1 декабря 2023

Редакция

00:57

5 крайне рекомендуемых и 5 наиболее опасных фруктов – для тех, кто хочет похудеть

Похудение, как правило, связано с едой. И многие здесь начинают «нажимать» на фрукты. Но отечественные диетологи предупреждают: годятся не все! Некоторые, в силу высокого содержания сахара – наоборот, только помогут набрать лишние килограммы. Они обозначили 2 списка фруктов для худеющих – полезных и тех, которые следует обходить стороной.

Полезные

1) Грейпфрут

Отличается сильным жиросжигающим эффектом. По словам специалистов, наиболее полезный из списка.

2) Яблоко

Самый доступный источник пектина, антиоксидантов и клетчатки.

3) Клубника

Незаменимая среди ягод, если у вас в приоритете не только похудение само по себе, но правильное / здоровое питание в целом.

4) Дыня / арбуз

Оказывают сильный мочегонный эффект – а значит, быстро выводят токсины из организма. В жаркое время года хорошо помогают восстановить водный баланс (особенно арбуз), а для сохранения формы это крайне важно.

5) Лесные ягоды

Их польза не единожды подтверждалась исследованиями. И не только для похудения, но и для укрепления иммунитета в целом, ведь лесные ягоды – кладезь антиоксидантов.

Опасные

1) Банан

Самый калорийный фрукт из списка (если не вообще из фруктов), переваривать который организм будет долго. К тому же есть исследования, показавшие, что банан содержит вещества – блокирующие активность клеток, которые расщепляют жиры в организме.

2) Виноград

Он не может быть кандидатом в первый список, в силу высокого содержания сахара.

3) Абрикос

Вопреки расхожему мнению, полезными / желательными они не являются в нашем случае. Вообще абрикосы допустимы в рационе человека, который старается похудеть – но в минимальном количестве.

4) Груша

Диетологи не посоветуют груши худеющим – у них ярко выраженный закрепляющий эффект.

5) Авокадо

Авокадо также едва ли станет претендентов в «диетические продукты», поскольку его энергетическая ценность порядка 227 ккал. Испанцы даже называют его за это «масло в кожуре».

news Здоровое питание Здоровье лишний вес похудение фрукты

11 мая 2024

Редакция

14:32

12 мая Сочинскому Кавказскому заповеднику – 100 лет: экскурсии, мастер-классы и открытие скульптуры зубра

В воскресение, 12 мая, у самой крупной на Кавказе особо охраняемой природной территории – вековой юбилей. По этому поводу в эти выходные в Сочи пройдет череда праздничных мероприятий – сообщает пресс-служба Кавказского заповедника.

Фото: t.me/kavkazzapoved

В честь этого, начиная с сегодняшнего дня, для всех желающих свои двери открывают парк «Южные культуры», Тисо-самшитовая роща, а также адыгейский экоцентр «Гузерипль» и экоцентр Красной Поляны «Лаура». Будут проводиться бесплатные экскурсии и мастер-классы.

Завтра, 12 мая, в «Лауре» в 9.00 – спецгашение марки Кавказского заповедника. В парке «Южные культуры» торжественно будут открыты исторические ворота парка после реставрации; кроме того, здесь высадят 350-летнюю оливу.

Редакция

13:58

С 12 мая между Сочи, Геленджиком и Новороссийском начнут курсировать морские пассажирские рейсы

Об этом сообщается на официальном сайте компании «Водоходъ Экспресс».

Фото: zelengarden.ru

Изначально морское сообщение между этими городами планировалось запустить 1 мая, но из-за неблагоприятных погодных условий это пришлось отложить на полмесяца.

Осуществлять морские рейсы будут на скоростных судах «Грифон» и «Комета». Билеты на них планируется продавать за 10 дней до поездки. В сообщении также отмечено, что любой рейс может быть отменен в связи с предупреждением о непогоде или на основании распоряжений диспетчерских служб.

Редакция

12:54

На трассе Краснодар – Славянск-на-Кубани – Темрюк 14-летний водитель иномарки погиб в ДТП с фурой

Это произошло сегодня утром, в 5:45, на 24-м километре трассы (Красноармейский район).

Фото ГУ МВД России по Краснодарскому краю

Согласно предварительной информации, подросток был жителем станицы Новомышастовской. Управляя автомобилем Geely, он выехал на встречную полосу, где и столкнулся с грузовиком.

Как сообщили в пресс-службе ГУ МВД России по Краснодарскому краю, подросток погиб на месте, медикам прибывшей «скорой» оставалось только констатировать смерть. В настоящий момент полиция устанавливает все обстоятельства произошедшей аварии, пишет «Кубань 24».

Редакция

12:32

Землю достигла самая мощная магнитная буря со времен 2005 года

Речь идет о буре высшего уровня – G5, самой сильной за последние 20 лет.

Фото из соцсетей

Как сообщают ученые, на солнце произошло 4 сильнейших выброса плазмы. Прогнозируется, что часть из них сольется в единый поток и обрушится на магнитное поле нашей планеты. Пик удара бури оценивается в G4.33, причем шансы того, что он вырастет до G5, впервые с 2005 года составляет 15%.

Такой уровень магнитного излучения грозит не только ухудшением самочувствия у метеозависимых людей, но серьезными сбоями в работе радиосвязи и спутников, а также и электроснабжением.

Редакция

11:44

В Славянске-на-Кубани мужчина выложил в сеть видео, как он расстреливает кота

Это случилось в пятницу, 10 мая, на перекрёстке улиц Строителей и Победы. Публикация о жестоком обращении с домашним питомцем уже привлекла внимание сотрудников полиции.

Фото: Михаил Ступин / kubnews.ru

На видео неизвестный расстреливает из пневматического оружия домашнего кота по кличке Симба. Животное не погибло, на его здоровью нанесен серьезный ущерб – в его голове застряло шесть пуль.

Ветеринары сумели извлечь только одну из них, остальные – слишком глубоко.