6 февраля 2021

Ученые выяснили: газировка повышает риск деменции в три раза

Исследование американских ученых открыли миру вред сладких напитков

Фото: fb.ru

Одно дело, когда диетологи говорят нам на каждом шагу: не пейте газированные напитки, количество сахара в них зашкаливает, и это вредно сказывается на фигуре. Другое дело, когда ученые, специализирующиеся на болезнях, связанных со старческой деменцией, исследуют воздействие газировки на разрушение мозга.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Alzheimer’s&Dementia, подтверждает: сахар и даже фруктоза в сладких напитках могут быть опасны для здоровья мозга. В исследование были использованы  результаты когнитивных тестов 4 тысяч добровольцев. Изучили даже данные сканирования магнитно-резонансной томографии (МРТ). Была создана группа с «высоким потреблением» – люди, которые употребляли более двух сладких напитков в день любого типа, включая фруктовые соки, и группа, употребляющая более трех раз в неделю газированные напитки.

Авторы исследования обнаружили, что у людей, регулярно употребляющих сладкие напитки чаще отмечаются проблемы с памятью, у них меньше объем мозга и объем гиппокампа (отдела мозга, отвечающего за когнитивные способности и память). Все это – признаки болезни Альцгеймера.

У любителей газировки со временем ухудшает память и когнитивные способности Фото: medaboutme.ru

В этом же журнале была опубликована Разработка руководства по здоровому питанию для мозга для людей среднего и старшего возраста, которая произвела фурор на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера (AAIC). 

Мэтью Д. Паррот, член Канадского консорциума по нейродегенерации в группе по питанию, упражнениям и образу жизни в пожилом возрасте, прямым текстом заявляет, что есть достаточно веские доказательства, чтобы сделать выводы о том, что здоровое питание и непрерывное обучение (когнитивные тренировки) могут также снизить риск когнитивного спада.  Говоря о питании он упоминает средиземноморскую диету и отсутствие всяческих лишних сахаров.

В другом международном журнале STROKE, который сосредоточился на проблемах инсульта, опубликовано не менее интересное исследование. Ученые измеряли потребление напитков добровольцами  в течение семи лет, затем наблюдали за ними  в течение 10 лет. В итоге было обнаружено, что у людей, которые выпивали хотя бы одну диетическую газировку в день, вероятность развития инсульта и слабоумия была почти в три раза выше.

Известный российский медиадоктор Александр Мясников утверждает, что сладкие газированные напитки негативно влияют здоровья:  «Посчитано, что 170 тысяч человек в год умирают в Америке. Есть связь с диабетом, прослеживают метаболический синдром и так далее. А диетические еще хуже в этом отношении. Фруктовые соки ничем не отличаются в положительную сторону от сладких газированных напитков. Что вы берёте банку кока-колы, что вы пьёте сок из пакета, яблочный или какой-то другой, вред для организма одинаковый».

Соки, особенно пакетированые, также содержат большое количество сахара и вредны не менее газировки Фото: topnews.ru

Елена Малышева очень подробно в передаче «Жить здорово!» рассказала по минутам, что происходит с организмом, если выпить баночку рекламируемого сладкого газированного напитка.

«В одной банке 40 граммов сахара. Это восемь чайных ложек. Если человек съест восемь ложек сахара, у него наступит рвотный рефлекс. Но в напитке он блокируется отртофосфорной кислотой, присутсвующей в виде консерванта. Поэтому организм абсолютно не защищен от всего того, что человек вливает в себя».

Разрушительное действие сахара на мозг уже доказано многими исследованиями. Конечно, это не происходит мгновенно. Последствия избытка сладкого проявляются через годы. Но шанс подумать о своем здоровье у вас есть уже сейчас.

Ранее «Туапсинские вести» писали, что надо есть сейчас, чтобы в старости не превратиться в овощ.

14 июля 2024

Звездный прогноз недели с 15 по 21 июля  

Овен 

Хорошая неделя, не предвещает проблем, о которых вы так переживали. Все пока откладывается. Разговор предстоит, но вы к нему подготовились хорошо. В выходные дни порадуют близкие люди. Сюрприз получится приятный.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя беспокойств, переживаний. Все идет к тому, что придется искать компромисс. Звезды рекомендуют вам отстаивать свои интересы уже сейчас. Потом будет только хуже, если проявите слабину. Люди, которые однажды поступили по отношению к вам не справедливо, захотят от вас уступок. 

Читать далее
7 июля 2024

Звездный прогноз недели с 8 по 14 июля 

Овен 

Вы поймете, почему топтались на одном месте. Ошибку легко исправить. только будут расходы. Зато появится реальный шанс вернуть потраченное в многократном размере. В личной жизни держитесь правила – вас не должно быть слишком много, можете утомить и отдалить.

гороскоп гороскоп

Телец 

Все не плохо, но держите эмоции при себе. Столкнетесь с несправедливостью. Выбор не велик: уйти, хлопнув дверью, или смириться и не злиться понапрасну. Любой выбор будет правильным. Не бойтесь перемен, бойтесь все время терпеть и ждать. 

Читать далее
30 июня 2024

Звездный прогноз недели с 1 по 7 июля 

Овен 

Откроются возможности, от которых дух захватит. Будете популярны, востребованы. Начнется интересный период в вашей жизни. Обозначьте свои требования сразу. Особенно, если что-то пытались решить за вашей спиной.

гороскоп гороскоп

Телец 

Грядут изменения, которые вам не понравятся и не вы их инициатор. Звезды не рекомендуют идти против своей воли, хорошего мало. Интуиция на высоте. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Поступайте так, как подсказывает сердце, тогда все будет хорошо. 

Читать далее
23 июня 2024

Звездный прогноз недели с 24 по 30 июня 

Овен 

Хорошая неделя. Узнаете новое, получите подарки, избежите ошибки. Все получится, но надо иметь терпение. Обращение в инстанции принесет тот ответ, который вам был нужен.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя успешная. Добьетесь того, что хотели. Спор неизбежен, однако он не бесконечный.  Звезды рекомендуют четко обозначить свое мнение, требование. Чтобы не оставлять иллюзий у ваших оппонентов. В противном случае могут возникнуть долгосрочные претензии. 

Читать далее
16 июня 2024

Звездный прогноз недели с 17 по 23 июня

Овен

Неделя отличного настроения и хороший результатов. Вы сделаете все по максимуму, но останутся некоторые вопросы. Возможно, вы чего-то упустили. Но наверстать можно.

гороскоп гороскоп

Телец

Ваши расчеты окажутся верными. Все получится. Но есть еще одна проблема, у которой, казалось бы, предсказуемый итог, потому что все права на вашей стороне. Но все окажется сложнее, чем вы предполагали. Ищите выход, он есть.

Читать далее