6 мая 2021

Как правильно чистить зубы

Чистить зубы надо по всем правилам – и всегда помнить, чем чреваты болезни ротовой полости

Фото: news.myseldon.com

У многих к этому занятию отношение легкомысленное. И зачастую сводится к нескольким быстрым движениям щеткой. Напрасно.

Специалисты Центра медицинской профилактики Краснодарского края хотели бы напомнить: уход за полостью рта – это не только здоровье зубов, но и организма в целом.

Торопиться здесь не нужно.

Здоровые зубы – это не просто эстетика.

Многие научные исследования указывают на связь между заболеваниями ротовой полости и такими серьезными болезнями, как сердечно-сосудистые, сахарный диабет, инсульт.

Даже преждевременные роды изначально могут быть вызваны больными зубами.

Здоровые зубы – это залог качественного пищеварения и хорошего состояния желудочно-кишечного тракта.

Проблемы с полостью рта – всегда причина плохого самочувствия.

И оно может развиться – не только оттого, что в организм проникают бактерии, но и ввиду плохо пережеванной пищи.

У таких людей, как правило, снижен иммунитет.

Они легко подвержены простудным заболеваниям, гинекологическим, нарушению режима сна, слабости, отсутствию трудоспособности.

Поэтому мы предлагаем вам сводку простейших советов, как чистить зубы и поддерживать гигиену полости рта надлежащим образом.

  • Чистите зубы регулярно, дважды в день, после завтрака и перед тем, как лечь спать;
  • Движения дожны идти снизу-вверх, от десны к кончику зуба. Чистите тщательно, и внешнюю, и внутреннюю стороны.

     Не забывайте и про жевательную поверхность зубов;

  • После того, как почистил зубы, зубную щетку необходимо помыть. Меняйте щетку каждые три месяца;
  • На языке накапливается много вредных бактерий, поэтому не забывайте чистить и его тоже.

     Используйте для этого не саму щетку, а обратную (ребристую) поверхность.

  • Не надавливайте сильно на язык. Делайте плавные движения от корня до кончика. Внутреннюю сторону щек очищайте тем же способом;
  • Хорошо прополоскайте рот после чистки зубов, и после этого воспользуйтесь зубной нитью для очистки межзубного пространства от налета;
  • И не забывайте про специальный ополаскиватель в конце. Достаточно одной столовой ложки.

     Тщательно ополосните все участки ротовой полоски, и через минуту-две сплевывайте.

Помните: злоупотребление сладостями грозит кариесом.

Курение, алкоголь, да и просто соленая, кислая и острая пища в избытке разрушающе воздействуют на оболочку забов.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

5 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 6 февраля

Овен

Вы расстроитесь без повода, по надуманной проблеме. Просто надо подождать немного. Результат будет, просто задержался в пути. Лучше поблагодарите того, кто откликнулся первым.

гороскоп гороскоп

Телец

День особенный. Сегодня поймете что-то важное. А еще предстоит сделать выбор. Он будет не простым, потому что предполагает выход из зоны комфорта.

Читать далее
4 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 5 февраля 

Овен 

Сегодня все хорошее может быть связано с цифрой 5. если задумали для кого-то сделать сюрприз, то не допускайте собственной ошибки, поддавшись слабостям. Иначе сюрприз не получится. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Сегодня вы будете контролировать ситуацию, чтобы какие-то материальные ценности не уплыли в чужие руки. Не надо недооценивать оппонента. 

Читать далее
3 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 4 февраля 

Овен 

Сегодня будете наслаждаться отношениями с приятными людьми. Не скоро исполнится мечта, но сегодня вы можете ее почувствовать и приблизить ментально. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Этот день наполнен надеждой и приятными ожиданиями. Верьте в лучшее и оно сбудется, придет. Сегодня следует говорить только хорошие слова и гнать плохие мысли. 

Читать далее
2 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 3 февраля 

Овен

Сегодня стоит набраться мудрости у прошлого. Ищите ответы в том, что было, а не в том , что будет. Возвратиться к финишу заставят обстоятельства. 

гороскоп гороскоп

Телец 

День принесет много хлопот. Ваша помощь потребуется близким людям. Но и ваши интересы зависят от этого. 

Читать далее