20 мая 2021

5 опасных последствий, если регулярно не высыпаться

Не выспавшийся человек сродни пьяному. Если не высыпаться хронически, в организме происходят опасные последствия.

Паранойя 

Если не высыпаться, нарушается связь между нервными клетками, человек плохо воспринимает информацию. С трудом соображает, все забывает и раздражается.

Если же не высыпаться хронически, то могут начаться галлюцинации, признаки маниакальной депрессии. Человек склонен к паранойе, импульсивному поведению.

Внезапное «отключение»

Еще одна опасность – при недосыпе, спасая себя, мозг просто сам «отключается». Человек проваливается в глубокий сон помимо своей воли. Это может произойти во время вождения автомобиля или при выполнении работы, требующей осторожности.

Доказано, что отсутствие сна более 22 часов приводит человека в состояние, которое сродни сильному алкогольному опьянению.

Иммунитет стремительно падает

Во время сна и не иначе в организме вырабатываются цитокины – вещества, которые помогают организму бороться с вирусами и бактериями. Если не высыпаться, этих веществ будут крайне мало.

Кроме того, сон позволяет организму накапливать энергию для борьбы с вредоносными микроорганизмами. Если сил мало, то и противостоять болезням гораздо сложнее.

Кардиоболезни 

Европейские ученые провели исследования и установили, что болезни сердца и сосудов усугубляются при хроническом недосыпе.

Коронарные сосуды становятся ломкими. Отсюда резко возрастает опасность инсультов и инфарктов.

Ожирение и сахарный диабет

Продолжительность ночного сна влияет на уровень двух гормонов, регулирующих чувства голода и сытости – лептина и грелина. Лепнин отвечает за сигналы в мозг о сытости. Если спать менее 7 часов, то уровень гормона значительно снижается, отсюда человек съедает больше, чем надо, чувствуя голод. 

Более того, из-за недосыпа повышается уровень гормона грелина, который наоборот  повышает аппетит.  Лишние вес ведет к появлению преддиабета, а потом диабета второго типа.

9 июня 2024

Звездный прогноз недели с  10 по 16 июня 

Овен 

Неделя полна романтики, мечты, сентиментальности. Вас потянет в прошлое. Не наступайте на те же грабли, советуют звезды. Однако, вернуться и завершить начатое следует. Это положительно отразиться на вашем будущем.

гороскоп гороскоп

Телец 

Напряженная неделя. Не все происходит так, как вы запланировали. Но все можно исправить, чем вы и займетесь. Кто-то будет вас все время отвлекать. Но вы не в силах отказать. Во второй половине недели хорошо налаживать отношения, если вы в ссоре. Ваша убедительность на высоте. 

Читать далее
2 июня 2024

Звездный прогноз с 3 по 9 июня 

Овен 

Хорошая неделя. Начнут решаться вопросы, которые казались бесконечно не решаемыми.  У вас появится желание творить и что-то менять в своей жизни. Идите за своими чувствами и желаниями, они вас не обманут.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя уверенных действий, полного согласия с обстоятельствами. Вы не будете сопротивляться, перестанете спорить и сделаете то, что должны и планировали. Все будет хорошо. Вы теперь убедитесь, что были правы. 

Читать далее
26 мая 2024

Звездный прогноз недели с 27 мая по 2 июня 

Овен 

Вашей добротой на этой неделе будут пользоваться все, кто только может. Вы никому не откажете. У самих будут финансовые трудности. Вы их решите, однако придется проявить характер, а вы это можете. В конце недели посетит отличная мысль.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе решите сразу пару вопросов, которые позволят решить следующие задачи. Все одно к одному. Но ваших ресурсов может не хватить. Все потому, что расходы возрастут. В сердечных делах все в порядке, однако не идеализируйте ситуацию. Трезво смотрите на все. 

Читать далее
20 мая 2024

Юкка – это красивое зеленое растение, но есть много причин, почему его лучше не выращивать на своем участке

Во-первых, все части юкки содержат яд. Особенно опасны листья – они могут вызвать аллергию.

Плюс, ухаживать за юккой неприятно - у нее колючие листья, которые могут поранить вас.

Еще одна проблема – юкка занимает много места. Если у вас небольшой участок, то лучше выбрать другое растение.

Читать далее
19 мая 2024

Звездный прогноз недели с 20 по 26 мая 

Овен 

Хорошая неделя. Вы будете заниматься тем, чем должны. В первую очередь, собой и своими вопросами. Результаты будут гораздо лучше, чем вы предполагали. Однако, в работе не все так гладко. Вы задумаетесь над переменами.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя хлопот и забот. Но все они будут приятными. Вы не сможете избежать не приятного общения. Но что-то полезное из него узнаете. Вторая половина недели будет более интересной. Дождетесь, наконец-то, того, что так хотели. 

Читать далее