Ночные расстройства могут мучить человека в любом возрасте. Обычно они проходят сами собой. Но в некоторых случаях они предполагают лечение.

Фото: newsroom.su

Ночные расстройства – это серьезные нарушения режима сна, которые включают лунатизм, прием пищи во сне, паралич сна, сексомнию и др.

По разным оценкам, только 3-6% детей по-настоящему страдают ими, взрослые – 2,2%.

У детей ночные страхи часто проходят сами по себе к 12 годам.

Но в те годы, когда они активны, это может стать серьезным испытанием как для детей, так и для их родителей. 

Частые симптомы – учащенное дыхание и сердцебиение, повышенное потоотделение.

Ребенок может вскрикивать, плакать, ерзать и делать резкие движения. Он может бессознательно принять сидячее положение, или описаться во время сна.

Ночные кошмары обычно вызваны повышенным возбуждением центральной нервной системы.

Причины:

  • Переутомление
  • Стресс
  • Травма головы
  • Новая среда для сна
  • Злоупотребление кофеином, алкоголем или наркотиками
  • Апноэ
  • Синдром беспокойных ног
  • Биполярное расстройство

Лечение

Как правило, со временем это проходит. 

Однако если ночные кошмары сопровождаются лунатизмом, за больным требуется присмотр.

Лекарства рекомендуются редко.

Но если установлено, что первопричина – депрессия или тревожность, могут быть прописаны антидепрессанты.

Советы:

1. Избегайте кофеина, никотина и алкоголя, хотя бы за 6 часов до сна.

2. Создайте спокойную обстановку для сна (температура, освещение, уровень шума, качество матраса и покрывала).

3. Соблюдайте гигиену (купание и расслабление перед сном).

4. Занимайтесь физкультурой днем.

5. Попробуйте эфирные масла.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.