Правильно приготовленный какао является очень полезным напитком
Фото: ketodietblog.ru
Ходить вокруг да около не будем. Им оказался не зеленый чай, даже не глинтвейн – но самое обычное какао. Специалисты перечисляют ряд на то причин.
1) Усиление иммунитета
В этом плане какао будет даже эффективнее, чем любимый многими кефир: какао-порошок содержит растворимую клетчатку, благотворно влияющую на микрофлору кишечника. А это – одно из главных условий крепкого иммунитета. Особенно зимой, когда организм испытывает нехватку витаминов.
2) Защита от стресса
Ученые проследили особенность порошка какао укреплять нейронные связи головного мозга, а это – прямая поддержка в его способности переносить ежедневные стрессовые нагрузки.
3) Профилактика инфаркта
Какао – богатый источник флавоноидов, благодаря которым укрепляются митохондрии в сосудах и сердечной мышце. Помимо этого, по информации портала Medikforum, люди, употребляющие какао каждый день, вдвое реже страдают от диабета.
4) Профилактика инсульта
Опять же – за счет те же флавоноидов, и в частности – эпикатехинов, укрепляющих стенки сосудов. Кроме того, они же благотворно влияют и на мозговое кровообращение, а также на уровень холестерина и сахара в крови (что особенно важно зимой).
5) Насыщенный вкус
Да, простое эстетическое удовольствие – это тоже плюс. Тем более, есть мнение, что от этого в организме вырабатывается гормон радости серотонин.
По словам ученых, оптимальная порция какая – 2,5 грамма в виде порошка либо 10 граммов черного качественного шоколада. Но и злоупотреблять напитком, конечно, тоже не стоит, ведь так обилие сахара сведет на нет все обозначенные выше плюсы.
Читайте также: какой «зимний» фрукт самый полезный?
