21 апреля 2021

Сон менее 6 часов в сутки повышает риск слабоумия на 30%

Рассуждения британских исследователей: регулярное недосыпание чревато слабоумием в будущем, а также можно ли деменцию вылечить в принципе

Во вторник в журнале Nature Communications опубликовали новое исследование. Один из ключевых выводов: если вы спите меньше 6 часов в сутки, вы настраиваете свой мозг на разрушительные процессы в будущем.

Почти 8000 человек были под наблюдением в течение 25 лет.

Люди, отдававшие сну 6 или меньше часов в сутки, уже к 50-60 годам имели гораздо большую склонность к деменции, нежели те, кто спал 7 часов.

Исследование установило прямую связь между стойкой короткой продолжительностью сна у людей в возрасте 50, 60 и 70 лет – и повышением риска деменции на 30%.

И это никак не зависело от национальности, социального положения, состояния сердца и психики (в т.ч. и наличия депрессии).

«Сон нормализует работу мозга. Во время сна оттуда выводятся токсичные белки, которые накапливаются при деменции», – сказала Тара Спирс-Джонс, замдиректора Центра исследований мозга при Университете Эдинбург (Шотландия).

«Однако это исследование не может установить причинно-следственную связь», – сказал Том Денинг, директор Центра деменции в Институте психического здоровья при Ноттингемском университете. –

«Возможно, это просто очень ранний признак грядущей деменции. Но также весьма вероятно, что нарушение режима сна и делает мозг уязвимым для нейродегенеративных состояний. Например, болезнь Альцгеймера».

Фото: volkovysk.by

«Но наши результаты согласуются с идеей, что нехватка сна способствует накоплению белков, связанных с болезнью Альцгеймера, в мозгу», – сказала Барбара Бендлин из Висконсинского центра исследования болезни Альцгеймера. –

«Тот факт, что мы можем обнаружить эти эффекты у людей среднего возраста, которые когнитивно здоровы, говорит о том, что взаимосвязь эта проявляется РАНО.

А значит, у врачей и ученых есть время и возможности – чтобы вмешаться и предотвратить это».

Поскольку новое исследование включало в себя наблюдение за большим количеством людей в течение очень длительного времени – информация о связи между депривацией сна и деменцией постоянно обновляется.

«Это означает, что у некоторых наблюдаемых слабоумие развилось лишь со временем. В начале исследования его у них еще не было», – сказала Элизабет Култхард, доцент кафедры неврологии деменции в Бристольском университете. –

«Это подтверждает, что плохой сон в среднем возрасте может спровоцировать или усугубить деменцию в более позднем возрасте».

«В настоящее время у науки нет надежного способа предотвратить деменцию. Но каждый человек в силах снизить этот риск самостоятельно», – заявила Сара Имарисио, глава отдела стратегических инициатив в Alzheimer’s Research UK. –

«Отказ от курения, умеренное употребление алкоголя, умственная и физическая активность, сбалансированное питание, контроль холестерина и артериального давления – пока что лучше всего помогают сохранить здоровье мозга на годы вперед».

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

17 апреля 2021

С головой не все в порядке? Это инфаркт или банальная гипертония

Нарушение психики может быть признаком не только психического заболевания

Врачи знают: не всегда человека, у которого «поехала крыша», надо везти в нервно-психологический диспансер. Целый ряд заболеваний, и среди них обычных, могут вызвать острые психозы.

Инфаркт миокарда

Одна из форм инфаркта миокарда — церебральная  —  имеет сплошь неврологические симптомы: спутанность сознания, непонимание происходящего, головокружение.

Но и при других формах человек может вести себя неадекватно. Как правило, сильная загрудинная боль  сопровождается тревогой, тоской, беспокойством. В этой ситуации возможны два наиболее частых варианта. Первый: человек замирает в ожидании неминуемой катастрофы — смерти. Второй вариант: больной начинает быть излишне суетливым и подвижным, он бегает по комнатам, вскакивает с постели, его невозможно остановить. Возбуждение может усиливаться, приобретая компоненты хаотичности. Со стороны кажется, что человек явно не в себе.

