17 февраля 2021

20:08

Осанка и прикус: что между ними общего?

Людям, которые приходят к ортодонту по поводу неправильного прикуса, советуют начать с исправления осанки. Казалось бы, какая тут связь? Оказывается, самая прямая

Каждый элемент скелетного аппарата зависит друг от друга. Если нарушается осанка, страдает все, в том числе и челюстно-лицевой аппарат.

Что меняется в прикусе при неправильной осанке

Нормальной считается осанка, когда на одной вертикальной линии находятся точки затылка, лопаток, ягодиц и пяток. Если встать к стене, то при правильной осанке все точки будут на одной линии. Шея, талия и другие наиболее удаленные участки тела будут находится примерно в 6 сантиметрах от стены. У людей с такими параметрами, как правило, прикус правильный.

Люди, у которых голова смещена вперед, имеют перегрузку мышц шеи, верхняя челюсть выдается вперед, нижняя западает. У людей, которые напротив имеют некоторое запрокидывание головы, отклонение назад грудного отдела, а ноги и таз несколько вперед, происходит выдвижение нижней челюсти и западение верхней.

Что влияет на нашу осанку

Врач-патофизиолог, иммунолог Алена Парецкая и травматолог-ортопед Олег Сажников рассказали, по каким причинам осанка может испортиться. Три основных — это травмы, генетика и болезни.

Высокие каблуки — это красиво, но опасно для женской осанки Фото: blackpantera.ru

Но есть и другие факторы, на которые человек повлиять может. Например, это мышечное напряжение и мышечная слабость. Она возникает из-за длительного вынужденного положения тела, а также при выполнении каких-то рутинных дел и задач, при которых мышцы используются неравномерно.

Причиной может быть сидячая работа. У тех, кто долго сидит за компьютером или пишет, подолгу наклонившись вперед, может образоваться «текстовая шея», которая впоследствии еще и болит.

Высокие каблуки также меняют осанку, тело наклоняется вперед. Впоследствии будет проявляться боль в коленях, поясничном отделе, в бедрах и по лодыжкам.

Занятия пилатесом, йогой или растяжкой помогают вернуть правильную осанку Фото: fitness-bellydance.ru

Как вернуть правильную осанку

Для этого хорошо заниматься специальными упражнениями, йогой, пилатесом. Необходимо делать упражнения на растяжку два-три раза в неделю. Хорошо гармонизирует осанку плавание. А также ортопедические стельки для обуви, ортопедические матрацы, но подобранные индивидуально для вас специалистом.

Для контроля осанки существуют специальные гаджеты, которые прикрепляются под ключицу и дают легкую вибрацию, если человек чрезмерно наклоняется или западает назад.

Мы писали, как по походке можно определить «болезнь Франкенштейна». Об этом рассказывал известный врач Александр Мясников.

Здоровье Красота и здоровье это интересно

25 июня 2025

Иосиф Иванов

22:38

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Иосиф Иванов

18:48

ГМО: почему бояться не стоит?

Генно-модифицированные организмы вызывают споры, но ученый Константин Северинов объясняет, почему страхи вокруг ГМО необоснованны

ГМО — это организмы, чей геном изменен для улучшения свойств, например, устойчивости к вредителям или повышения урожайности. Северинов подчеркивает, что такие продукты проходят строгие проверки на токсичность, как и любая другая еда, будь то яблоки или грибы.

Мифы о том, что ГМО изменяют человеческий геном, не подтверждены наукой. Пища, которую мы едим, переваривается, а ее ДНК не встраивается в наш организм. Северинов приводит пример: мы едим мясо и овощи, содержащие ДНК, но это не делает нас «огурцами» или «свиньями».

Иосиф Иванов

18:43

Генетические тесты: гороскоп или наука?

Генетические тесты обещают раскрыть тайны вашей ДНК, но насколько они точны? Константин Северинов называет их «генетическими гороскопами»

Генетические тесты могут выявить носительство мутаций, связанных с заболеваниями, но их развлекательная часть — вроде предсказаний о талантах или склонности к спорту — часто не имеет научной основы. Северинов сравнивает такие тесты с гороскопами: они дают общие утверждения, в которые легко поверить.

Тесты анализируют геном, сравнивая его с эталонным, и находят до 3000 отличий, которые делают каждого уникальным. Однако предсказания о сложных чертах, таких как интеллект, ненадежны, так как зависят от множества факторов. Северинов советует относиться к ним скептически и консультироваться с врачами для медицинских выводов.

Иосиф Иванов

18:07

Ген красоты: правда или вымысел?

Многие верят, что красота передается по наследству через гены. Но что говорит наука? Генетик Константин Северинов развенчивает мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Красота — это субъективное понятие, которое сложно измерить объективно. Северинов подчеркивает, что гены действительно влияют на внешность, но нет никакого «гена красоты», который можно выделить.

Генетика изучает наследуемые признаки, такие как цвет глаз или форма носа, но их восприятие как «красивых» зависит от культурных и социальных норм. Так что мечты о генетическом рецепте красоты остаются фантазией.

Иосиф Иванов

17:57

Ген бедности? Ученые развенчивают мифы о наследственности

Существует ли ген, который обрекает человека на бедность или глупость? Доктор биологических наук Константин Северинов объясняет, почему такие утверждения — не более чем мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Генетика — это наука о наследуемых признаках, но социальные характеристики, такие как бедность или успех, не имеют четкой генетической основы. Северинов в подкасте «Куджи» отмечает, что подобные черты чаще являются социальными конструктами, а не результатом работы генов.

Чтобы доказать наличие «гена бедности», нужно провести сложный эксперимент: скрестить людей с определенными признаками и проследить за потомством. Однако это практически невозможно, так как бедность зависит от множества внешних факторов, а не только от генетики.