29 апреля 2023

Какую часть тела стоит «прокачивать» каждому знаку зодиака?

Знак зодиака – это не только черты характера и наклонности. Астрология также учит, что каждый знак зодиака «в ответе» за определенные органы и части тела, которые уязвимее других.

Исходя из этого, для каждого из знаков зодиака предлагаются и свои, самые оптимальные физические упражнения.

Изображение: static9.tgcnt.ru

1) Овны – мозг, голова, лицо, глаза, мышцы

В вас очень развит дух соперничества, а физкультура и спорт – лучший способ это реализовать. Причем стараниями до 7-го пота. Но: обходите стороной все, что может испортить настроение и разозлить, это не пойдет на пользу, а будет только повышать давление.

Лучшие варианты: фехтование, поднятие тяжестей, футбол, мото- и велоспорт.

2) Тельцы – шея и все с этим связанное: горло, миндалины, голосовые связки, щитовидка

Тельцы – любители комфорта и вкусно поесть, и к спорту им еще нужно заставить себя приучить. Особенно если с возрастом нависнет угроза избыточного веса. Но спорт, который предполагает соперничество – не для них.

Тельцам нужно что-то исключительно оздоровительное и простое: растяжки, танцы, пробежки, катание на велосипеде; из того, что посерьезнее: теннис, лыжный спорт, виндсерфинг.

3) Близнецы – нервная система, легкие, руки, кисти

Представители этого знака зодиака – люди в движении, не терпящие рутину и скуку. И физическая активность должна этому соответствовать – и не отличаться интеллектуальной нагрузкой. Легкие не должны перенапрягаться, у Близнецов это уязвимое место.

Лучшие варианты: гимнастика, групповые занятия, йога.

4) Раки – желудок, пищеварительная система, грудь, матка

Водные виды спорта – лучшее, что предлагает астрология по этому поводу. И – попутный пересмотр и корректировка питания.

5) Львы – спина, позвоночник, сердце, аорта

Фитнес и спорт для Львов – занятие естественное. То, что помогает «разогнать кровь». Однако для Львов недопустимо перенапрягать спину и сердце.

Лучшие варианты: прогулки / пробежки, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему; пилатес и парные танцы – для Львов это не просто тренировка, но и возможность показать себя на публике.

6) Девы – кишечник, селезенка, симпатическая нервная система

Для Девы важно сохранять форму, хотя многие из них ограничиваются поддержкой здоровья и гигиены тела. Поэтому «потные» и дурно пахнущие спортзалы – не для них.

Лучшие варианты: футбол, хоккей, велоспорт – все то, что помогает задействовать сразу все тело. Плюс – упражнения на выносливость, поскольку у Дев обычно крепкое здоровье.

7) Весы – почки, поясница, ягодицы, кожа

Весам бы прекрасно подошли легкие фитнес-программы, и, соответственно – клубы, в которых это нормально организовано. Весам особенно важно поддерживать мотивация, и в идеале бы у них должен быть друг или партнер, который всегда ходил бы на занятия вместе с ними.

А вот поднятием тяжестей Весам лучше не заниматься.

8) Скорпионы – выделительная и мочеполовая система, гениталии

Скорпионы – люди интенсивные, часто прыгающие из крайности в крайность. Поэтому интенсивные нагрузки, сложные и энергичные фитнес-занятия – как раз для них.

Лучшие варианты: кардио-упражнения, боевые искусства, бег на длинные дистанции. Причем лучших результатов Скорпионы добиваются, занимаясь в одиночестве.

9) Стрельцы – бедра, печень, бедра, седалищный нерв

Для представителей этого знака зодиака наибольший эффект дадут занятия за пределами дома. Как правило, Стрельцы отличаются крепкими ногами / бедрами. И потому лучшим выбором для них был бы велоспорт, катание на коньках или лыжах.

К сожалению, именно Стрельцам свойственно часто получать травмы – так что будьте осторожны, особенно если тянет на экстрим!

10) Козероги – колени, кости, суставы, зубы

Отличительная черта Козерогов – терпение, и потому наиболее полезными для них будут упражнения на выносливость. Акцент зодиака на костях и суставах означает необходимость все время двигаться и поддерживать гибкость.

Лучшие варианты: катание на велосипеде, прогулки, пробежки; также Козероги вполне могут преуспеть в альпинизме. Но: берегите колени!

11) Водолеи – голени, икры, кровеносная система

Этот знак особенно чувствителен в отношении ограничений – и потому чем интенсивнее физическая активность, тем лучше она ему подойдет.

В отношении Водолея хорошо сработают как экстремальные виды спорта (вроде прыжков с парашютом), так и танцы (свобода движений). А еще – бег на длинные дистанции, триатлон и плавание.

Особый момент: Водолеям следует избегать крахмалосодержащей еды, в особенности перед тренировкой. Для вас она слишком тяжелая, вы попросту быстро вымотаетесь.

12) Рыбы – иммунная система и ступни

Рыбы – знак не самый спортивный, поэтому интенсивная физическая активность тут необязательна. Лучше найти то, что поможет привести душу и тело в равновесие и обрести внутренний покой.

