16 июня 2024

Редакция

01:47

Самые опасные диеты из популярных, которые не стоит даже пробовать

Не все способы избавиться от лишнего веса полезны для здоровья. А без здоровья красота невозможна. Медики перечислили 5 наиболее сомнительных по их мнению диет среди популярных.

Изображение: drdmag.com

1) Лимоны и перец

Она сводится к полному замену пищи на домашний лимонад из свежих лимонов, кайенского перца и капельки кленового сиропа. При крайне малой питательной ценности этого напитка, вы подвергните себя риску гастрита (если не язвы желудка), голодного обморока, слабости и головокружения.

2) Диета IV

Не путать со «столом № 4».

Диета предполагает потреблять не больше 400 ккал за день. Притом что примерная суточная норма – 2000 – 2200 ккал для женщин, и 2500 – 2700 ккал для мужчин. Это чревато голодными обмороками, нарушением обмена веществ и истощением.

3) Белки и грейпфрутовый сок

Задача этой диеты – исключить из питания все углеводы, включая фрукты, и жиры. Разрешена только курица, индейка и рыба, иногда с овощами. Все это нужно запивать грейпфрутовым соком. Избыток белка ударит по почкам; в целом же ваша сердечно-сосудистая и нервная системы, а также кожа – явно не оценят такие перемены.

4) Монодиеты

Специалисты предлагают такие схемы питания вообще обходить стороной – где все вращается вокруг одного продукта с редкими допущениями чего-то еще. Устроить, скажем, разгрузочный день на одном кефире или яблоках – это можно. Но неделя или дольше в таком режиме убивает обмен веществ, отчего тело будет набирать вес буквально от каждого откушенного кусочка. Да и нервная / эндокринная системы и желудок за это точно спасибо не скажут.

5) Питьевые диеты

То есть отбрасывается все, что нужно жевать; вы должны только пить. Тут проблема та же, что и с монодиетами. Опять же, разгрузочные дни на одних смузи или соке устраивать можно. Жить этим – нет. В перспективе это перегрузка почек жидкостью, неспособность желудка воспринимать нормальную твердую еду, в худшем случае – анорексия.

Двигайтесь к своей цели постепенно, следите за состоянием и не связывайтесь с сомнительными диетами. Помните, что терять более 1 кг в неделю вредно для здоровья. Кроме того, быстро сброшенные килограммы всегда возвращаются.

news диета еда Здоровое питание Здоровье лишний вес похудение

28 сентября 2024

Редакция

13:38

Курорты Черноморского побережья, где морская вода теплее всего

Бархатный сезон – в самом разгаре. И на большинстве пляжей местные и отдыхающие загорают и купаются, как летом. Подробнее об этом рассказывает руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд.

Фото: Станислав Павлов / kubnews.ru

Как отмечает специалист, морская вода сейчас все еще достаточно прогрета, чтобы оставаться комфортной для купания. Поэтому пляжи до сих пор собирают тысячи отдыхающих со всей России.

Согласно информации из краевого гидрометцентра, самая высокая температура воды в море сейчас наблюдается у Туапсе и Геленджика – 25 °С.

Редакция

13:05

Стало известно, какова средняя зарплата работника дошкольного образования на Кубани

27 сентября отмечался День работников дошкольного образования. В связи с этим сервис онлайн-рекрутинга hh.ru обозначил зарплаты воспитателей в детсадах региона. По его данным, они подросли – но в целом остаются ниже, чем в среднем по стране.

Фото: Фото: Михаил Ступин / kubnews.ru

За все минувшие месяцы 2024 года в крае на портале hh.ru было открыто 1170 соответствующих вакансий – что на 2% превысило показатели прошлого года за аналогичный период. На Краснодарский край приходится 5% вакансий от общего числа всех предложений по России.

Средняя медианна зарплата 2023 года для работника дошкольного образования (воспитателя) на Кубани была 29,4 тыс. рублей. В 2024 году она уже составила 34,9 тыс. рублей.

Редакция

11:54

В Туапсинском районе 15-летний водитель скутера погиб при столкновении с «Газелью»

Об этом сообщили в пресс-службе ГУ МВД России по Краснодарскому краю. Авария произошла вечером 27 сентября, на трассе Джубга-Сочи.

Фото: ГУ МЧС России по Краснодарскому краю

Причиной ДТП стало то, что 23-летний водитель «Газели» выбрал небезопасный скоростной режим. В результате этого он сбил 15-летнего подростка, управлявшего скутером Honda Dio, который остановился на дороге – чтобы, как предполагается, осуществить поворот налево.

Пострадавший был доставлен в больницу поселка Новомихаловского, но полученные травмы оказались несовместимы с жизнью, и он скончался в медучреждении в течение часа.

Редакция

11:38

В одной из больниц Новороссийска санитарка украла у пациенток ювелирные украшения

Об этом сообщили в пресс-службе ГУ МВД по Краснодарскому краю.

Фото pexels.com

В полицию написали заявление две пациентки больницы. По их словам, у них были украдены ювелирные украшения.

Как впоследствии выяснили сотрудники полиции, сделала это 46-летняя жительница Новороссийска, работавшая в этой больнице санитаркой. Медработник выкрала у потерпевших две пары сережек, цепочку и крестик, пока те были в беспомощном состоянии.

Редакция

11:23

Краснодару – 231 год: губернатор Кубани Вениамин Кондратьев опубликовал поздравление жителям города

День города столица Кубани традиционно отмечает в последние выходные сентября. Краснодар был основан в 1793 году.

Фото: admkrai.krasnodar.ru

«Краснодар – это сердце нашего края, где каждый уголок наполнен жизнью, пишет Кондратьев в своих соцсетях. – Динамично развивающийся современный город, где помнят и чтят казачьи традиции». По его словам, молодое поколение не только чтит заслуги предков, но и приумножает их достижения в трудовых и ратных подвигах.

Он отмечает, что краснодарцы – люди добрые, отзывчивые и трудолюбивые, и именно их усилиями столица Кубани процветает и развивается. Для этого здесь строятся дороги и тротуары, парки и скверы, спортзалы и больницы, детские сады и школы.