20 декабря 2022

Что взбодрит вас лучше всего – а что выбирать не стоит

Поговорим о напитках, с которых приятно и полезно начать новый день. И это – не кофе, хотя против кофе мы ничего не имеем.

Изображение: moneyideas.vn

Кофе крайне популярный напиток, и надо отдать ему должное: «зарядившись» им с утра, человек, наконец, просыпается и весь день чувствует себя бодрым. Но диетологи сочтут важным предупредить: кофе – это кофеин, который имеет свой негативный потенциал для здоровья.

Они отмечают, что есть ряд напитков – без кофеина, которые, тем не менее, способны пробудить и держать вас в тонусе весь грядущий день не хуже кофе. При этом, они будут на порядок полезнее.

Самой первой в качестве полезной альтернативы кофе упоминается имбирный чай. Он не только имеет сильные тонизирующие свойства, но и ускоряет обмен веществ – а значит, в перспективе может способствовать избавлению от лишних килограммов.

За имбирным чаем идут такие напитки, как цикорий, гранатовый сок, чай с жасмином и какао. Кроме того, не забывайте и самый простой, подручный вариант – теплую воду с лимоном и медом.

Все вышеперечисленные напитки хорошо тонизируют с утра – или, наоборот, помогут восстановить силы тем, кто устал после рабочего дня. А главное, они оздоравливают работу желудка – и способствуют скорейшему выведению токсинов из организма.

А вот чего диетологи пить не рекомендуют, так это диетическую газированную воду.

Ссылаясь на научных работников Австралийского исследовательского института и их серию экспериментов – они предупреждают, что вред для здоровья от этого напитка может оказаться критическим.

В частности, утверждается, что из-за нее со временем организм может стать более подвержен для таких недугов, как слабоумие и инфаркт.

С перечисленными напитками возможны противопоказания, требуется консультация специалиста!

15 апреля 2024

Почему рыба лучше, чем обычное мясо

Этот вопрос периодически поднимается в среде диетологов. Вроде бы и то, и другое – богатый источник белков и прочих питательных веществ. Тем не менее, есть ряд причин, из-за которых рыбе стоит отдавать предпочтение.

1) Усвояемость белка

В мясе немного больше белка, чем в рыбе. На 100 г мяса приходится 25-30 г белка, на 100 г рыбы – 15-25 г. Но белок, который содержится в рыбе, организм усваивает на 93-98%, тогда как обычный мясной – на 87-89%.

Читать далее

Почему особенно опасно курить в жару

Об этом подробнее рассказывает врач-терапевт и гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Шота Каландия.

Фото: autogear.ru

Нет, дело вовсе не в том, что сейчас период повышенной пожароопасности.

Курение – одна из наиболее пагубных привычек, и мы много раз поднимали эту тему. От сигарет довольно скоро появляются трудности с дыханием, и это – одна из первых причин развития рака легких. Однако во время жары вред от курения усугубляется.

Читать далее
14 апреля 2024

5 методов побороть тошноту

Тошнота — естественная защитная реакция организма, которая может проявиться на повышение температуры, стресс, неприятный запах, отравление и всевозможные нарушения в работе ЖКТ.

Вообще, игнорировать ее не рекомендуется. Но если тошнота подступила крайне не вовремя – и вы уверены, что она не вызвана серьезными причинами – можно попробовать справиться с ней самостоятельно.

Фото: quehacercuando.com

На сегодняшний день любой аптекарь сможет предложить ряд безрецептурных препаратов, которые помогут обуздать вашу тошноту. Но мы обозначим более старые, народные – но не менее действенные средства.

1) Дыхательные практики

Читать далее

Стакан воды на ночь: пить или не пить?

Воду необходимо пить регулярно, об этом мы напоминали не раз. Однако делать это непосредственно перед сном или ночью может оказаться решением… спорным. Медики объясняют все «за» и «против».

Фото: img.gfx.no

Начали специалисты с того, что обозначили лучшие моменты привычки пить воду на сон грядущий.

Во-первых, это приводит в норму водно-солевой баланс, а также и кислотность в желудке. Надо понимать, что за ночь тело теряет влагу; к тому же желудок полезно разгрузить от остатков пищи, чтобы пищеварительный тракт особо не работал в течение ночи.

Читать далее
13 апреля 2024

8 самолетов, которые направили на запасные аэродромы, вернулись в Сочи

Вернулись – и вылетели в пункты назначения.

Фото: Станислав Павлов, kubnews.ru

В пятницу, 12 апреля, погодные условия сильно ухудшились, поднялся сильный ветер. В связи с этим некоторые рейсы были задержаны, а некоторые – отправились на запасные аэродромы.

8 самолетов, дожидавшихся нормальных для полета метеоусловий на запасных аэродромах, вернулись в Сочи. Как сообщили в пресс-службе аэропорта города, все они были обслужены и отправлены в города назначения.

Читать далее