Лучшие варианты: танцы, йога. И, конечно, водные виды спорта – в частности, серфинг и заплыв на дистанцию.

22 июля 2025

ТБТ: для страны и родного города

Туапсинский балкерный терминал – одно из немногих крупных предприятий в городе, которое ведёт свою деятельность открыто. О работе ТБТ любой может узнать как из СМИ, в том числе и из нашей газеты, так и из соцсетей

Фото: пресс-служба Туапсинского балкерного терминала

Открытость ТБТ – это признак честности и готовности к диалогу, обсуждению решений, успехов и проблем. Сегодня говорим об итогах работы терминала в первом полугодии. Наш собеседник – исполнительный директор ТБТ Павел Кузнецов.

– Павел Леонидович, расскажите, как отработал Туапсинский балкерный терминал в первом полугодии? Насколько востребованы в России и мире минеральные удобрения?

Читать далее
9 июля 2025

Море в Новороссийске прогрелось до +25°C: пляжный сезон в разгаре на фоне аномальной жары

Тепло Чёрного моря в Краснодарском крае продолжает набирать обороты. По данным местных властей, в июле температура воды на большинстве пляжей региона достигла рекордных +24°C. Ещё теплее ситуация на Азовском море: на курортах Приазовья вода прогрелась до +26°C.

Однако пляжный сезон проходит на фоне аномальной жары. В Краснодарском крае с 8 по 11 июля действует штормовое предупреждение из-за экстремальных температур, достигающих +40°C. Гидрометцентр России поясняет, что жаркая погода вызвана поступлением средиземноморской воздушной массы под влиянием малоподвижного континентального антициклона. Температура воздуха на юге и в средней полосе европейской части России превышает климатическую норму на 3–8 градусов.

Читать далее

ВСУ атаковали Курск: трое погибших на городском пляже, 10 пострадавших, удары по больнице и агрофирме

В ночь на 9 июля 2025 года Вооружённые силы Украины (ВСУ) нанесли серию ударов беспилотниками по Курской области, в результате чего пострадали мирные жители и объекты гражданской инфраструктуры. Об этом сообщил врио губернатора региона Александр Хинштейн в своём Telegram-канале.

На городском пляже «Городской» в Курске в результате атаки БПЛА погибли три человека, все — мужчины. Один из них — старший сержант Росгвардии, который прибыл на место после первых сообщений об атаке и начал эвакуацию отдыхающих. Во время второго взрыва росгвардеец получил смертельные ранения.

«Его героизм неоценим. Мы уже обсудили с руководством Росгвардии представление сотрудника к государственной награде посмертно», — отметил Хинштейн. По уточнённым данным экстренных служб, число пострадавших на пляже достигло 10 человек, включая пятилетнего мальчика, который, по словам Хинштейна, «закрыл собой маму во время атаки». Все пострадавшие получили осколочные ранения и ожоги разной степени тяжести, пятеро находятся в тяжёлом состоянии. Троим, включая ребёнка, успешно провели операции в Курской областной больнице. Мальчика и его мать планируют перевезти в Москву для дальнейшего лечения. Кроме того, в ночь на 9 июля украинские беспилотники атаковали инфекционный корпус Рыльской центральной районной больницы, здание скорой помощи и административное здание ЗАО «Агрофирма Рыльская».

В результате ударов в Рыльске пострадали две женщины, а на зданиях зафиксированы повреждения кровли и возгорания. Также днём ранее дрон ВСУ разрушил частный дом в селе Карыж Глушковского района, ранив 70-летнего мужчину, который получил осколочные ранения лица и глаза. Следственный комитет России (СКР) квалифицировал атаки как теракт и возбудил уголовное дело по ст. 205 УК РФ. На месте происшествия обнаружены фрагменты БПЛА с элементами, предназначенными для «максимального поражения гражданского населения». Ведётся расследование для установления причастных к атакам представителей ВСУ.

По данным Минобороны РФ, в ночь на 9 июля над регионами России было сбито 86 украинских беспилотников, из них 23 — над Курской областью. Хинштейн подчеркнул, что ситуация находится под контролем властей, а пострадавшим и семьям погибших будет оказана вся необходимая помощь. «Эта атака — ещё одно варварское преступление против мирных жителей. Все виновные понесут наказание», — заявил врио губернатора.

*Источники: Telegram-канал Александра Хинштейна, РИА Новости, Коммерсантъ, Ведомости

Читать далее
1 июля 2025

ТБТ: расти и развиваться

Традиционно в преддверии Дня работников морского и речного флота России Туапсинский балкерный терминал чествует тех, кто вносит вклад в его высокую эффективность, крепит трудовые традиции – и очень любит своё дело

На Туапсинском балкерном терминале трудятся профессиональные специалисты, команда, объединённая чувством ответственности  за успех общего дела, на высокий результат.

Сегодня – слово лучшим работникам ТБТ, труд которых будет отмечен к профессиональному празднику Благодарностями и Почётными грамотами.

Читать далее
25 июня 2025

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Читать далее

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie. Подробнее