6 мая 2021

Как правильно чистить зубы

Чистить зубы надо по всем правилам – и всегда помнить, чем чреваты болезни ротовой полости

Фото: news.myseldon.com

У многих к этому занятию отношение легкомысленное. И зачастую сводится к нескольким быстрым движениям щеткой. Напрасно.

Специалисты Центра медицинской профилактики Краснодарского края хотели бы напомнить: уход за полостью рта – это не только здоровье зубов, но и организма в целом.

Торопиться здесь не нужно.

Здоровые зубы – это не просто эстетика.

Многие научные исследования указывают на связь между заболеваниями ротовой полости и такими серьезными болезнями, как сердечно-сосудистые, сахарный диабет, инсульт.

Даже преждевременные роды изначально могут быть вызваны больными зубами.

Здоровые зубы – это залог качественного пищеварения и хорошего состояния желудочно-кишечного тракта.

Проблемы с полостью рта – всегда причина плохого самочувствия.

И оно может развиться – не только оттого, что в организм проникают бактерии, но и ввиду плохо пережеванной пищи.

У таких людей, как правило, снижен иммунитет.

Они легко подвержены простудным заболеваниям, гинекологическим, нарушению режима сна, слабости, отсутствию трудоспособности.

Поэтому мы предлагаем вам сводку простейших советов, как чистить зубы и поддерживать гигиену полости рта надлежащим образом.

  • Чистите зубы регулярно, дважды в день, после завтрака и перед тем, как лечь спать;
  • Движения дожны идти снизу-вверх, от десны к кончику зуба. Чистите тщательно, и внешнюю, и внутреннюю стороны.

     Не забывайте и про жевательную поверхность зубов;

  • После того, как почистил зубы, зубную щетку необходимо помыть. Меняйте щетку каждые три месяца;
  • На языке накапливается много вредных бактерий, поэтому не забывайте чистить и его тоже.

     Используйте для этого не саму щетку, а обратную (ребристую) поверхность.

  • Не надавливайте сильно на язык. Делайте плавные движения от корня до кончика. Внутреннюю сторону щек очищайте тем же способом;
  • Хорошо прополоскайте рот после чистки зубов, и после этого воспользуйтесь зубной нитью для очистки межзубного пространства от налета;
  • И не забывайте про специальный ополаскиватель в конце. Достаточно одной столовой ложки.

     Тщательно ополосните все участки ротовой полоски, и через минуту-две сплевывайте.

Помните: злоупотребление сладостями грозит кариесом.

Курение, алкоголь, да и просто соленая, кислая и острая пища в избытке разрушающе воздействуют на оболочку забов.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

16 июня 2024

Звездный прогноз недели с 17 по 23 июня

Овен

Неделя отличного настроения и хороший результатов. Вы сделаете все по максимуму, но останутся некоторые вопросы. Возможно, вы чего-то упустили. Но наверстать можно.

гороскоп гороскоп

Телец

Ваши расчеты окажутся верными. Все получится. Но есть еще одна проблема, у которой, казалось бы, предсказуемый итог, потому что все права на вашей стороне. Но все окажется сложнее, чем вы предполагали. Ищите выход, он есть.

Читать далее
9 июня 2024

Звездный прогноз недели с  10 по 16 июня 

Овен 

Неделя полна романтики, мечты, сентиментальности. Вас потянет в прошлое. Не наступайте на те же грабли, советуют звезды. Однако, вернуться и завершить начатое следует. Это положительно отразиться на вашем будущем.

гороскоп гороскоп

Телец 

Напряженная неделя. Не все происходит так, как вы запланировали. Но все можно исправить, чем вы и займетесь. Кто-то будет вас все время отвлекать. Но вы не в силах отказать. Во второй половине недели хорошо налаживать отношения, если вы в ссоре. Ваша убедительность на высоте. 

Читать далее
2 июня 2024

Звездный прогноз с 3 по 9 июня 

Овен 

Хорошая неделя. Начнут решаться вопросы, которые казались бесконечно не решаемыми.  У вас появится желание творить и что-то менять в своей жизни. Идите за своими чувствами и желаниями, они вас не обманут.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя уверенных действий, полного согласия с обстоятельствами. Вы не будете сопротивляться, перестанете спорить и сделаете то, что должны и планировали. Все будет хорошо. Вы теперь убедитесь, что были правы. 

Читать далее
26 мая 2024

Звездный прогноз недели с 27 мая по 2 июня 

Овен 

Вашей добротой на этой неделе будут пользоваться все, кто только может. Вы никому не откажете. У самих будут финансовые трудности. Вы их решите, однако придется проявить характер, а вы это можете. В конце недели посетит отличная мысль.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе решите сразу пару вопросов, которые позволят решить следующие задачи. Все одно к одному. Но ваших ресурсов может не хватить. Все потому, что расходы возрастут. В сердечных делах все в порядке, однако не идеализируйте ситуацию. Трезво смотрите на все. 

Читать далее
20 мая 2024

Юкка – это красивое зеленое растение, но есть много причин, почему его лучше не выращивать на своем участке

Во-первых, все части юкки содержат яд. Особенно опасны листья – они могут вызвать аллергию.

Плюс, ухаживать за юккой неприятно - у нее колючие листья, которые могут поранить вас.

Еще одна проблема – юкка занимает много места. Если у вас небольшой участок, то лучше выбрать другое растение.

Читать далее