Ответьте на вопросы и подсчитайте баллы. Варианты: «часто»- 8 баллов, «да» — 4 балла, «иногда»- 2 балла, «нет» — 0 баллов.

1. Приходилось чувствовать, что вы переели, что желудок переполнен.
2. Бывают боли, колики в желудке.
3. Иногда испытываете жжение в желудке.
4. После стрессов бывает расстройство желудка.
5. Отсутствует аппетит.
6. Страдаете метеоризмом.
7. Бывает отрыжка.
8. Вечно торопитесь быстрее покушать.
9. Цвет лица имеет нездоровую бледность.
10. Плохо прожевываете пищу.
11. Вы поклонник жирной или острой пищи.
12. Часто едите сладости.
13. Вам не легко морально расслабиться.
14. Вы не любите делиться проблемами с близкими, предпочитаете о них молчать.
15. Вы постоянно недовольны семьей или коллегами.
16. Когда болит желудок, часто болит и голова.
17. Вы ощущаете, что с желудком что-то не так.
18. Вы постоянно объедаетесь перед сном.

0-30 баллов. Пока еще желудок в нормальном состоянии, однако у него уже есть неполадки. Позвольте себе побольше отдыха и ешьте поменьше жирной пищи. Не злоупотребляйте кофе.

31-70 баллов. Без диеты не обойтись, так как ваш желудок не вполне здоров. Скорее всего, образ жизни придется менять. Чаще отдыхайте, делайте паузы в работе. Не перетруждайтесь! Больше активности и пеших прогулок.

Свыше 71 балла. Ваш желудок нуждается в медицинской помощи. Срочно отправляйтесь к врачу.

Ранее мы писали, почему, по мнению доктора Мясникова, таблетки от давления перестают помогать.

Здоровье