Изображение: doktorpozvonkov.ru

Столичный медик не рекомендует проводить много времени в лежачем положении в ванне, а также часто мыть голову и пользоваться мочалкой.

По его словам, устраивать для себя баню с контрастным омовением водой действительно будет полезно, но только если делать это не чаще раза в неделю. Совсем другое дело – лежать в горячей ванне. Если температура воды достигает 40 градусов, то находиться в ванне следует не больше 5 минут; если температура 35 градусов – можно позволить себе и 15 минут (но, опять же, не дольше).

Помимо прочего, медик призывает не злоупотреблять, а лучше и вовсе перестать пользоваться такой вещью, как мочалка. Из-за нее кожа может получить микротравмы или стать чрезмерно сухой. Но если пользоваться – то не чаще раза в неделю, как и скрабом для тела.

Что касается мытья головы, Фролов рекомендует делать это дважды в неделю – при нормальной жирности волос. А для того, чтобы свести на минимум любые риски грибковых заболеваний, тело необходимо тщательно вытирать насухо.

news безопасность гигиена Здоровье полезные советы советы врача