2 октября 2022

Забег “Кросс нации” в Краснодаре в этом году собрал больше тысячи участников

Ежегодное спортивное мероприятие проводится в рамках национального проекта “Демография”

Фото: krd.ru

Массовый забег, посвященный Всероссийскому дню бега, прошел 2 октября в столице Краснодарского края. Участие в “Кроссе нации” в этом году приняло более тысячи участников из разных городов России. Эстафета для них прошла от Главной городской площади до Законодательного Собрания края и обратно, сообщает пресс-служба администрации Краснодара.

Пробежать можно было на дистанциях в 10, 5, 2 и 1 километр. Победители и призеры бегового марафона получили памятные медали, дипломы и кубки Министерства спорта Краснодарского края. Массовый забег проводится в рамках реализации федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта “Демография”.

Читать далее
18 января 2022

10 000 шагов в день: это много или мало, и сколько необходимо на самом деле

В наши дни, наверное, каждый владелец умных часов отслеживает количество пройденных шагов. Это интересно и мотивирует.

Есть трекеры, которые рекомендуют проходить 10 000 шагов ежедневно – лишь это принесет ощутимую пользу. Так ли это?

Изображение: i.pinimg.com

Эта теория появилась в Японии еще в 60-х годах. Ее предложил электронщик Ёширо Хатано – по сути, изобретатель первого трекера-шагомера.

Любопытно, но число 10 000 считается очень благоприятным у жителей Японии.

Читать далее
7 июля 2021

Еда для бегунов: чему отдать предпочтение

Хорошая гонка зависит не только от вашей подготовки. Правильно подобранные продукты могут значительно улучшить ваши беговые качества.

Фото: optimalgroup.ru

1. Бананы

Усилители энергии с высоким содержанием углеводов. 

Читать далее
29 апреля 2021

Почему лучше бегать без наушников

Аналитик Яндекса и автор блога о беге Денис Ткалич на своем опыте изучил плюсы и минусы бега в наушниках и отказался от музыки в пользу единения с собой

Фото: get.pxhere.com

Бег – помимо того, что это физическая тренировка – это в некотором роде и продолжение медитации. Музыка отвлекает.

Всегда лучше уделить внимание телу. Понять, какие движения вызывают наибольшие трудности, какие части тела – более скованы. Постараться это исправить.

Читать далее
1 февраля 2021

За 17 часов пробежали 120 километров от Туапсе до Сочи четверо друзей

Любители бега и экстрима, а в жизни — обычные люди решили испытать себя на длинной дистанции

На фото: Виталий Ефремов, Артур Пашьян, Юлия Стрелкова и Евгений Майборода

Туапсинцы Юлия Стрелкова и Евгений Майборода и сочинцы Виталий Ефремов и Артур Пашьян стартовали на главной площади Туапсе. До Шепси к ним присоедилась туапсинская группа поддержки.

«Я сам бежал с ними до Грознефти, - рассказывает руководитель управления по работе с молодежью администрации Туапсинского района Степан Кундиров. - Юля Стрелкова — известная бегунья в Туапсе, она участница всех наших мероприятий - забегов, марафонов, она фанат бега. В последнее время работает в Сочи. Евгений Майборода - преподаватель Туапсинского гидрометеотехникума. Артур и Виталий их друзья и единомышленники»

Читать далее