10 августа 2023

Как супружеской паре ужиться в одной постели, несмотря на разные привычки, связанные со сном?

Многие супружеские пары спят раздельно. И проблема не в интимной жизни, но именно в том, как делить постель с партнером. Врачи рассматривают самые типичные загвоздки, связанные с привычками сна – и как их можно решать.

Изображение: www.syl.ru

1) Ваш партнер – громкий храпун

Рекомендации:

  • Попробуйте добиться того, чтобы он (она) не спал (а) на спине. К примеру, подставляйте под спину подушку.
  • Следите за тем, чтобы он (она) не баловался (лась) алкоголем и поддерживал (а) свой вес в норме.
  • Обращайте внимание, не останавливается его (ее) дыхание во время храпа. Если да, это повод посоветоваться с врачом. Ночное апноэ – серьезное нарушение сна, чреватое разными последствиями, в том числе инфаркт.

2) Он (она) имеет привычку засыпать под телевизор

Рекомендации:

  • Если засыпать без звуков для него (нее) немыслимо – предложите ему (ей) радио с наушниками вместо телевизора или что-то еще подобное как альтернативу, то, что вам самим не будет мешать так, как телевизор.
  • Если ему (ей) не по душе засыпать в наушниках – предложите специальные генераторы шума, имитирующие звуки природы или океана, они действуют успокаивающе, и, возможно, вам тоже понравятся.
  • Договоритесь, чтобы в определенное время телевизор выключался. Железно. Донесите до партнера, что засыпание с включенным телевизором плохо сказывается на сне.

3) Спит под вентилятор

Рекомендации:

  • Настройте аппарат так, чтобы вас он обдувал и отвлекал по минимуму, в том числе – установите его поближе к нему (ней).
  • Если дело тут не столько в дуновении, сколько в самом шуме от вентилятора, который успокаивает и настраивает на сон вашего партнера – предложите альтернативу. Например, тот же генератор шума.

4) Ценит личное пространство и засыпать предпочитает без обнимашек и прикосновений

Да, это может привести к трудностям в браке.

Главное, четко разобраться, является ли это просто потребностью в личном пространстве, или это все-таки следствие каких-то более глубоких проблем в ваших отношениях. Если первое, то вам не стоит переживать, это никак не связано с вами лично.

5) Вы – сова, а ваш партнер – жаворонок (или наоборот)

Рекомендации:

  • Разные будильники должны и звуки издавать разные. Пусть у одного будет вибрирующий или жужжащий, а у другого – музыка или песня. Во избежание ситуаций, когда громкий будильник будит того, кому еще можно поспать – лучше использовать такой, который имитирует звуки природы.
  • Пусть каждый друг другу оставляет свой светильник. Жаворонок для совы – ночник, чтобы без затруднений подходил и ложился в постель, не тревожа вас; сова для жаворонка – неяркую лампу теплого, желтого цвета, чтобы он (она) не включал (а) яркий верхний свет, но спокойно мог (ла) бы найти свою одежду и одеться.

6) У вашего партнера бессонница

Это заразительно. Если не сама бессонница, то приводящие к ней стресс и тревожность – точно.

Рекомендации:

  • Никаких стрессовых разговоров перед сном
  • Никаких стимулирующих продуктов на ночь – таких как газировка, шоколад и напитки с кофеином
  • Никаких перегрузок для желудка плотной едой, и уж тем более – никакого алкоголя
  • Выключайте телевизор, приглушайте свет, чтобы приготовить и себя, и партнера к расслаблению.

22 сентября 2023

Подборка домашних предметов, которые очищать уксусом противопоказано

Уксус, одно из самых народных кухонных и хозяйственных средств. Трудно переоценить его спектр применения. И все же, есть 10 вещей, для которых он – губителен.

Изображение: avatars.dzeninfra.ru

1) Гранитные и мраморные столешницы

Мрамор – порода известковая. Известь от кислоты разрушается. Соответственно, то же произойдет и с изделиями из мрамора и гранита. Уксус просто начнет их разъедать. В данном случае лучше простой мыльный раствор с теплой водой.

Читать далее

Как понять, что у вашего жилища – негативная энергетика?

Это особенно касается переезда в новые дома. Впрочем, действующего жилища это тоже касается – его карма также может испортиться. Это проявляется во всевозможных несчастьях и неурядицах, бытовых трудностях, которые постоянно осложняют жизнь в этих стенах.

Специалисты в области фен-шуй помогают разобраться, на что обратить внимание и почему это происходит.

Изображение: gremih.ru

1) Постоянно ломается сантехника и / или протекает крыша

По словам экспертов, это явный признак отрицательной энергетики – и случается это либо оттого, что в дом вложено мало любви и заботы, либо оттого, что прошлые или нынешние его обитатели плохо «дружат» с финансами. То есть – имеют склонность не думать о благосостоянии, тратя деньги направо и налево; либо напротив, им свойственна крайняя скупость и желание жить за счет других, не обременяя себя духовными ценностями.

Читать далее
21 сентября 2023

Вениамин Кондратьев раскритиковал работу чиновников двух районов края в вопросах комплексной застройки

Губернатор напомнил, что помимо многоэтажных домов в новых жилых кварталах должны сразу строиться соцобъекты

Фото: admkrai.krasnodar.ru

На “часе контроля”, который сегодня провел губернатор Кубани, обсуждались вопросы жилищного строительства региона. Глава края обратил внимание, что при возведении жилых кварталов сразу должны строить школы и детские сады. Однако, в Тихорецком и Северском районах на сегодняшний день возводят многоэтажные дома, при этом новые соцобъекты здесь не предусмотрены. Существующие же сады и школы – переполнены.

– Такой непродуманный подход угрожает стабильности края. За каждым разрешением стоит конкретный безответственный чиновник, – сказал Вениамин Кондратьев.

Читать далее

Массовый сбой в работе сети МТС произошел в 20 регионах России

Больше всего жалоб на качество связи – от абонентов из Краснодарского края

Фото: murmansk.bezformata.com

С утра 21 сентября на Кубани абоненты МТС столкнулись с тем, что дозвонится кому-либо было невозможно. В некоторых случаях не работала только сотовая связь, где-то – еще и мобильный интернет.

По данным портала Сбой.РФ, сбои в работе МТС произошли на территории 20 российских регионов. Больше всего жалоб поступает из Краснодарского края, Москвы и Ростовской области. В последней, судя по сообщениям из соцсетей, проблемы начались еще 18 сентября, и до сих пор полностью не решены.

Читать далее

Жителей Туапсе предупредили об учениях в акватории морского порта

Учения со стрельбами пройдут 22 сентября с 11 до 15 часов

Фото: admtuapse.ru

Как сообщает администрация Туапсе, в акватории морского порта силами Новороссийской военно-морской базы 22 сентября будет проводиться проверка практических действий с выполнением тренировочных стрельб.

Учения пройдут с 11 до 15 часов. В этот период движение для судов и маломерных плавательных средств в акватории порта будет закрыто.

Читать далее