда, поэтому к большим праздникам баночка такой рыбы считалась почти обязательной покупкой. Надежда Прокофьева предложила три варианта бутербродов из знакомых продуктов.

12 октября 2026

Оксана Смелая

14:59

Время квасить капусту: рецепт от туапсинской артистки Натальи Дударь

Осень — самое время квасить капусту. Своим рецептом с нами поделилась артистка Туапсинского камерного оркестра, альтистка Наталья Дударь.

Кочаны капусты и морковь для осенней заготовки

На 2 килограмма белокочанной капусты берем 200 граммов моркови и около 40 граммов соли. По желанию можно добавить лавровый лист, черный перец горошком, семена тмина или укропа. Наталья также добавляет немного сахара.

С капусты снимаем верхние поврежденные листья, удаляем кочерыжку и тонко шинкуем. Морковь очищаем и натираем на крупной терке. Перекладываем овощи в широкую чистую емкость, добавляем соль и специи, затем аккуратно перемешиваем руками и слегка обминаем, чтобы появился сок. Сильно давить не нужно, иначе капуста может потерять хруст.

Надежда Погребняк

14:25

МЕДВЕЖЬИ СТРАСТИ

Россию накрыла волна медведофобии. Подробности об очередной встрече животных с человеком появляются в СМИ каждый день. И хотя основная масса таких новостей идет из Сибири и Дальнего Востока, тревога накрывает и те регионы, где бурый медведь никогда не становился виновником гибели человека. Так, в Краснодарском крае животных все чаще замечают рядом с поселками, а видео, снятые очевидцами, разлетаются по пабликам, сея панику. Мы обратились к специалистам, чтобы разобраться, почему медведи выходят к людям и насколько опасны такие встречи.

Фото: magnific.com

МЕДВЕЖИЙ ТЕРРОР

Осенью 2026 года о проблеме заговорили сразу в нескольких регионах. Особенно тяжелая ситуация сложилась в Красноярском крае, Иркутской области, на Алтае, Камчатке, в Бурятии и Томской области. В одном Красноярском крае за сентябрь погибли шесть человек, возле Иркутска сообщалось о четырех погибших.

8 октября 2026

Оксана Смелая

16:41

У Эмбер появился дом

Эмбер, за судьбой которой больше года следили туапсинские зооволонтеры, наконец нашла хозяев. Собаку обнаружили истощенной возле мусорных контейнеров, после чего волонтерам пришлось долго восстанавливать ее здоровье.

— Когда мы нашли ее, на собаку было страшно смотреть — кожа и кости, она ела листья, — рассказывает координатор группы «Шанс на жизнь» Кристина Каргина.

По словам волонтера, тогда Эмбер было около пяти лет. После осмотра ветеринар предположил, что породистую собаку могли использовать для разведения щенков. К моменту, когда ее нашли, она была сильно истощена.