1 сентября 2023

Как организм сигнализирует о том, что пора в отпуск

В отпуск хотят все. Особенно сейчас, в разгар лета. Но бывает так, когда «хочу» уже перерастает в «НАДО». И у организма есть целых 7 способов донести это до вас.

Изображение: ustaliy.ru

1) Упадок сил

Буквально, ощущение севшей батарейки. Раньше, возможно, вас хватало на все рабочие дела, несколько перебежек на конец города и обратно, заскочить к подруге на чай, а потом еще и побаловать себя заплывом в море. А теперь едва ли можете заставить себя встать, умыться и притащить себя в офис.

Заряжайтесь! Организм необходимо вывести из «энергосберегающего режима». Это повод взять отгул.

2) Раздражительность

Вы становитесь как бомба без фитиля – взрываетесь без предупреждения на каждый раздражитель. В условиях физического напряжения организм исстрачивает магний – от этого усиливается выработка гормона стресса кортизола. И выводить из равновесия начинает буквально все. Бегом в отпуск.

3) Все время хочется есть

Этот пункт вытекает как следствие предыдущего: усиленная выработка кортизола заставляет вас «заедать» стресс. Причем тянет на остренькое, копченое, жирное – словом, на самое неполезное. В общем, если стали слишком часто поедать шоколадки, печеньки и прочие хрустяшки – задумайтесь об отпуске.

4) Проблемы со сном

Если раньше такого не было, то у вымотавшегося человека это может проявиться в кошмарах, бессоннице и просто очень долгом и трудном засыпании. Если вы стали часто просыпаться ночью в холодном поту после снов про неготовый отчет – это явный сигнал о том, что пора отдохнуть.

5) Все время хочется покурить и выпить

Еще одна негативная потребность на фоне стресса. Вообще на таком фоне усугубляются все вредные привычки. Если покупка сигарет и пропуск бутылочки пива по вечерам учащается, это тревожный звоночек.

6) Если не отпуск – то больничный!

Когда человек перерабатывает или «ловит» хроническую усталость – иммунитет слабеет. И он начинает чаще простужаться, чувствует обострение хронических недугов, а то и «поймает» что-то новое и похуже. Словом, тенденция организма слишком часто болеть – тоже его способ выразить необходимость в отпуске.

7) Апатия

От обычного затяжного «ничего не хочется» до потери интереса к жизни. Один из самых явных признаков долгого отсутствия отдыха.

Впрочем, если это состояние сохраняется даже после трехдневного «овощного» постельного режима – это явно говорит о чем-то более серьезном, скорее всего, о депрессии. Что требует уже помощи более квалифицированной.

1 октября 2023

Туапсинская межрайонная прокуратура разъясняет: изменения в деятельности гаражных кооперативов

Закон о гаражных объединениях вступает в силу с 1 октября 2023 года

Фото: 43.rodina.news

Документ регулирует деятельность существующих гаражных кооперативов и устанавливает порядок управления общим имуществом, проведения общих собраний и уплаты членских взносов.

На какие объекты распространяется новый закон

Читать далее

На Кубани патриарх Московский и всея Руси Кирилл освятил храм святого равноапостольного князя Владимира

Владыка провел Божественную литургию, а затем высадил фамильное дерево в память о своих родителях

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Храм святого равноапостольного князя Владимира построили в Анапе. Он входит в православный просветительский комплекс вместе с Крещенским парком. Сегодня чин великого освящения храма и Божественную литургию провел патриарх Московский и всея Руси Кирилл.

Владыка также посадил первое фамильное дерево в будущей семейной аллее, которая появится на территории храмового комплекса.

Читать далее

На путепроводе, расположенном на трассе М-4 “Дон” у Горячего Ключа начался ремонт

Автолюбителей предупреждают о внимательности на участке

Фото: t.me/avtodorgk

Как сообщает ГК “Автодор”, с 1 октября на 1385 км трассы М-4 “Дон” начался ремонт путепровода. Движение автомобилей, как в сторону Новороссийска, так и в сторону Москвы, на время проведения ремонтных работ будет идти по дублерам.

Планируется, что работы завершатся до конца 2023 года. Автомобилистов просят соблюдать правила ПДД, скоростной режим, требования временных дорожных знаков и быть внимательными на дороге.

Читать далее

Врач-эндокринолог рассказала, сколько нужно есть орехов в день, чтобы они приносили пользу, а не вред

Эксперт предупредила – бесконтрольное употребление продукта может привести к обострению некоторых болезней

Орехи – отличный источник растительного белка, полезных жиров, витаминов, клетчатки и микроэлементов. Но полезны они только если соблюдать положенную ежедневную норму употребления. Как рассказала врач-эндокринолог Светлана Шокур, если начать есть орехи бесконтрольно, можно как минимум получить прибавку в весе, поскольку продукт очень калориен.

Большие порции орехов приведут к тяжести в животе, повышенному газообразованию, нарушению стула. Особенно нужно следить за количеством съеденного людям с сахарным диабетом, заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, а также тем, кто имеет проблемы с пищеварением. Шокур не рекомендует употреблять соленые орехи, орехи в глазури, карамели или сиропе – такие лакомства могут вызвать повышение артериального давления и уровня сахара в крови, пишет АиФ.

Читать далее

Весь октябрь над Кубанью можно будет наблюдать звездопад Ориониды

Пик метеорного потока придется в ночь на 22 октября

Фото: 64.fair.ru

Со 2 октября по 7 ноября 2023 года в небе над Краснодарским краем любители астрономии смогут понаблюдать за звездопадом Ориониды. Назван он в честь созвездия Орион, где находится точка, из которой вылетают метеоры.

Как рассказали в Московском планетарии, Ориониды достаточно быстрые. Обычно они белые, но иногда могут попадаться красные, сине-зеленые, желтые и оранжевые.

Читать далее