Изображение: www.1000listnik.ru
1. Поднимаем руку вниз ладонью, и сверху – лист бумаги
Это выдаст любую неестественную дрожь.
Если она небольшая – все в порядке, особенно если рука у вас уставшая.
Но крупная дрожь – показатель либо пониженного сахара в крови, либо повышенного уровня кофеина, либо тревожности.
В худшем случае – первичной стадии болезни Паркинсона.
2. Пристукиваем ногой в такт пульсу
Нащупайте пульс на руке или шее – и попробуйте отстукивать ногой по полу в такт каждому удару.
Если не получается и выходит рассинхрон, это может быть сигналом мерцательной аритмии или фибрилляции предсердий.
3. Пьем натощак раствор соды (чайная ложка – на стакан воды)
Должна последовать знатная отрыжка. И это – показатель здорового желудка и нормального уровня кислотности.
Если нет – возможно, кислотный баланс нарушился, и у вас недостаток питательных веществ в организме.
4. Скрещиваем ноги – и именно в таком положении садимся на пол, без рук
Так вы проверите свою гибкость, равновесие и мышечную силу. Проще оценивать это прямо перед зеркалом.
Как показывают исследования, если вы способны на это даже после 50-ти – это будет одним из залогов долгожительства.
5. Выбираем широкую раму. Например, оконную, или дверной проем. Смотрим на нее 30 секунд, прикрыв один глаз – затем повторяем то же самое с другим.
После перемены глаза / угла зрения вертикальные и горизонтальные линии рамы не должны сливаться (т.е. казаться параллельными) !
Иначе это может быть признаком начальной макулодистрофии, из-за которой со временем возможна полная утрата зрения.
6. Ложимся на кровать, ноги приподнимаем на 45 градусов (подложив под них подушки или что-то другое). Держим минуту, после чего свешиваем ноги с кровати под прямым углом
Это позволяет оценить состояние артерий.
Если ноги побледнели, онемели, и их не отпускает больше минуты – это может сказать о заболевании периферических артерий.
Это сулит проблемы с давлением. В худшем случае – может привести к инсульту или инфаркту.
_____
Напомним, ранее мы также предлагали еще 2 похожих и очень простых теста: на деменцию и на здоровье внутренних органов по состоянию языка.
