22 декабря 2022

Редакция

12:49

Советы врача: как прийти в форму женщине после беременности

Светлана Хачак, врач из перинатального центра, делится рекомендациями, как избежать стремительного ожирения и лишних килограммов после рождения ребенка.

В конце концов, все сводится к рациону, к контролю над собой и выработке пищевых привычек.

Изображение: 4youngmama.ru

Ранее мы уже рассказывали о том, какого питания стоит придерживаться женщине во время беременности. Сегодня мы рассмотрим, чему ей следует отдавать предпочтение уже после родов, чтобы не располнеть.

Все представительницы прекрасной половины человечества, которое это проходят, сталкиваются потом с этой трудностью. Женскому организму свойственно очень быстро набирать лишний вес после родов.

Медик предлагает пару простых секретов, как добиться стройной фигуры опять.

Как только женщина выписывается из роддома, ей необходимо оградить себя от быстрых и вредных углеводов. Это всевозможные сладости, фрукты, выпечка и др. Да, ей захочется вкусного и сладкого, но ни ребенку, ни ей самой от этих продуктов не будет никакой пользы.

Это также касается и бекона, копченого мяса, колбасы и фастфуда.

Для того, чтобы тело стало возвращаться в исходную форму, медик советует женщинам нажимать на все то, что богато клетчаткой. Это: огурцы, помидоры, грибы, кабачки, редис, капуста, фасоль, салаты и др.

Именно благодаря такому выбору можно качественно улучшить и ускорить обмен веществ. А на порядок усилить возможный эффект поможет физическая активность – насколько это возможно для женщины после беременности – прогулки пешком, умеренные домашние разминки и др.

беременность Здоровое питание Здоровье полезные советы продукты

4 мая 2024

Редакция

13:38

В строящемся аэропорту Краснодара организуют парковку на 697 машиномест

Об этом рассказал руководитель дирекции Технического заказчика АО «Международный аэропорт Краснодар» Денис Акинфиев. Новый аэропорт столицы Кубани построен уже на 20%.

Фото: www.kuban.kp.ru

Инфраструктура будущего аэровокзального комплекса будет включать парковку на 697 мест. Это существенно больше, чем у нынешнего Пашковского аэропорта: он располагает двумя парковками – для продолжительной стоянки, 205 мест, и для краткосрочной – 211 мест, пишет «Комсомольская Правда».

В целом же, площадь будущего 3-этажного здания аэропорта составит 83 000 м² (в 6 раз больше Пашковского), высота – 25 метров. А весь будущий аэровокзальный комплекс раскинется на 370 га, это сравнимо с площадью дачного поселка.

Редакция

13:07

На одной из строек Краснодара выявлено почти 60 незаконно трудившихся мигрантов-нелегалов

Речь идет о строительном объекте по проспекту Образцова.

Фото: Михаил Ступин / kubnews.ru

Проверку на объекте устроили работники Управления по вопросам миграции ГУ МВД России по региону совместно с УФСБ России по Краснодарскому краю.

В процессе проверки выяснилось, что на стройке незаконно работали 59 человек – граждане Туркменистана, Таджикистана и Узбекистана. В отношении мигрантов составили протоколы по ст. 18.10 КоАП РФ. Им придется выплатить штрафы, после чего их выдворят за пределы РФ.

Редакция

12:43

В ближайшие сутки Кубань ждет резкое похолодание и заморозки

В связи с этим в крае объявлено экстренное предупреждение.

Фото t.me/mingochskk

Согласно прогнозам синоптиков, 5 и 6 мая в северных районах края и горных областях ожидаются локальные заморозки. Столбики термометров опустятся до -0,1°C и даже -3°C, пишет «Кубань 24».

Как сообщает пресс-служба ГУ МЧС России по Краснодарскому краю, резкое понижение температуры несет угрозу в первую очередь для сельскохозяйственных культур, цветков и завязей плодовых культур. Во избежание гибели растений от холода, аграриям рекомендовано соломой, неткаными материалами или полимерной пленкой.

Редакция

11:22

В октябре 2024 года планируется увеличить военные пенсии

С 1 октября военные пенсии поднимут предварительно на 4,5%. Об этом сообщила член комитета Госдумы по труду Светлана Бессараб.

Фото: profile.ru

По ее словам, на данный момент средняя военная пенсия в России – более 41 000 рублей. В последний раз увеличение военных пенсий имело место 1 октября 2023 года – на 19,5%.

«Кубанские Новости» также напоминают, что отдельные категории пенсионеров получат дополнительные выплаты в мае. Это ветераны ВОВ и другие пенсионеры, имеющие отношение ко Дню Победы.

Редакция

11:02

Ветеринары становятся все более востребованными на Кубани

За год спрос на них поднялся на 30%. Об этом сообщают специалисты онлайн-платформы по поиску работы и сотрудников hh.ru, которые проанализировали как изменился спрос и зарплаты в этой сфере.

Фото: АБАС/Кубанские новости

За 1-й квартал 2024 года работодатели разместили более 350 вакансий для ветеринаров, что на 30% превышает аналогичные показатели 2023 года.

Размещают эти вакансии в основном государственные и частные ветклиники, а также компании из сферы сельского хозяйства. В настоящий момент в регионе на одну вакансию приходится 2,6 резюме.