19 декабря 2020

Врачи объяснили, почему полезно спать в носках

От того, как мы высыпаемся, зависит здоровье, настроение, работоспособность, спортивные и творческие успехи и даже сексуальная активность. Поэтому врачи постоянно исследуют сон, его влияние на мозг и организм. Также – что способствует хорошему крепкому сну

Оказывается, теплые мягкие носки, надетые на ночь — панацея от многих сонных бед. Испанские ученые  проводили эксперимент – как надетые на ночь носки влияют на сон. Группа босоногих проиграла: те, кто был в носках, заснули на 15 минут раньше. Все дело в том, что утепление ступней расширяет кровеносные сосуды. Благодаря этому выделяется тепло, а внутренняя температура тела снижается, мозг дает организму команду «отбой» и человек погружается в спокойный сон.

Подобные эксперименты проводили ученые из Швейцарии, США, Китая. Все они единогласно утверждают, что спать в носках полезно.

НОСКИ СТАБИЛИЗИРУЮТ ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЮ

Надетые перед сном носки согревают ступни ног. Там сконцентрировано много мелких кровеносных сосудов. Именно ступни и ладони регулируют тепло в организме (не зря же мы, когда замерзаем, дуем на руки и прикладываем ладони в теплым местам). Секрет надетых на ночь носков прост: благодаря носкам, в организме улучшается терморегуляция, и происходит расширение сосудов. Это приводит к тому, что тепло равномерно распределяется по телу.

Сон в носках способствует правильной терморегуляции тела

НОСКИ ПОМОГАЮТ «ХРОНИКАМ»

Существует много хронических болезней, из-за которых циркуляция крови в ногах ухудшается. Врач-сомнолог Ольга Бегашева объясняет, что сон в носках помогает бороться с холодными ступнями и руками. И без всяких советов, больные люди интуитивно утепляют ноги. Помните в кино дедушек в валенках, которые так и ходят по дому? И без болезней бывают чисто осенние синдромы. Например, застой желчи, синдром вялой селезёнки, сниженной кислотности желудка, это все особенно характерно в осеннее время, поэтому именно в дождь и холод за окном хочется укутать ноги пледом, выпить глинтвейну и съесть кусочек вишневого крамбла.

УСПОКОЯТ «БЕСПОКОЙНЫЕ» НОГИ

Врачи-сомнологи часто встречаются с симптомом, который нарушает здоровый сон — это синдром беспокойных ног: процесс, когда во сне человек совершает активные движения, их число может доходить до 50 в час. Конечно, это наносит большой вред нервной системе, и справиться с этим помогут, опять же, простые носочки, цитирует агенство  Nashcheremshan Ольгу Бегашеву. Врач, конечно, обращает внимание пациента в целом на картину сна – комфортно ли вам, удобная ли кровать и так далее. И напоминает, что основная причина синдрома беспокойных ног — это недостаточные запасы железа, особенно ферритина и сывороточного железа.

Те, кто спит в носках, засыпают быстрее и спят крепче

ПОМОЩЬ  В ПЕРИОД МЕНОПАУЗЫ

Носки ночью просто незаменимы для женщин в непростой период менопаузы. Естественные физиологические процессы приносят дискомфорт от приступов жара, покраснения и увлажнения кожи лица. Как мы уже знаем, надетые на ночь носки способствуют нормальной терморегуляции организма в ночное время, а значит, снижают вероятность «приливов». Все это улучшает сон женщины.

И СЕКС ЛУЧШЕ!

Израильские ученые заявили, что носки улучшают сексуальную жизнь. «Проведенный специалистами эксперимент показал, что оргазма достигали 8 из 10 пар, которые надевали носки перед сном, и только 50 процентов тех, кто этого не делал», – ссылается на израильский портал   Cursorinfo агентство  Rosbalt.

Наши врачи объясняют это так: утепленные носками ножки способствуют активизации интимных отношений и яркости супружеской близости: все дело в хорошей циркуляции крови.

Носки во сне не раздражают супругов, которые спят под одним одеялом, внезапным прикосновением «ледяной» ступни.

14 июля 2024

Звездный прогноз недели с 15 по 21 июля  

Овен 

Хорошая неделя, не предвещает проблем, о которых вы так переживали. Все пока откладывается. Разговор предстоит, но вы к нему подготовились хорошо. В выходные дни порадуют близкие люди. Сюрприз получится приятный.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя беспокойств, переживаний. Все идет к тому, что придется искать компромисс. Звезды рекомендуют вам отстаивать свои интересы уже сейчас. Потом будет только хуже, если проявите слабину. Люди, которые однажды поступили по отношению к вам не справедливо, захотят от вас уступок. 

Читать далее
7 июля 2024

Звездный прогноз недели с 8 по 14 июля 

Овен 

Вы поймете, почему топтались на одном месте. Ошибку легко исправить. только будут расходы. Зато появится реальный шанс вернуть потраченное в многократном размере. В личной жизни держитесь правила – вас не должно быть слишком много, можете утомить и отдалить.

гороскоп гороскоп

Телец 

Все не плохо, но держите эмоции при себе. Столкнетесь с несправедливостью. Выбор не велик: уйти, хлопнув дверью, или смириться и не злиться понапрасну. Любой выбор будет правильным. Не бойтесь перемен, бойтесь все время терпеть и ждать. 

Читать далее
30 июня 2024

Звездный прогноз недели с 1 по 7 июля 

Овен 

Откроются возможности, от которых дух захватит. Будете популярны, востребованы. Начнется интересный период в вашей жизни. Обозначьте свои требования сразу. Особенно, если что-то пытались решить за вашей спиной.

гороскоп гороскоп

Телец 

Грядут изменения, которые вам не понравятся и не вы их инициатор. Звезды не рекомендуют идти против своей воли, хорошего мало. Интуиция на высоте. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Поступайте так, как подсказывает сердце, тогда все будет хорошо. 

Читать далее
23 июня 2024

Звездный прогноз недели с 24 по 30 июня 

Овен 

Хорошая неделя. Узнаете новое, получите подарки, избежите ошибки. Все получится, но надо иметь терпение. Обращение в инстанции принесет тот ответ, который вам был нужен.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя успешная. Добьетесь того, что хотели. Спор неизбежен, однако он не бесконечный.  Звезды рекомендуют четко обозначить свое мнение, требование. Чтобы не оставлять иллюзий у ваших оппонентов. В противном случае могут возникнуть долгосрочные претензии. 

Читать далее
16 июня 2024

Звездный прогноз недели с 17 по 23 июня

Овен

Неделя отличного настроения и хороший результатов. Вы сделаете все по максимуму, но останутся некоторые вопросы. Возможно, вы чего-то упустили. Но наверстать можно.

гороскоп гороскоп

Телец

Ваши расчеты окажутся верными. Все получится. Но есть еще одна проблема, у которой, казалось бы, предсказуемый итог, потому что все права на вашей стороне. Но все окажется сложнее, чем вы предполагали. Ищите выход, он есть.

Читать далее