27 мая 2021

Что нужно делать в 30 лет, чтобы не умереть от инфаркта в 50?

Чем грозит повышенный холестерин в молодости и как снизить риск развития атеросклероза и инфаркта рассказали врачи

Следить за своим здоровьем нужно начинать в молодом возрасте Фото: doctor-cardiologist.ru

Молодые люди в возрасте 25-30 лет обычно не следят за своим уровнем холестерина в крови. Но, как отмечают врачи, делать это совершенно необходимо начиная уже с 25 лет. В последние годы нередки случаи инфарктов и инсультов даже у 20-летних пациентов.

Причиной всему – отложение холестерина в сосудах, которое приводит в развитию атеросклероза и тромбоза. Как понять, входите ли вы в группу риска? Проверьте себя: зябкость пальцев ног и рук, онемение, снижение чувствительности кожи – все это может говорить о высоком уровне холестерина.

К сожалению, инфаркты и инсульты “молодеют”. Врачи отмечают увеличение числа пациентов в возрасте до 30 лет с сердечно-сосудистыми заболеваниями Фото: torg.spb.ru

Как рассказал врач-кардиолог Филипп Палеев выделяют четыре основные причины повышения холестерина.

1. Нарушения в питании. В первую очередь, употребление большого количества жиров животного происхождения и малого количества клетчатки.

2. Курение. Никотин вызывает расширение, а затем спазм сосудов, что в свою очередь приводит к микротравматизации тканей. Именно на таких микротрещинах и откладывается холестерол, постепенно наращивая атеросклеротическую бляшку. В итоге нарушается движение крови по сосуду и возникает риск тромбов.

3. Повышенное артериальное давление, которое также влияет на здоровье сосудов. По словам Филиппа Палеева, к повышению давления в молодом возрасте могут приводить как наследственные факторы, так и постоянные стрессы.

4. Гиподинамия (малоподвижный образ жизни). Если вы большую часть своего времени проводите сидя в офисе, не занимаетесь спортом, не любите прогулки – ваш уровень холестерина в крови почти наверняка находится либо у пограничных отметок нормы, либо повышен. Иногда для того, чтобы его снизить достаточно просто соблюдать правило 10 тысяч шагов ежедневно.

Неправильное питание и малоподвижный образ жизни – два основных фактора повышения уровня холестерина в крови Фото: msk.promedicinu.ru

Для снижения холестерина в большинстве случаев достаточно наладить правильное питание, следить за уровнем своего давления, отказаться от вредных привычек, а также увеличить свою физическую активность. К сожалению, полностью повернуть вспять процесс образования холестериновых отложений нельзя, но вполне возможно максимально затормозить.

Что будет, если в молодом возрасте не следить за уровнем холестерина? Тогда уже к 50 годам у вас на 50% увеличивается риск получить инфаркт или инсульт, говорит Филипп Палеев. Поэтому обязательно хотя бы раз в год сдавайте биохимический анализ крови. Если врачи выявили у вас повышенный холестерин – ищите причину. Рекомендуется пройти полный спектр обследований, выяснить уровень общего холестерина, и так называемого “хорошего” и “плохого”.

Учтите, что после 40-50 лет атеросклеротическое изменение сосудов наблюдается абсолютно у всех. Поэтому, чтобы свести риск сердечно-сосудистых заболеваний к минимуму, необходимо начинать следить за уровнем холестерина как можно раньше.

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

16 июня 2024

Звездный прогноз недели с 17 по 23 июня

Овен

Неделя отличного настроения и хороший результатов. Вы сделаете все по максимуму, но останутся некоторые вопросы. Возможно, вы чего-то упустили. Но наверстать можно.

гороскоп гороскоп

Телец

Ваши расчеты окажутся верными. Все получится. Но есть еще одна проблема, у которой, казалось бы, предсказуемый итог, потому что все права на вашей стороне. Но все окажется сложнее, чем вы предполагали. Ищите выход, он есть.

Читать далее
9 июня 2024

Звездный прогноз недели с  10 по 16 июня 

Овен 

Неделя полна романтики, мечты, сентиментальности. Вас потянет в прошлое. Не наступайте на те же грабли, советуют звезды. Однако, вернуться и завершить начатое следует. Это положительно отразиться на вашем будущем.

гороскоп гороскоп

Телец 

Напряженная неделя. Не все происходит так, как вы запланировали. Но все можно исправить, чем вы и займетесь. Кто-то будет вас все время отвлекать. Но вы не в силах отказать. Во второй половине недели хорошо налаживать отношения, если вы в ссоре. Ваша убедительность на высоте. 

Читать далее
2 июня 2024

Звездный прогноз с 3 по 9 июня 

Овен 

Хорошая неделя. Начнут решаться вопросы, которые казались бесконечно не решаемыми.  У вас появится желание творить и что-то менять в своей жизни. Идите за своими чувствами и желаниями, они вас не обманут.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя уверенных действий, полного согласия с обстоятельствами. Вы не будете сопротивляться, перестанете спорить и сделаете то, что должны и планировали. Все будет хорошо. Вы теперь убедитесь, что были правы. 

Читать далее
26 мая 2024

Звездный прогноз недели с 27 мая по 2 июня 

Овен 

Вашей добротой на этой неделе будут пользоваться все, кто только может. Вы никому не откажете. У самих будут финансовые трудности. Вы их решите, однако придется проявить характер, а вы это можете. В конце недели посетит отличная мысль.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе решите сразу пару вопросов, которые позволят решить следующие задачи. Все одно к одному. Но ваших ресурсов может не хватить. Все потому, что расходы возрастут. В сердечных делах все в порядке, однако не идеализируйте ситуацию. Трезво смотрите на все. 

Читать далее
20 мая 2024

Юкка – это красивое зеленое растение, но есть много причин, почему его лучше не выращивать на своем участке

Во-первых, все части юкки содержат яд. Особенно опасны листья – они могут вызвать аллергию.

Плюс, ухаживать за юккой неприятно - у нее колючие листья, которые могут поранить вас.

Еще одна проблема – юкка занимает много места. Если у вас небольшой участок, то лучше выбрать другое растение.

Читать далее