Один из самых простых, но информативных способов – таблица Шульте. Это набор цифр от 1 до 25. Они расположены в таблице в хаотичном порядке.
Надо как можно быстрее найти все цифры в должном порядке от 1 до 25. Можно ставить точку ручкой, можно искать цифры взглядом, воспользовавшись возможностями интернета и встроенным секундомером.
Когда вы справились с заданием, сразу же жмите стоп.
Оценка такова: если набрали не более 40 секунд – ваша концентрация внимания на хорошем уровне.
Если потратили на выполнение задание не более 50 секунд – когнитивные способности мозга на достаточном уровне.
Если пришлось затратить более 50 секунд – концентрация внимания слабовата.
Кстати, для лучшей оценки работы мозга можно сделать до 5 попыток, но использовать всякий раз новую таблицу, которую можно легко найти в интернете.
