Фото: vseglisty.ru

Кинезиотерапию называют чудом 21 века. У нее практически нет противопоказаний.

Без таблеток и операций

Профессор Сергей Бубновский, который сам себя вылечил после серьезного ДТП, разработал свои методы кинезиотерапии. Как говорит Бубновский, раньше болезни опорно-двигательного аппарата лечили только операциями и таблетками. Но пользы от этого было не много. Профессор разработал свои лечебные упражнения.

Они позволяют улучшить подвижность суставов, убирают боли, нормализуют артериальное давление и пульс, омолаживают организм. Движение с правильно подобранными отягощениями снимает спазмы глубоких мышц, восстанавливает питание костных и мышечных структур, ликвидирует локальные воспалительные процессы.

Доктор написал книги по кинезиотерапии в домашних условиях на каждый день. Даже если нет специальных тренажеров, можно воспользоваться тем, что под рукой. Например, обычные ступеньки заменяют бег и тренажер.

Человек стареет ногами, а не годами, говорит Бубновский. Чем слабее мышцы ног, тем хуже для всего организма.

Упражнения подбираются индивидуально

Лидия Николаевна Забудская, главный врач одной из самых известных в России здравниц, Центра лечения позвоночника и сопутствующих заболеваний рассказала, что здоровье позвоночника во многом зависит от наших двигательных стереотипов и состояния мышц.

Если мы не правильно распределяем нагрузку на опорно-двигательный аппарат, когда ходим, сидим, стоим, работаем, то со временем происходят изменения в самом позвоночнике. Страдают все органы и системы. Организм быстрее стареет.

Кинезиотерапия включает в себя такие упражнения, которые корректируют наши привычные движения и закрепляют новые двигательные привычки. Одновременно формируется и необходимый мышечный каркас, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Но это не просто наращивание мышц, а помощь позвоночнику, чтобы долгие годы жить без боли, операций и грыж.

Подбираются упражнения индивидуально после тестирования. Во внимание берутся не только проблемы с позвоночником, суставами, мышцами, но и состояние органов и систем в целом у конкретного человека.

Кому особенно нужна кинезиотерапия

Метод лечения движениями часто используется в виде реабилитации для людей с малоподвижным образом жизни или с проблемами в опорно-двигательном аппарате. Особенно метод необходим при таких болезнях, как:
– позвоночные грыжи;
– остеохондроз позвоночника грудного, шейного и поясничного отделов;
– болезни сосудов;
– сколиоз;
– восстановление после инсульта;
– кифоз.

Есть много здравниц, где предлагают кинезиотерапию под руководством опытных врачей. Используют этот метод и тренеры фитнес-центров. А можно, по рекомендации Бубновского делать некоторые упражнения дома.

кинезиотерапия Красота и здоровье советы врача