С возрастом у многих возникает отечность под глазами.
Причин для этого много, но обычно кожные ткани вокруг глаз и век ослабевают и провисают. В результате – под глазами накапливается жидкость, что и вызывает «мешки».
Как же от них избавиться?
Для этого стоит принять определенные меры в плане образа жизни и рациона.
1. Внимательность к аллергическим реакциям
Аллергия – одна из первых причин отечности под глазами.
Вы должны хорошо знать, когда вспыхивает ваша аллергия. Пробуйте эфирные масла, чтобы лечить ее и предотвращать вспышки. Всегда имейте флакон под рукой.
2. Не наседайте на соль
Натрий может вызывать задержку жидкости и отечность под глазами. Избегайте высокосоленых продуктов. Выбирайте свежие овощи, в частности сельдерей – это поможет уменьшить тягу к соли.
3. Физические тренировки
Упражнения – естественный способ снизить признаки старения и придать коже свежести.
Не будем забывать и про йогу. Перевернутые позы – стойка на плечах и наклоны назад – стимулируют отток крови к лицу, что отводит лишнюю жидкость и помогает снять отек.
4. Придерживаться правильной позы для сна
Не спите лицом вниз. Засыпая на спине, вы не дадите жидкости скапливаться вокруг глаз. Добавьте для удобства еще одну подушку. Но только чтоб это было вам удобно и не мешало скорейшему засыпанию.
5. Попробуйте нети-пот
Нети-пот – это чайник, который применяется для промывания носоглотки соляным раствором.
Он поможет избавиться от лишней влаги из носовых пазух, которая могла скопиться от сезонной аллергии, простуды или инфекций.
Просто налейте соленую воду в одну ноздрю и дайте ей стечь через другую.
6. Удалите макияж перед сном
Несмытый макияж может вызвать раздражение глаз, вызвать слезотечение и отек. Обязательно аккуратно удаляйте его с глаз, прежде чем ложиться спать.
7. Ограничьте или исключите употребление алкоголя
Алкоголь обезвоживает тело и кожу. Нежная область вокруг глаз становится запавшей и потемневшей.
Лучше почаще пейте воду. Почувствуете себя свежее. И кожа вокруг глаз будет более увлажнена.
8. Бросайте курить
Курение сушит и ослабляет кожу лица. Химические вещества в сигаретах токсичны и могут вызывать раздражение вокруг глаз.
Обычно от этого появляются темные круги. Не говоря уже о том, что кожа в целом становится морщинистой, обвисшей.
9. Попробуйте холодный компресс… и огурцы
Это не только помогает предотвратить опухание глаз, но и очень тонизирует.
Прикладывайте к коже у глаз ломтики огурцов, охлажденную ложечку или даже чайный пакетик, с каплей эфирного масла лаванды.
10. Остерегайтесь солнечного света
Слишком много агрессивного солнца приводит к обезвоживанию, обвисанию и появлению морщин на коже вокруг глаз.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом на минеральной основе, очками (с защитой от ультрафиолета), и всегда носите шляпу.
11. Не забывайте и про консилер
Консилер – это косметическое средство, которое скрывает мелкие недостатки на лице, пигментные пятна, круги под глазами и т.п.
Всегда имейте его под рукой. Наносите его, слегка похлопывая по коже вокруг глаз. Не втирайте – это может вызвать дополнительное раздражение. Кроме того, не используйте его слишком много – добьетесь обратного эффекта.
12. Используйте полностью натуральный крем для глаз
Отдавайте предпочтение тем, которые содержат масло шиповника, эфирные масла лаванды и лимона, а также алоэ вера – он поможет снизить воспаление и восстановить кожу.
13. Включите в свой рацион больше коллагена
Повышение уровня коллагена может помочь вашей коже выглядеть более упругой, повысить гладкость и помочь клеткам кожи нормально обновляться.
Чтобы увеличить потребление коллагена, готовьте бульоны из куриных костей; используйте добавки с коллагеном, например, коллагеновый протеин в порошке, и др.
