Изображение: food-tips.ru

Она называется фертильной диетой. Ее разработали, основываясь на итогах масштабного исследования, в рамках которого поучаствовало около 18 000 женщин.

К чему сводится такой режим питания?

При усиленном употреблении растительных белков, цельнозерновых продуктов и жиров, состояние и функционирование яйцеклеток женщины держится на отличном уровне. Уровень глюкозы в крови приходит в норму; улучшается регулярность овуляции.

Фертильная диета предполагает насыщение организма фолиевой кислотой посредством продуктов – проще говоря, естественным способом. Для зачатия и вынашивания плода фолиевая кислота очень важна.

Получить ее организм может из:

• печени трески
• говяжьей печени
• зелени
• орехов
• фруктов.

Помимо прочего, для женщин, которые планируют завести ребенка, медики рекомендуют и жирные продукты из молока.

Нужно, конечно, учитывать, что если имеют место быть проблемы психологического, а тем более – медицинского характера, которые не совместимы / препятствуют беременности – одной фертильной диетой это не исправить.

Тем не менее, исследования показывали тот факт, что процент женщин, сумевших зачать малыша, рос – если они придерживались этой самой фертильной диеты. К тому же ее большим плюсом является то, что она очень полезна для оптимальной работы организма в целом – и практически не имеет противопоказаний.

news беременность диета Здоровое питание Здоровье продукты