Давайте поговорим о том, почему волосы выпадают, и что можно сделать сегодня, чтобы остановить это и обратить вспять.

Фото: milalink.ru

Выделяют 4 основные причины выпадения волос:

  • Наследственность (семейный анамнез)
  • Гормональные изменения
  • Медицинские условия
  • Лекарства

Как с этим бороться?

Во-первых, есть много продуктов и витаминов для роста волос. Во-вторых, есть также много естественных средств от выпадения волос.

Продукты

Цельная пища и богатая питательными веществами диета имеют решающее значение для здорового роста волос:

  • Органические продукты
  • Тыквенные семечки
  • Рыба (особенно лосось) 
  • Зеленый чай 
  • Семена чиа и льна
  • Костный бульон
  • Кофеин (но только в небольших количествах!)

Продукты, которых следует избегать:

  • Трансжирные кислоты (гидрогенизированные масла: кукурузное и соевое)
  • Сахар
  • Обработанные продукты
  • Алкоголь.

Добавки

1. Белок костного бульона (1-4 порции в день в зависимости от массы тела и индивидуальных потребностей)

2. Со Пальметто (320 мг в день)  

3. Пиджеум (100 мг 2 раза в день)

4. Масло тыквенных семечек (8 г или 1 столовая ложка в день)

5. Рыбий жир (1г в день)

6. Сок алоэ вера (1/2 стакана 2 раза в день)

7. Ашваганда (500 мг в день)

8. Родиола (500 мг в день)

9. Комплекс витаминов группы B (1 таблетка в день)

10. Цинк (8 мг в день для женщин, 11 мг в день – для мужчин)

Эфирные и другие масла для стимуляции роста волос

  • Розмарин
  • Масло Spikenard 
  • Лаванда, тимьян, кедр, шалфей и мята – другие отличные варианты, которые могут помочь улучшить кровообращение кожи головы.

Традиционное лечение выпадения волос

1) Препараты миноксидил, финастерид

2) Пересадка волос

3) Операции по восстановлению волос

4) Лазерная терапия низкого уровня (световая / тепловая обработка).

Но, само собой, применение вышеупомянутых средств, а тем более добавок, требует обсуждения с врачом.

Кроме того, сочетание натуральных и традиционных методов лечения (например, миноксидила с эфирными маслами) может вызвать нежелательные побочные эффекты.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.