18 мая 2021

5 признаков, что вы едите много соли

Избыток соли меняет состав крови, «подтачивает» организм. Специалисты рассказали, какими сигналами организм сообщает о бедствии, и почему надо срочно сокращать потребление соли.

Жажда, особенно по ночам

Если потреблять соль в избытке, человека будет мучать жажда. При этом он пьет вроде бы достаточно, но пить хочется снова и снова. Слизистые оболочки рта и гортани пересыхают. Особенно жажда мучает ночью. Приходится даже вставать, чтобы попить.

Отеки на лице

Мешки под глазами, опухшие пальцы и лодыжки, тяжесть в ногах, возможно и судороги, и боли в суставах – все это говорит об избытке соли, которая задерживает жидкость в тканях. 

Диетолог Алексей Ковальков говорит, что из-за избытка соли меняются свойства крови. Она начинает вбирать в себя воду, чтобы это компенсировать.

Повышение артериального давления и головная боль

У тех, кто злоупотребляет соленым, может болеть голова из-за давления на сосуды головного мозга. Чаще это пульсирующая боль в области висков. Если болит в затылочной части головы, то может указывать уже на повышение артериального давления.

Давление на сосуды возникает потому, что объем крови увеличивается из-за повышенного употребления воды и ее задержки в организме. Большой объем жидкости нагружает не только сосуды, но и сердце, и почки. В последствии развивается гипертония.

Кожа стала сухой, появилась непроходящая усталость

Избыток соли делает организм более кислым. То есть нарушается кислотно-щелочной баланс. Отсюда кожа становится сухой и шелушится. Снижается иммунитет, появляется хроническая усталость и снижение концентрации внимания.

Нарушение памяти

Американские специалисты из Корнелльского университета проанализировали состояние нескольких сотен женщин и пришли к выводу, что избыток соли может ухудшить мозговое кровообращение.

За счет повышенного употребления воды кровь становится более жидкая, что сначала улучшает мозговое кровообращение. Однако у крови есть свойство: сначала она становится более жидкой, а потом более густой. В результате образуются тромбы.

Что делать?

Можно для начала отказаться от фастфуда, в котором очень много соли. Колбасы, сосиски, снеки и прочее – под запрет. Для улучшения вкуса блюд следует применять приправы и пряные травы, различные специи.

Контролировать употребление соли можно так, как советует Алексей Ковальков. В отдельную чашку поместить суточную норму соли и ею подсаливать блюда в течение дня. Людям, у которых уже возникли серьезные проблемы, следует уменьшить эту норму.

16 июня 2024

Звездный прогноз недели с 17 по 23 июня

Овен

Неделя отличного настроения и хороший результатов. Вы сделаете все по максимуму, но останутся некоторые вопросы. Возможно, вы чего-то упустили. Но наверстать можно.

гороскоп гороскоп

Телец

Ваши расчеты окажутся верными. Все получится. Но есть еще одна проблема, у которой, казалось бы, предсказуемый итог, потому что все права на вашей стороне. Но все окажется сложнее, чем вы предполагали. Ищите выход, он есть.

Читать далее
9 июня 2024

Звездный прогноз недели с  10 по 16 июня 

Овен 

Неделя полна романтики, мечты, сентиментальности. Вас потянет в прошлое. Не наступайте на те же грабли, советуют звезды. Однако, вернуться и завершить начатое следует. Это положительно отразиться на вашем будущем.

гороскоп гороскоп

Телец 

Напряженная неделя. Не все происходит так, как вы запланировали. Но все можно исправить, чем вы и займетесь. Кто-то будет вас все время отвлекать. Но вы не в силах отказать. Во второй половине недели хорошо налаживать отношения, если вы в ссоре. Ваша убедительность на высоте. 

Читать далее
2 июня 2024

Звездный прогноз с 3 по 9 июня 

Овен 

Хорошая неделя. Начнут решаться вопросы, которые казались бесконечно не решаемыми.  У вас появится желание творить и что-то менять в своей жизни. Идите за своими чувствами и желаниями, они вас не обманут.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя уверенных действий, полного согласия с обстоятельствами. Вы не будете сопротивляться, перестанете спорить и сделаете то, что должны и планировали. Все будет хорошо. Вы теперь убедитесь, что были правы. 

Читать далее
26 мая 2024

Звездный прогноз недели с 27 мая по 2 июня 

Овен 

Вашей добротой на этой неделе будут пользоваться все, кто только может. Вы никому не откажете. У самих будут финансовые трудности. Вы их решите, однако придется проявить характер, а вы это можете. В конце недели посетит отличная мысль.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе решите сразу пару вопросов, которые позволят решить следующие задачи. Все одно к одному. Но ваших ресурсов может не хватить. Все потому, что расходы возрастут. В сердечных делах все в порядке, однако не идеализируйте ситуацию. Трезво смотрите на все. 

Читать далее
20 мая 2024

Юкка – это красивое зеленое растение, но есть много причин, почему его лучше не выращивать на своем участке

Во-первых, все части юкки содержат яд. Особенно опасны листья – они могут вызвать аллергию.

Плюс, ухаживать за юккой неприятно - у нее колючие листья, которые могут поранить вас.

Еще одна проблема – юкка занимает много места. Если у вас небольшой участок, то лучше выбрать другое растение.

Читать далее