21 сентября 2023

Как придать утреннему кофе максимальную пользу и питательность

Кофе свойственно быть полезным – и вредить здоровью. Все зависит от количества… но не только. Товароведы предлагают несколько вариантов, как и с чем правильно пить этот бодрящий напиток, чтоб избежать рисков и извлечь максимум пользы.

Изображение: about-tea.ru

1) Прежде всего, кофе не стоит пить на голодный желудок. Никогда. Он должен завершать ваш завтрак – но ни в коем случае не заменять его. Иначе это будет удар по сердцу, пищеводу и обмену веществ.

2) Добавляйте в кофе масло. Лучше всего – кокосовое. Масла обогатят этот напиток жирами, способными укрепить сердце и привести в норму давление. Но кофе не должен быть слишком горячим.

3) Не стоит разбавлять кофе магазинным молоком или сливками. Да, многие это любят, но специалисты настаивают на полезности именно растительного молока – в нем нет «плохого» холестерина, а также ряда других не самых полезных добавок.

4) Корица способна существенно облагородить ваш кофе. Такое сочетание сделает ваш кофе кладезем антиоксидантов, который на регулярной основе продлит вашу молодость и поможет организму быстрее избавляться от токсинов.

Еще пара серьезных плюсов корицы – свойство понижать уровень сахара в крови и благотворно влиять на потенцию.

5) Если вам хочется подсластить кофе, сделать это следует чем-то натуральным: кленовым сиропом, сиропом из агавы или фиником, а также медом. Только лучше дождаться, пока кофе поостынет. Или – вприкуску со всем упомянутым!

6) Варите кофе только на чистой, фильтрованной воде. Если у вас кофеварка – не ленитесь использовать еще и одноразовые бумажные фильтры.

2 марта 2025

Если надо, снова пойду на фронт. История отца-одиночки, защищавшего Родину

Максим Кравченко вдовец уже шесть лет. Жена умерла от тяжелого заболевания. На нем осталось двое детей. Максим стал добровольцем в августе 2024 года

Максим Кравченко, на СВО пошел ради Родины и детей. Фотограф: Андрей Смеюха | "Туапсинские вести"

Максим отец-одиночка. Дочь Виктория закончила в Петербурге технологический университет. Сын Никита учится (на отлично) в 11 классе. Собирается в вуз, получить профессию, связанную с компьютерными технологиями.

– Почему вы решили пойти на СВО? Как дети к этому отнеслись?

Читать далее
25 февраля 2025

Школы из будущего

Еще две сельские школы в Туапсинском районе получат «Точки роста», в двух школах пройдет модернизация цифровой образовательной среды

Как прокомментировали всуправлении образования Туапсинского района, по линии краевого Министерства образования в школу No 8 города Туапсе и школу No 30 поселка Новомихайловского будут приобретены современные технологические комплексы – мультимедийные доски, ноутбуки и другие комплектующие.

«Точки роста» будут оборудо- ваны в школе No 29 села Цыпки и школе No 22 села Мессажая. Сего- дня «Точки роста» работают в 12 сельских школах.

Читать далее
7 февраля 2025

О легендарном донском атамане Матвее Платове сняли историко-документальный фильм

Посмотреть картину все желающие могут на сайте Благотворительный фонд имени Донского атамана М.И.Платова, героя Отечественной войны 1812 года

Фото: fondplatov.ru

Атаман Донского казачьего войска, генерал от кавалерии, герой Отечественной войны 1812 года Матвей Платов - культовая фигура всего российского казачества. Фильм «7 фактов о Платове – легендарном вихорь-атамане» раскрывает факты из жизни и биографии легендарного военачальника, рассказывая о его судьбе.

Режиссером фильма стал Вячеслав Саркез. От автора текст читает заслуженный артист России Сергей Маховиков. Картина создана при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.

Читать далее
5 февраля 2025

Итоговое собеседование по русскому языку для выпускников-туапсинцев пройдёт 12 февраля

Уважаемые выпускники и их родители! Совсем немного времени осталось до первого испытания на пути к окончанию школы — итогового собеседования по русскому языку.

Ежегодно оно проводится во вторую среду февраля. В этом учебном году итоговое собеседование будет проходить12 февраля 2025 года. 

Итоговое собеседование является допуском к основному государственному экзамену. 

Читать далее

В Туапсинском округе напишут повторное итоговое сочинение по литературе

В ближайшие дни могут повторно написать итоговое сочинение по литературе те, кто отсутствовал в декабре по болезни или не получил «ЗАЧЁТ» . В этом году дополнительные сроки – 5 февраля и 9 апреля.

Уважаемые выпускники и их родители! 

 Напоминаем, сочинение является допуском к единому государственному экзамену. 

Читать далее