По некоторым данным, частота острого психоза, развивающегося при инфаркте миокарда, составляет не менее 4 %. При этом могут возникнуть зрительные галлюцинации, бредовые идеи и агрессивное поведение.

Эндокринные заболевания

Слабоумие,  галлюцинации,  бред, грубые расстройства памяти, — все это сопровождает сахарный диабет  и некоторые  другие эндокринные заболевания. При внезапном резком скачке сахара, скажем, случившемся  на улице, больной может напоминать невменяемого или сильно пьяного человека.  

Эксперты говорят, что такие заболевания приводят  к  к гипоксии, токсикозу мозга или его деструкции. «В дальнейшем, при прогрессирующей декомпенсации функции эндокринных желез, у больных могут развиваться острые или затяжные психозы, помрачение сознания.»  Судебная психиатрия: Учебник для вузов  РАМН

Поражение сосудов головного мозга

Елена Малышева в передаче «Жить здорово!», посвященной сосудистой деменция, рассказала, что головной мозг покрыт огромным количеством сосудов, благодаря которым в каждую клетку мозга поступает кислород и глюкоза – главное питательное вещество. «Закупорка сосудов мозга бляшками приводит к тому, что отдельные участки мозга перестают снабжаться кровью, поэтому функция мозга нарушается – и возникает слабоумие», — говорит доктор.

Это может быть связано с постоянной гипертонией, другими сосудистыми заболеваниям. Без адекватного лечения угасание когнитивных функций неизбежно.

При мозговом атеросклерозе возможны и психотические состояния — депрессии, параноидальные синдромы и и галлюцинации,  помрачение сознания.

Инфекции

Инфекционный токсикоз поражает и мозг. Поэтому у многих инфекционных заболеваний «свои» признаки психического расстройства.

При бешенстве характерно помрачение сознания и спутанная речь. 

При гепатите (болезни Боткина) — замедленное мышление. Периодически помрачение сознания со зрительными и слуховыми галлюцинациями.

При брюшном тифе в разгар болезни  — нарушение сознания, зрительные галлюцинации. Двигательное возбуждение доходит до аментивного помрачения сознания — человек не понимает, что делает.

При гриппе  в тяжёлых случаях  развиваться делирий (изменение сознание, в буквальном смысле слова — сумасшествие) с резким возбуждением. Гриппозный психоз с сосудистым поражением токсического и воспалительного характера иногда заканчивается смертью.

Онкологические заболевания

Психические нарушения при онкологических заболеваниях обусловлены либо самими опухолями мозга или метастазами в них, либо  интоксикацией из-за распада тканей и наркотическими анальгетиками.

Здесь может быть весь набор неврологической симптоматики и психоорганических синдромов: галлюцинации, бред, расстройство сознания.

В медицинской практике отмечены случаи, когда странности поведения онкобольных были замечены задолго до обнаружения опухоли и постановки диагноза.

Поэтому, когда вы видите на улице человека явно «не в себе» или дома ваши родные начинают вести себя странно, обратите внимание на их здоровье. А лучше вызвать врача. Медики разберутся.

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

6 февраля 2021

Ученые выяснили: газировка повышает риск деменции в три раза

Исследование американских ученых открыли миру вред сладких напитков

Одно дело, когда диетологи говорят нам на каждом шагу: не пейте газированные напитки, количество сахара в них зашкаливает, и это вредно сказывается на фигуре. Другое дело, когда ученые, специализирующиеся на болезнях, связанных со старческой деменцией, исследуют воздействие газировки на разрушение мозга.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Alzheimer’s&Dementia, подтверждает: сахар и даже фруктоза в сладких напитках могут быть опасны для здоровья мозга. В исследование были использованы  результаты когнитивных тестов 4 тысяч добровольцев. Изучили даже данные сканирования магнитно-резонансной томографии (МРТ). Была создана группа с «высоким потреблением» — люди, которые употребляли более двух сладких напитков в день любого типа, включая фруктовые соки, и группа, употребляющая более трех раз в неделю газированные напитки.

