25 марта 2024

Советы диетолога: на чем делать акцент при диарее?

Диетолог Ольга Митрошина рассказывает, чем предпочтительнее больному питаться до и после этого заболевания.

Изображение: images.liebenswert-magazin.de

По словам доктора, диетическое питание – главное, чего должен придерживаться человек, страдающий диареей.

Она уточняет: отдавать предпочтение следует пище легкой, которая быстро усваивается. А все тяжелое, острое и жирное – обходить по широкой дуге.

Среди разрешенных и рекомендуемых продуктов Митрошина упоминает:

  • Воду, которую нужно пить регулярно, чтобы не допускать обезвоживания организма.
  • Бананы, в которых много калия, благодаря чему им свойственно восстанавливать электролитный баланс в организме. Раздражения желудка не вызывают, усваиваются легко.
  • Йогурт как продукт, содержащий пробиотики – для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.
  • Рис, который богат углеводами, хорошо втягивает лишнюю жидкость – и в то же время предотвращает обезвоживание организма.
  • Сухари, которые хороши ровно теми же качествами, что и рис.
  • Нежирное мясо – индейка или курица, которые богаты белком и лучше всего усваиваются.
  • Яйца как изобилующий белками и легкоусвояемый продукт.
  • Яблочное пюре, поскольку благодаря содержащемуся там пектину кишечник будет восстанавливаться и работать нормально.
  • Овсянку – отличный источник белка и клетчатки, способствующих исправной работе кишечника.
  • Нежирный бульон, который обеспечит организм жидкостью и электролитами и поможет восстановить электролитный баланс в организме.

Среди известных диет специалист подчеркивает полезность так называемой диеты «стол № 4», которая сводится к снижению гнилостных / бродильных процессов в кишечнике.

Страдающему от недугов ЖКТ, сопровождающихся диареей, следует придерживаться дробного питания: маленькие порции еды, по 5-6 раз в день. Еда – только теплая, слишком горячие или холодные вещи недопустимы. Лучшие способы приготовления – на пару или варка. Также допустимы тертые, слизистые и просто жидкие блюда.

14 апреля 2024

5 методов побороть тошноту

Тошнота — естественная защитная реакция организма, которая может проявиться на повышение температуры, стресс, неприятный запах, отравление и всевозможные нарушения в работе ЖКТ.

Вообще, игнорировать ее не рекомендуется. Но если тошнота подступила крайне не вовремя – и вы уверены, что она не вызвана серьезными причинами – можно попробовать справиться с ней самостоятельно.

Фото: quehacercuando.com

На сегодняшний день любой аптекарь сможет предложить ряд безрецептурных препаратов, которые помогут обуздать вашу тошноту. Но мы обозначим более старые, народные – но не менее действенные средства.

1) Дыхательные практики

Читать далее

Стакан воды на ночь: пить или не пить?

Воду необходимо пить регулярно, об этом мы напоминали не раз. Однако делать это непосредственно перед сном или ночью может оказаться решением… спорным. Медики объясняют все «за» и «против».

Фото: img.gfx.no

Начали специалисты с того, что обозначили лучшие моменты привычки пить воду на сон грядущий.

Во-первых, это приводит в норму водно-солевой баланс, а также и кислотность в желудке. Надо понимать, что за ночь тело теряет влагу; к тому же желудок полезно разгрузить от остатков пищи, чтобы пищеварительный тракт особо не работал в течение ночи.

Читать далее
13 апреля 2024

8 самолетов, которые направили на запасные аэродромы, вернулись в Сочи

Вернулись – и вылетели в пункты назначения.

Фото: Станислав Павлов, kubnews.ru

В пятницу, 12 апреля, погодные условия сильно ухудшились, поднялся сильный ветер. В связи с этим некоторые рейсы были задержаны, а некоторые – отправились на запасные аэродромы.

8 самолетов, дожидавшихся нормальных для полета метеоусловий на запасных аэродромах, вернулись в Сочи. Как сообщили в пресс-службе аэропорта города, все они были обслужены и отправлены в города назначения.

Читать далее

13-16 апреля в горном кластере Сочи возможны сходы лавин

Таковы прогнозы синоптиков. Речь идет о горах выше 1500 метров.

Фото пресс-службы ГУ МЧС России по Краснодарскому краю

В связи с этим, как сообщает пресс-служба ГУ МЧС по Краснодарскому краю, туристов призывают соблюдать осторожность – отслеживать изменения погоды, не ходить туда, где сходы лавин особенно вероятны и воздерживаться от походов во время снегопада.

«Кубань 24» также напоминает, что 8 и 12 апреля сошли две лавины: на горе Фишт (в истоках реки Пшеха) и на горе Аибга (Красная Поляна) соответственно.

Читать далее

Сервис SuperJob показал, какова может быть зарплата сисадмина Windows в Краснодаре

SuperJob – специальный сервис по поиску работы – провел анализ того, какие на рынке труда предложения и что ждут от претендентов на вакансию «Системный администратор Windows» в IT-компаниях.

Фото: 1obl.ru

В столице максимальная зарплата, которая ждет претендента – 300 000 руб / месяц, в Санкт-Петербурге и Екатеринбурге – 250 000 руб / месяц. В Краснодаре – 230 000 руб / месяц.

Для оклада 50 000 – 60 000 руб / месяц в кубанской столице на обсуждаемой должности, необходимо иметь среднее профессиональное / неполное высшее образование (IT / техническое), знать несколько версий Windows на уровне администратора, системы резервного копирования данных; владеть техническим английским, а также хорошо разбираться в компьютерных комплектующих и периферийном оборудовании.

Читать далее