20 апреля 2023

Врач-эндокринолог назвала пять продуктов, которые помогут сохранить молодость мозга

Включите их в свой рацион, если хотите предотвратить преждевременную гибель нервных клеток

Фото: gremih.ru

Специальную диету, полезную для мозга, разработали специалисты Чикагского университета. Основными продуктами в ней стали рыба, орехи и семена, яйца, ягоды и цельные злаки.

Как рассказала “Известиям” врач-диетолог, врач-эндокринолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева, диета отлично показала себя как средство профилактики нейродегенеративных заболеваний. Каждый из ее главных продуктов содержит необходимые для работы мозга элементы.

Жирная рыба – источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Эти же кислоты, а также кальций, легкоусвояемый белок, цинк, магний содержатся в орехах. Все это необходимо для питания нервных клеток.

От повреждения мозг защищают биофлавоноиды, которые мы получаем из ягод. При этом, уточнила Михалева, необходимо включать в рацион ягоды разного цвета.

Лецитин, холин, витамины А, D нужны для синтеза нейромедиаторов и сохранения целостности клеток мозга. Эти элементы содержатся в яйцах.

Цельные злаки доставляют в организм витамины группы В, которые помогают образованию биологически активных веществ в мозге, а также для передачи нервных импульсов между клетками.

25 мая 2024

Беспилотный летательный аппарат упал в ауле Псейтук в Адыгее

Об этом сегодня сообщил глава Республики Адыгея Мурат Кумпилов.

Фото t.me/muratkumpilov

БПЛА рухнул в ауле Псейтук Тахтамукайского района.

Как написал Кумпилов в своем телеграм-канале, никакого материального ущерба он не нанес. Пострадавших нет. В настоящий момент спецслужбы и другие необходимые ведомства работают на месте, пишет «Кубань 24».

Читать далее

Из-за штормового предупреждения футбольный матч «Краснодар» – «Динамо» могут отменить

Об этом сообщает РИА Новости. Матч должен состояться сегодня, в 16:30 по московскому времени.

Фото: ФК «Краснодар»

Этот матч обозначен не иначе как «матч года», где определится судьба 1-го места между столичным «Динамо» и «Краснодаром». Но так как в столице Кубани действует штормовое предупреждение, он под угрозой срыва.

В пресс-службе РПЛ следят за ситуацией с ураганным ветром.

Читать далее

После срыва крыши в школе № 29 эвакуировали 187 человек – тяжело пострадавших нет

Об этом сообщил министр здравоохранения Краснодарского края Евгений Филиппов.

Фото t.me/emnaumov

Напоминаем, сегодня утром, около 8:18, сильный ветер сорвал часть кровли с крыши школы № 29 в Краснодаре. Это произошло прямо перед торжественной линейкой по случаю последнего звонка. Обломки упали на людей.

Сразу после происшествия из школы начали эвакуировать людей. Всего вывели 187 человек. Из них 166 – дети. Учеников, родителей и педагогов для их безопасности отпустили домой.

Читать далее

Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев поздравил выпускников в соцсетях

25 мая последний школьный звонок на Кубани прозвенел для более 100 000 выпускников.

Вениамин Кондратьев. Фото пресс-службы администрации Краснодарского края

Как написал Кондратьев своем телеграм-канале, это – символическое прощание со школой. Выпускников ждет экзаменационная кампания, сложное и волнительное время. Но школа всегда будет для них местом первой дружбы и привязанности, местом, где родные учителя всегда будут любить и ждать.

Губернатор Кубани также отметил, что для юных виновников торжества открыты все дороги, и что будет отрадно, если кто-то решит остаться в крае и поступать в кубанские вузы и ссузы, чтобы впоследствии жить и работать на процветание родной земли.

Читать далее

В одной из школ Краснодара перед последним звонком ветер сорвал крышу на людей

Это случилось сегодня, примерно в 8:18. Речь идет о школе № 29 на улице Рылеева, 147. Есть пострадавшие. Об этом сообщил глава Краснодара Евгений Наумов.

Фото t.me/emnaumov

Как написал Наумов в своем телеграм-канале, сильный ветер внес свои коррективы в праздничное мероприятие. Часть кровли сорвало до начала линейки последнего звонка, но пострадавшие все равно есть – им оказывают медицинскую помощь. Полиция и спасатели также прибыли на место происшествия.

Мэр Краснодара также сообщил, что в школу направился и его заместитель Игорь Михайлов вместе с представителями департамента образования. Администрация города держит ситуацию на контроле.

Читать далее