У многих к этому занятию отношение легкомысленное. И зачастую сводится к нескольким быстрым движениям щеткой. Напрасно.
Специалисты Центра медицинской профилактики Краснодарского края хотели бы напомнить: уход за полостью рта – это не только здоровье зубов, но и организма в целом.
Торопиться здесь не нужно.
Здоровые зубы – это не просто эстетика.
Многие научные исследования указывают на связь между заболеваниями ротовой полости и такими серьезными болезнями, как сердечно-сосудистые, сахарный диабет, инсульт.
Даже преждевременные роды изначально могут быть вызваны больными зубами.
Здоровые зубы – это залог качественного пищеварения и хорошего состояния желудочно-кишечного тракта.
Проблемы с полостью рта – всегда причина плохого самочувствия.
И оно может развиться – не только оттого, что в организм проникают бактерии, но и ввиду плохо пережеванной пищи.
У таких людей, как правило, снижен иммунитет.
Они легко подвержены простудным заболеваниям, гинекологическим, нарушению режима сна, слабости, отсутствию трудоспособности.
Поэтому мы предлагаем вам сводку простейших советов, как чистить зубы и поддерживать гигиену полости рта надлежащим образом.
- Чистите зубы регулярно, дважды в день, после завтрака и перед тем, как лечь спать;
- Движения дожны идти снизу-вверх, от десны к кончику зуба. Чистите тщательно, и внешнюю, и внутреннюю стороны.
Не забывайте и про жевательную поверхность зубов;
- После того, как почистил зубы, зубную щетку необходимо помыть. Меняйте щетку каждые три месяца;
- На языке накапливается много вредных бактерий, поэтому не забывайте чистить и его тоже.
Используйте для этого не саму щетку, а обратную (ребристую) поверхность.
- Не надавливайте сильно на язык. Делайте плавные движения от корня до кончика. Внутреннюю сторону щек очищайте тем же способом;
- Хорошо прополоскайте рот после чистки зубов, и после этого воспользуйтесь зубной нитью для очистки межзубного пространства от налета;
- И не забывайте про специальный ополаскиватель в конце. Достаточно одной столовой ложки.
Тщательно ополосните все участки ротовой полоски, и через минуту-две сплевывайте.
Помните: злоупотребление сладостями грозит кариесом.
Курение, алкоголь, да и просто соленая, кислая и острая пища в избытке разрушающе воздействуют на оболочку забов.
__________
Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.