Авторы исследования обнаружили, что у людей, регулярно употребляющих сладкие напитки чаще отмечаются проблемы с памятью, у них меньше объем мозга и объем гиппокампа (отдела мозга, отвечающего за когнитивные способности и память). Все это — признаки болезни Альцгеймера.

У любителей газировки со временем ухудшает память и когнитивные способности Фото: medaboutme.ru

В этом же журнале была опубликована Разработка руководства по здоровому питанию для мозга для людей среднего и старшего возраста, которая произвела фурор на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера (AAIC). 

Мэтью Д. Паррот, член Канадского консорциума по нейродегенерации в группе по питанию, упражнениям и образу жизни в пожилом возрасте, прямым текстом заявляет, что есть достаточно веские доказательства, чтобы сделать выводы о том, что здоровое питание и непрерывное обучение (когнитивные тренировки) могут также снизить риск когнитивного спада.  Говоря о питании он упоминает средиземноморскую диету и отсутствие всяческих лишних сахаров.

В другом международном журнале STROKE, который сосредоточился на проблемах инсульта, опубликовано не менее интересное исследование. Ученые измеряли потребление напитков добровольцами  в течение семи лет, затем наблюдали за ними  в течение 10 лет. В итоге было обнаружено, что у людей, которые выпивали хотя бы одну диетическую газировку в день, вероятность развития инсульта и слабоумия была почти в три раза выше.

Известный российский медиадоктор Александр Мясников утверждает, что сладкие газированные напитки негативно влияют здоровья:  «Посчитано, что 170 тысяч человек в год умирают в Америке. Есть связь с диабетом, прослеживают метаболический синдром и так далее. А диетические еще хуже в этом отношении. Фруктовые соки ничем не отличаются в положительную сторону от сладких газированных напитков. Что вы берёте банку кока-колы, что вы пьёте сок из пакета, яблочный или какой-то другой, вред для организма одинаковый».

Соки, особенно пакетированые, также содержат большое количество сахара и вредны не менее газировки Фото: topnews.ru

Елена Малышева очень подробно в передаче «Жить здорово!» рассказала по минутам, что происходит с организмом, если выпить баночку рекламируемого сладкого газированного напитка.

«В одной банке 40 граммов сахара. Это восемь чайных ложек. Если человек съест восемь ложек сахара, у него наступит рвотный рефлекс. Но в напитке он блокируется отртофосфорной кислотой, присутсвующей в виде консерванта. Поэтому организм абсолютно не защищен от всего того, что человек вливает в себя».

Разрушительное действие сахара на мозг уже доказано многими исследованиями. Конечно, это не происходит мгновенно. Последствия избытка сладкого проявляются через годы. Но шанс подумать о своем здоровье у вас есть уже сейчас.

Ранее «Туапсинские вести» писали, что надо есть сейчас, чтобы в старости не превратиться в овощ.

5 февраля 2021

Два простых теста на проверку деменции

По данным медицинской статистики почти у каждого человека в окружении есть знакомый или родственник с признаками деменции. Есть простые тесты на предрасположенность к старческому слабоумию, которые любой желающий может пройти. Они разработаны специалистами в области гериатрии

В первом тесте необходимо ответить на 24 вопроса и оценить ответы следующим образом:

никогда – 0 баллов, редко – 1 балл, иногда – 2 балла, часто – 3 балла, очень часто – 4 балла

1.«Вылетают из головы» номера телефонов

2. Не помню, куда и что положил.

3. Оторвавшись от чтения журнала или книги, не могу найти, на каком месте остановился.

4. Чтобы ничего не забыть, приходится составить список дел или покупок.

5. Забываю, что назначил встречу.

6. Не помню, что надо было сделать по дороге домой.

7. Путаю имена старых знакомых.

8. С трудом могу сосредоточиться.

9. Затрудняюсь пересказать, что видел в телепередаче.

10. Не помню знакомых людей.

11. С трудом могу понять, о чем беседуют окружающие.

12. Вылетают из головы имена тех, с кем познакомился.

13. Не помню, что за день недели сегодня.

14. Не получается сосредоточиться, когда кто-то со мной говорит.

15. Требуется перепроверить, выключил ли я утюг, закрыл ли дверь.

16. Я пишу с ошибками.

17. Меня легко отвлечь.

18. Мне надо несколько раз объяснить, что надо делать.

19. С трудом сосредотачиваюсь на чтении.

20. Забываю вмиг, что мне только что сказали.

21. С трудом принимаю решение.

22. Я всё делаю очень медленно.

23. У меня в голове бывает пустота.

24. Я забываю, какое сегодня число.

Если набралось более 42 балла, специалисты советуют обратиться к невропатологу.

Чтобы не стать жертвой деменции нужно простоянно «нагружать» мозг несложными задачами на логику и скорость мышления — это помогает образовывать новые нейронные связи Фото: femmie.ru

Четыре мини-теста подряд

В передаче Елены Малышевой «Жить здорово» предложили участникам телешоу четыре быстрых теста, которые идут один за другим.

Повторить простые слова, например, карандаш, мяч, чашка. Затем нарисовать круг в виде циферблата и изобразить стрелки по указанному времени. Например, десять часов, тридцать пять минут. Если человек нарисовал быстро и правильно, о деменции можно не беспокоиться.

Теперь надо сделать простые арифметические действия: от ста отнять семь, затем от 93 отнять семь и так далее пока не останется простое однозначное число. 

Завершающий тест: повторите снова три простых слова, о которых было сказано выше. Уже забыли? Тогда плохо. Если выполнили все четыре теста легко, тогда все в порядке.

Причин для слабоумия много, причем возникнуть оно может в любом возрасте. Чем раньше это заметить, тем больше шансов прожить еще долгие годы в здравом уме и памяти. Современная медицина может в этом помочь.

Мы также предлагали простой японский тест на слабоумие. Надо посмотреть на картинку и найти три животных.

15 января 2021

Доктор Мясников: деменция или слабоумие могут развиться не только в глубокой старости

Эти болезни разрушают мозг. По статистике от этого страдает в мире 1 процент населения в возрасте от 20 до 60 лет.

Развиваться слабоумие может из-за некоторых заболеваний. Известный врач Александр Мясников рассказал, что приводит к слабости ума.

Гипертония

Повышенное артериальное давление встречается, как сказал врач, у каждого второго. Лечить гипертонию не все хотят. Тем временем скачки давления «подтачивает» мозг и другие органы. Мелкие сосудистые нарушения завоевывают все больше пространства. Человек начинает что-то забывать, медленно соображать.

Предотвратить развитие деменции можно. Надо меньше употреблять соли, делать упражнения, больше двигаться, правильно питаться и принимать таблетки, которые прописал врач.

Инфекции

Они также приводят к нейродегенеративным изменениям. Это не только менингит или коронавирус. Есть такие микроорганизмы, как прионы. Они меньше вируса.

Это особый белок с аномальной структурой. Он вызывает редкие заболевания. Инкубационный период может быть десятки лет. А потом наступает потеря памяти, судороги, человек становится полностью дементным и вскоре умирает.

Поликистоз яичников

Казалось бы, где мозг и где яичники. Но это заболевание часто приводит к аневризме головного мозга. Тем, у кого есть такая проблема с яичниками необходимо сделать компьютерную томографию мозга.

Могут найти аневризму, которую никак невозможно чувствовать. «Немая», но может рвануть. Только 50 % могут доехать до госпиталя, из них половина выживает, оставаясь глубокими инвалидами.

Ожирение

Ложкой и вилкой мы роем себе могилу. Ожирение – мощный фактор для диабета и гипертонии. Более того, исследования показали, что люди с ожирением действительно имеют проблемы с мозговой деятельностью.

Причем, при сбросе веса, ситуация улучшается. Это можно предотвратить. Надо переходить на правильное питание. Иначе придется расплачиваться параличами, слабоумием, став обузой сами себе и родственникам.

Токсоплазмоз, повторные травмы, коронавирусы, сахарный диабет

Эти болезни также «выедают» мозг. Однако профилактика и лечение смогут уберечь от деменции.

Доктор Мясников также рассказал, существует ли метеозависимость, и как бороться с этим явлением. С точки зрения врача метеочувствительность не должна быть причиной недомогания, но она, по его мнению, все же существует.